血糖高可以喝小米粥吗？

网友投稿疾病库 2023-03-04

血糖高可以喝小米粥吗？

　　高血糖或者糖尿病的患者不建议喝小米粥。当然，也包括其他的粥类食物。因为粥类食物往往熬制的时间都比较长。食物熬制的越久，进食以后越容易被吸收，升糖指数也就越高。

　　所以，不管是小米粥、大米粥、玉米粥等等，这些食物都不建议糖尿病的患者进食。如果想要喝稀一点的食物，可以考虑把食物熬制的时间略短一些，不要熬制的太软糯。

血糖高喝小米粥行吗

　　血糖高患者不建议喝小米粥。小米粥虽然热量不高，但是属于高升糖指数类食物，在进食后会造成餐后血糖巨大波动。其他半流质和流质食物都不建议吃，因为该类食物升糖指数相对较高，摄入后被迅速消化吸收会造成餐后血糖波动。

　　因此，糖尿病患者尽量避免粥类或者面条摄入。同时，要选择杂粮作为主食，也要控制总热量摄入，并适当加强体育功能锻炼。