薏米芡实怎么吃祛湿最好

临床上并没有薏米芡实怎么吃祛湿最好的说法，一般情况下，可以将其熬成粥和排骨一起炖或者入药吃等，其祛湿效果是比较好的。

1、熬成粥：薏米是一种优质的小杂粮，而芡实是比较常用的一味中药材，从中医的角度来讲，能够起到益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。如果将两者配合大米或者小米熬成粥喝，可以起到祛湿的作用。

2、和排骨一起炖：一般在炖排骨的过程中，可以适量添加薏米和芡实，由于薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、粗纤维以及各种维生素的营养成分，再加上芡实的功效，对祛湿有一定的好处。

3、入药吃：通常可以在医生指导下配伍黄柏、山药、金樱子等中药材熬制成汤药，能够起到泻火解毒、清热燥湿、固肾涩精的功效。

除此之外，也可以将其泡茶喝或者炒熟嚼着吃等，都能够帮助机体祛湿。

糖尿病可以喝薏米芡实茶吗

薏米芡实茶是一种效果很好的保健茶，在日常生活中受很多人的喜欢，那么，糖尿病可以喝薏米芡实茶吗？

糖尿病可以喝薏米芡实茶吗

糖尿病患者可以适量喝一些薏米芡实茶。薏米属于是祛湿药，一般治疗一些湿邪引起的水肿、脾虚、腹泻。芡实能补肾健脾，并能起到涩精止泻的作用。所以这几味药合起来，既能补气血，活血化淤，又能健脾利湿，还能补肾。同时，这些药物还具有美容养颜、开胃消食的功效，所以还是一种非常好的药物。

饮食控制和运动疗法是糖尿病治疗的前提。患者应避免含糖食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物，适量吃高纤维、淀粉类食物，少食多餐。运动的选择要在医生的指导下进行，尽量做全身运动，包括散步和慢跑。在此基础上，可使用适当的胰岛素增敏剂或其他降糖药，长期有效控制血糖。但是，如果不能接受口服药物，应正确使用胰岛素，每日进行个人血糖监测和药物调整，以避免并发症。

如果是女性患者，禁止在例假期间饮用薏米芡实茶，否则会导致痛经发生，希望这篇回答能帮到您，祝你身体健康，生活愉快！

绿豆薏米芡实粥的做法

关于绿豆薏米芡实793粥的做法其实没我们想象中的那么难的，下面让我们一起来学习一下该粥。

绿豆薏米芡实粥的做法

绿豆薏米芡实粥

绿豆薏米芡实粥的材料

绿豆，薏米，芡实

绿豆薏米芡实粥的操作步骤

1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时

2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可

3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮

小诀窍

1、我用的冷冻芡实，一煮即熟

2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好

3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡

4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。

很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢?内蒙古自治区赤峰市营养协会警告广大消费者，绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。

据介绍，以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只需光喝清汤。绿豆煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效，由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果欠佳，但有很强的清热解毒功效。

山药薏米芡实粥功效 山药薏米芡实粥食用禁忌

山药，薏米，芡实都是对身体有养生作用的，三种食材搭配在一起或者熬汤，或者煮粥。山药薏米芡实粥功效，养生保健效果极好，建议身体较弱的人可以尝尝喝些山药薏米芡实粥来改善。山药薏米芡实粥也存在有食用禁忌，我们会在下文给大家介绍。

山药薏米芡实粥功效 山药薏米芡实粥食用禁忌

一、山药薏米芡实粥的做法

第一步：将山药薏米芡实用水淘洗干净后开始浸泡一段时间。

第二步：将芡实装入药包中待用。

第三步：砂锅中放入些清水，大火煮开后放入山药薏米和装有芡实的药包。

第四步：山药薏米需要炖煮较长时间，知道山药薏米软烂后才可以放心食用。

第五步：如果薏米和山药不煮烂的话会不利于消化的，去除芡实药包。

第六步：最后放入红枣干，再炖煮十分钟后就可以食用了。

第七步：喜欢甜味的可以用冰糖调味。

二、山药薏米芡实粥功效

可以健脾养胃，脾胃的滋养对身体非常重要，是人体营养吸收和补充气血的源头。山药薏米芡实粥可以补肾益精，改善人体精气神。山药和薏米都能够祛湿润肺。

三、山药薏米芡实粥食用禁忌

山药薏米芡实粥每次吃补药超过二十五克，体内虚火较为旺盛的人以及常常便秘大便干燥的人不适合吃山药薏米芡实粥。

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米芡实茶是以赤小豆、薏米和芡实为主料做成的茶。赤小豆性平，味甘酸，薏米，为禾本科薏苡属草本植物，薏米性微寒，味甘，归脾、胃、肺经。芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。那么红豆薏米芡实茶的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

红豆薏米芡实茶的功效与作用

1、健脾祛湿

红豆薏米茶具有健脾祛湿的功效，因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。

2、预防心血管疾病

红豆薏米茶具有预防心血管疾病的功效，红豆后能吸收丰富磷脂和多种维生素，它们能扩张血管，加快血液循环，能够降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，能让它发生病变的几率明显下降。薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。

3、减肥瘦身

红豆薏米茶具有减肥瘦身的功效，红豆中含有丰富维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，能起到瘦身的作用。

4、补肾固精　

芡实有补肾固精的功效。平时适当食用芡实，能够调节我们身体五脏，促进身体健康。且还能增强我们的肾脏功能，有补肾固精的功效，这在中医学上占有非常重要的位置。

5、增强抵抗力 　　

红豆薏米芡实茶可以增强抵抗力，因为芡实中含有大量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这些元素易被我们身体吸收，能起到增强抵抗力的效果，可有效预防感冒等症状。

以上即是对红豆薏米芡实茶的功效与作用的介绍，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

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