减肥小蔬菜有哪些
蔬菜当中含有较多的维生素，矿物质及纤维素，能够改善肠道功能，并促进体内脂质代谢，对于控制体重能起到一定的作用。尤其是适当多吃些蔬菜和水果，减少米饭等主食的摄入量，再配合适量的体育运动，效果会更佳。
蔬菜可选择白菜，芹菜，菠菜及生菜等绿叶菜，萝卜、洋葱和莴苣等根茎类，以及黄瓜，苦瓜和西红柿等瓜果类的。
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