空腹吃苹果好吗？

　　对于没有明显的胃肠道疾病的人来说，空腹吃苹果是好的。

　　因为苹果营养十分丰富，含有较多的维生素，微量元素和矿物质，可以补充人体必需的营养物质。

　　但是如果是有胃病的，平时胃酸分泌过多，经常反酸嗳气的人就不要空腹吃苹果了，因为空腹吃苹果有可能会刺激胃酸分泌过多。进而对胃肠黏膜产生刺激而引起胃部不适的症状。

空腹吃苹果胃疼怎么办

空腹吃苹果胃疼，一般考虑是由饮食不当，胃炎以及胃溃疡等原因引起的，需要根据不同的疾病分析原因和治疗方案，具体分析如下：

1、饮食不当：这种情况是由于空腹吃苹果，苹果中的酸性物质影响胃部消化功能，导致胃疼，胃胀，腹泻等症状。在治疗上可以多吃一些促消化的药物，例如健胃消食片，乳酸菌素片，多潘立酮片等。同时可以按照顺逆时针方向揉腹部，促进胃肠蠕动以及促进消化。

2、胃炎：对于胃炎患者来说，空腹吃苹果时会由于苹果的酸性物质刺激胃部，加重炎症反应，出现空腹吃苹果胃疼以及恶心呕吐等症状。治疗上一般采取药物治疗，例如胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等。在日常生活中要注意保持良好的卫生习惯，以及保持生活中饮食食物多样化，不要吃腌制类食品或辛辣刺激类食物，多食用新鲜水果蔬菜等，多饮水。保持良好的睡眠和心理状态，不要焦虑。

3、胃溃疡：胃溃疡是胃部黏膜产生的损伤类疾病，在空腹吃苹果之后，苹果中的酸性物质会刺激胃部黏膜溃疡处，加速胃酸分泌，进一步腐蚀黏膜造成胃部疼痛。除此之外，还会出现呕血、嗳气等症状。一般选择药物治疗，例如克拉霉素片、兰索拉唑肠溶片和复方铝酸铋片等。在日常生活中要注意要少食多餐，不要饱食。不要吸烟饮酒，避免对胃肠造成刺激，多吃新鲜的水果，蔬菜例如西红柿，苹果，蓝莓等等，细嚼慢咽。可以适当地进行一些体育锻炼，来增强身体抵抗力。保持心情舒畅，不要焦虑。

早晨空腹吃苹果对身体有什么危害

　　如果早晨空腹食用少量苹果，一般不会对人体造成显著危害。但是如果食用过多，则会出现胃酸、胃痛、血糖升高等不良后果，具体如下：

　　1、胃酸

　　苹果含有很多果酸，早晨空腹食用容易促进胃酸分泌，进而会造成胃酸。

　　2、胃痛

　　苹果中含有较多的粗纤维，空腹大量食用会刺激胃黏膜，导致胃痛。

　　3、血糖升高

　　苹果中的糖分含量较高，在早晨空腹食用时糖分会更快被人体吸收，因此会引起血糖升高。

　　平时应该在两餐之间食用苹果，而且需要控制好量。

早晨可以空腹吃苹果吗

　　早晨是可以空腹吃苹果的。空腹吃苹果对于身体会有一些好处，比如能够降低人体的血压、血糖以及人体的胆固醇水平。

　　但是对于胃肠道功能比较差的人群，避免空腹吃水果，以及避免吃特别凉的水果，例如刚从冰箱里拿出来的，不建议空腹吃。

　　另外，苹果中含有大量的维生素C以及其他的微量元素，对人体有非常好的作用，能够补充人体的微量元素。同时能够抗氧化，提升机体的免疫能力，对于抗病以及延缓衰老，都有很好的效果。

早上空腹吃苹果怎样?当心引起血糖波动

空腹吃苹果

1对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。

2很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。

3对于身体好的人来说，早上空腹吃苹果，虽然很好，但它不能太多吃苹果，如果早上吃太多苹果，那么它很容易导致身体的不适。

4在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。

5苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。

早上空腹吃苹果好吗

其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。

但对于那些身体不好的人来说，最好不要空腹吃苹果，特别是胃肠道疾病，一般需要放弃感冒的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会导致胃部不适。此外，血糖波动。

苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。

如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。

香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

桔子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于空腹吃苹果也是有了一个比较全面的了解了吧，虽然说，苹果是我们生活中比较常见的一种水果，常吃也是对我们的身体比较好，但是还是不建议大家在早上空腹的时候食用苹果哦。

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