人为什么会打呼噜

　　打呼噜的原因有很多，如在过度疲劳后，枕头过低过高，饮酒后等，肥胖也是引起打呼噜的重要原因。

　　此外打呼噜还可能与病变引起的上气道阻塞有关，如鼻息肉，鼻中隔偏曲，腺样体肥大，扁桃体肥大，舌根肥厚后缀等。如果出现了打呼噜，建议患者到医院耳鼻喉科进行检查，以明确打呼噜的原因。

睡觉时为什么有的人会打呼噜？

　　睡觉时，有的人会打呼噜可能是因为鼻咽部、喉部、代谢性疾病等问题的预警。

　　鼻咽部的疾病，例如鼻咽癌、鼻咽炎、腺样体肥大等，造成上呼吸道阻塞，会出现憋气、呼吸不畅而引起打呼噜；喉部疾病如会厌炎、喉部肿瘤、喉部软骨软化等疾病，导致喉部组织下陷、气道狭窄，造成呼吸困难、呼吸道梗阻，引起打呼噜的情况。

人为什么会打呼噜

提到打呼噜，确实不是什么好事。不仅会打扰同床共枕的人，严重的话还会影响身体健康。长此以往甚至能明显增加患心脏疾病的风险。那为什么会有人经常打呼噜?生活中应该怎么预防?

人为什么会打呼噜

我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。

如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。

因此，打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。

平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。

如果有这种情况，建议采取右侧卧位的睡姿，以减少对心脏的压迫感。

小妙招缓解打呼噜

1、睡觉换个姿势

对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦!

因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。

怎么维持侧着睡的姿势呢?这里有几个方法供大家参考：

对于不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「睡眠枕」来帮助维持侧睡的姿势。

还有一个广为流传的偏方(虽然只是在国外)，就是在睡衣背后缝一个网球!(看你怎么平躺……)

另外还可以通过抬高床背来缓解打鼾，但这样会让脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。

2、减轻体重

健康的身体永远不欢迎肥胖!

胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。

提到打呼噜，确实不是什么好事。不仅会打扰同床共枕的人，严重的话还会影响身体健康。长此以往甚至能明显增加患心脏疾病的风险。那为什么会有人经常打呼噜?生活中应该怎么预防?

人为什么会打呼噜

我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。

如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。

因此，打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。

平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。

如果有这种情况，建议采取右侧卧位的睡姿，以减少对心脏的压迫感。

小妙招缓解打呼噜

1、睡觉换个姿势

对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦!

因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。

怎么维持侧着睡的姿势呢?这里有几个方法供大家参考：

对于不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「睡眠枕」来帮助维持侧睡的姿势。

还有一个广为流传的偏方(虽然只是在国外)，就是在睡衣背后缝一个网球!(看你怎么平躺……)

另外还可以通过抬高床背来缓解打鼾，但这样会让脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。

2、减轻体重

健康的身体永远不欢迎肥胖!

胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。

人为什么会打呼噜 睡觉打呼噜是怎么回事

打呼噜在我们生活中再常见不过了，很多人都有打呼噜的症状，对于打呼噜我们早已经司空见惯。那么人为什么会打呼噜呢？接下来一起来了解一下吧。

人为什么会打呼噜

1.睡觉姿势不当

平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。

2.肥胖

肥胖患者往往是因为有过多的脂肪囤积在颈部，让咽喉气道部位容易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜。

3.身体劳累

由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有打呼噜的习惯。

4.气道狭窄

任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜的发生。例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。另外，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流会变得很急，人就容易打鼾了。

5.舌头肥大

舌头肥大会引起打呼噜。如扁桃体、软腭、舌头肥大等。因为局部肥胖或这些器官和组织的变形，导致咽部狭窄和气流不畅。此外，高血压、心脏病以及糖尿病患者，也会出现打呼噜的情况。

6.不健康的生活习惯

饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

7.年龄

打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低；男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

通过对上文的阅读，相信大家对人为什么会打呼噜已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

人为什么会打呼噜

打呼噜，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。打呼噜可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。严重时，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。那么，人为什么会打呼噜呢？接下来就给大家解答这个问题。

人为什么会打呼噜

1、上气道肌肉松弛

上气道肌肉松弛会引起打呼噜。因为上气道肌肉松弛，会让气道变得狭窄，从而出现打呼噜的症状。上气道肌肉松弛常见的有，咽部的软腭变塌，或者是中枢性神经调节异常的情况。

2、鼻腔异常

鼻腔异常会引起打呼噜。因为鼻腔包括呼吸道鼻咽部、颌部等，当出现生理性异常时，就会造成气流堵塞，从而引起打呼噜的症状。其中，呼吸道鼻咽部异常，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、慢性鼻炎等，颌部有生理性异常表现为颌面部发育畸形，都会引起打呼噜的现象。

3、过度肥胖

过度肥胖会引起打呼噜。因为肥胖的人，颈部软组织比较松弛，当颈部受压后，就会导致气道生理性狭窄，睡觉时咽部容易堵塞，从而导致气流不通畅，引起打呼噜的情况。此外，因过度劳累，有些人睡觉时就会张开嘴巴，从而加大吸氧量，导致更多的组织参与到呼吸中，出现打呼噜的现象。

4、舌头肥大

舌头肥大会引起打呼噜。如扁桃体、软腭、舌头肥大等。因为局部肥胖或这些器官和组织的变形，导致咽部狭窄和气流不畅。此外，高血压、心脏病以及糖尿病患者，也会出现打呼噜的情况。

以上就是关于人为什么会打呼噜的介绍。平时应保持良好的睡姿，选择合适的枕头等，有利于缓解其症状。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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