月子里可以吃南瓜粥吗

月子里通常来说可以吃南瓜粥，有利于体内营养物质的补充。

南瓜粥主要是有新鲜的南瓜以及小米熬制而成，具有健脾养胃、补中益气的功效。而且南瓜粥的营养丰富，其含有矿物质以及多种维生素，以及人体当中所必需的氨基酸等成分。而在坐月子阶段，自身的体质会处于虚弱的状态，所以说是可以选择吃一些南瓜粥的。

月子里饮食尽量不要过于单一，应该以丰富营养多元化为主，这样才可以满足宝宝以及产妇的需要，同时还需要做好个人的保暖。

月子里吃什么可以奶水多

在月子期间适当多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、豆腐等可以促进乳汁的快速分泌。同时也需要让小宝宝多吮吸乳头，这样也可以有效增加乳汁的分泌。在坐月子的时候，女性也应当保持生活的规律性，尽量避免熬夜，也要保持心情的愉悦，不要有太大的压力。在饮食方面需要尽量少吃生冷刺激的食物，要注意饮食的清淡性，多吃新鲜的蔬菜和水果。

月子里吃什么好

　　月子里的营养非常重要，直接影响到母乳的质量，从而影响婴儿的生长发育。月子里具体吃什么好，其实不建议单一的食物，要尽量做到食物的多样化、种类要齐全、吃东西不要偏食、不要挑食；在食物的数量上要增加，这样才能保证摄入足够的营养素。

　　同时，粗细粮要注意搭配好，要多吃杂粮，比如麦片、豆类、粗粮类的食物等，这样可以保证各种营养素的供给；同时，要多吃含钙和含铁丰富的食物，比如鱼、虾、肉、乳制品、新鲜的蔬菜水果等，这些在月子里都要全面吃。

月子里吃啥补身体

　　月子里补身体，对于食物而言，讲究食材种类的多样性，保证营养全面，并没有哪一种或者哪一类食材，对于身体的营养补充，以及产后恢复具有决定性的优势，可以适当进食蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物。

　　产后要注意饮食的合理搭配，保证营养均衡，有利于乳汁成分的丰富。饮食上尽量避免辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成不良影响。

月子里吃豆角回奶吗

　　产妇在月子期间吃豆角不会回奶。因为豆角不是刺激性食物，也不属于回奶的食物，属于一种形为比较平和的蔬菜，而且含有丰富的各种维生素和微量元素等。

　　产妇在月子期间可以适当吃点豆角，对身体健康非常有益。但是产妇在月子，需要忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒和花椒等，避免影响乳汁分泌。

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