如何才能控制尿酸升高 尿酸高为什么血压也会高
痛风的病人通常都有着尿酸高的情况，想要很好的治疗这种疾病的话，大家首先就要控制尿酸升高，平常的时候要注意低能量的饮食，限制蛋白质的摄入量，远离远离嘌呤物。
控制尿酸升高1：降低高血压，避免高尿酸
从大量临床数据来看，高尿酸往往与高血压密切相关！为什么？因为很多高血压患者都会伴有高尿酸！因此，降低高血压是避免高尿酸的一种方法！
控制尿酸升高2：低能量饮食，远离高脂肪
饮食是增加尿酸升高的因素！因此，在饮食中，一定要吃一些低脂食物，避免脂肪摄入过多，导致血脂异常，诱发尿酸升高！
控制尿酸升高三:限制蛋白质，降低尿酸量
根据大量事实，高蛋白食品也是导致尿酸日常增加的重要因素！食用高蛋白食品可导致人体内源性嘌呤合成增加，尿酸含量增加！因此，在饮食中，我们必须避免摄入高蛋白食品！
控制尿酸升高4：碳水化合物的摄入量
在日常饮食中，必须经常食用适量的碳水化合物！这是因为这些物质可以防止组织分解代谢产生酮体，清除或排出尿酸，避免尿酸升高！
如何才能控制尿酸升高？控制尿酸升高应该如何饮食？
痛风患者通常尿酸高。如果你想很好地治疗这种疾病，你应该首先控制尿酸的升高。平时要注意低能量饮食，限制蛋白质摄入，远离嘌呤。
控制尿酸升高1：降低高血压，避免高尿酸
从大量临床数据来看，高尿酸往往与高血压密切相关！为什么？因为很多高血压患者都会伴有高尿酸！因此，降低高血压是避免高尿酸的一种方法！
控制尿酸升高2：低能量饮食，远离高脂肪
饮食是增加尿酸升高的因素！因此，在饮食中，一定要吃一些低脂食物，避免脂肪摄入过多，导致血脂异常，诱发尿酸升高！
控制尿酸升高三:限制蛋白质，降低尿酸量
根据大量事实，高蛋白食品也是导致尿酸日常增加的重要因素！食用高蛋白食品可导致人体内源性嘌呤合成增加，尿酸含量增加！因此，在饮食中，我们必须避免摄入高蛋白食品！
控制尿酸升高4：碳水化合物的摄入量
在日常饮食中，必须经常食用适量的碳水化合物！这是因为这些物质可以防止组织分解代谢产生酮体，清除或排出尿酸，避免尿酸升高！
怎么才能控制食欲
人们可以通过饭前多喝水、使用小号碗碟、固定进食时间、养成良好进食习惯、转移注意力、手术控制等方法控制食欲。
1.饭前多喝水
需要控制食欲的人群可以在饭前多喝点水，水能够很好的增加饱腹感，有利于控制食欲。
2.使用小号碗碟
吃饭使用的碗碟尺寸在一定程度上能够决定进食量，因此可以将平时使用的碗碟换成小号，并注意避免装满，长期如此进食量会有所减少，食欲能够得到明显控制。
3.固定进食时间
控制食欲的人群平时应固定进食时间，避免出现饥饿感时随时进食，也有利于控制食欲。
4.养成良好进食习惯
人们平时应养成良好的进食习惯，吃饭的时候避免玩手机、看电视，若吃饭时注意力处于分散状态，很难出现饱腹感。
5.转移注意力
当人们出现饥饿感时，可以通过玩游戏、看电影等方式转移注意力，从而降低食欲。
6.手术控制
若过度肥胖的人群想要控制食欲，可以遵医嘱采取手术，切除一半或部分胃，也能够有效控制食欲。
怎样才能控制食欲
要想控制食欲，有几个办法可以参考：
第一，平常要选择性吃东西，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、杂粮、菌菇等食物，可以产生饱腹感抑制食欲。
第二，吃饭时要改变进餐顺序，先喝汤或先吃蔬菜水果，然后再吃主食。
第三，在吃饭时候要吃得慢些，做到细嚼慢咽。
怎样才能控制高血压
控制高血压要采取规范治疗，措施包括如下：
一、平时要积极进行治疗，保持健康生活方式。
二、要选择适合自己的降血压药物，规律服用，部分高血压患者还要联合使用降压药物进行治疗。
三、在降压治疗同时，如果伴有其他心血管危险因素如高血糖、高血脂等也要积极进行控制。
