男人更年期症状真吓人

　　男人在更年期有时候情绪波动比较大，尤其是比较爱发脾气、经常感觉到疲劳。所以、要注意休息；男性也会出现记忆力的减退、脱发等情况，还会导致食欲不振、精神状态特别差。

　　患者可以到当地正规医院，找专科医生进行详细检查，查明病因后有针对性的进行治疗。适当增加一些体育锻炼。提高自身抵抗力和免疫力，积极坚持做有氧运动，比如散步、打球、游泳等都可提高自身抵抗力。

男人更年期情绪表现

男人更年期情绪表现为情绪波动大，往往会因为一点小事就发脾气，还容易产生焦虑、抑郁、不安、悲观的消极情绪。对生活的热情也会减退，有时会感到莫名的紧张。此外，患者还会有以下表现：

1、易疲劳，男性更年期后由于身体衰老，肌肉力量会下降，心肺功能同样会减退，易感到疲惫乏力，出现腰酸腿软。

2、失眠，比如出现易失眠、早起、睡眠时间变短、起夜次数增多、尿频等。

3、消化系统症状，如口干、善饥或消化不良、食欲不振、腹泻、腹胀、便秘等。

男人更年期吃什么药

更年期并不是仅仅出现在女性的身上，也有可能会出现在男性的身上，一旦男性在患有更年期综合症之后，会出现各类不同的表现，如果情况比较严重也需要选择服用药物。那么男人更年期吃什么药呢？下面为大家介绍。

男人更年期吃什么药

1、甲睾酮片

甲睾酮片是雄激素类的药物，具有补充体内雄激素的作用，用于男性更年期的治疗，可以有效的缓解燥热不安，头痛，眩晕，心悸等症状。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸是中成药制剂，具有补肾纳气，温阳健脾的作用，可以用于各种类型的肾阳虚证。能够缓解男性更年期中出现的腰酸、乏力、纳差、怕冷等症状。副作用小，服用方便。

3、人参鹿茸丸

人参鹿茸丸具有滋肾生精，益气，补血的作用。主要用于肾精不足，气血两亏，目暗耳聋，腰腿酸软。坚持用药一段时间之后，更年期综合征引发的不良症状就会慢慢地消失。

4、附桂肾气丸

男性如果患上了更年期综合征之后，可以服用附桂肾气丸来调理诊治。用药方式就是口服。每次的用药量需要按照医生的指导来制定，每日可以服药3次。与此同时，男性如果得了更年期综合征，服用适量的舒肝丸就能够减轻身体不适症状。此药的给药方式就是口服，每次的服药量需要根据医生的安排和指导来制定。

关于男人更年期吃什么药的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

男人更年期一般多久

男性和女性一样也是有更年期的的，这是身体衰老的一个表现，在这个时间段往往会有一些和平时不太一样的表现，会让男性在这个时间段有一些日常的行为表现，甚至会影响到正常的生活和工作。那么，男人更年期一般多久呢？接下来就为大家解答这个问题。

男人更年期一般多久

严格来说，男性进入更年期的时间要比女性来得晚一点。女性是在四十五岁到五十五岁，而男性则可能是在五十五岁到六十五岁左右，比女性稍晚十年左右。男性在四十五岁左右就会开始衰老，衰老来临的时候，男性的荷尔蒙就会慢慢的降低，可能就会出现不充足的现象。随着年龄的增长，男性就可能会出现脾气变差，情绪常常失落的现象，还容易出现疲累感，这一系列的变化产生之后，就预示着男性开始步入更年期。因此当男性到了五十五岁以后，就要注意观察自己的变化，若有变化就要开始调节。

知识拓展：男性更年期如何调理

1、避免熬夜

一个健康的作息习惯不仅对身体有好处，也能够让自己的心情得到调节，所以男性在进入更年期之后，一定要养成好的生活习惯。无论是在吃饭还是休息、运动方面，都要有一定的规律性。另外，在早上起床之后，也可以进行适当的体育运动。如果需要工作，一定要合理安排时间，不要让身体太过疲劳。

2、合理饮食

合理的安排好个人的饮食习惯，要多补充维生素矿物质，建议多补充点牛奶，鸡蛋，瘦肉等等，这些食物是可以为人体补充营养的。每天需要坚持锻炼身体，要保持适度愉快的性生活，当然也可以在医生的指导下适当的补充睾酮，能够有效的调节人体的激素水平。

以上就是关于男人更年期一般多久的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

男人更年期怎么办 缓解压力能减轻这个症状

说到更年期，很多人都认为这是只有女性才会出现的，其实部分的男性朋友也同样会经历更年期。男人更年期怎么办？由于男人在更年期的时候也会有很多的表现，所以需要进行调节。男人更年期吃什么？带着疑问，一起来看下文！

男人更年期怎么办

缓解心理压力

如果平时经常会有压力大的感觉，那么建议要学会解压，因为压力大会使得更年期的症状变得更加严重。解压的方式有很多，一定要选择健康的方法，比如说和朋友聊天、吃一些美食或者是锻炼身体，不要去抽烟喝酒来解压。

避免高盐高油脂的食物

高盐或者是高油脂的食物建议更年期的朋友们不要吃，因为这些食物会刺激我们的身体，造成更年期症状更加严重的问题。我们可以在平时多吃一些清淡的食物，做菜的时候不要放太多的调料，慢慢的改变自己的口味。

加强体育锻炼

想要减轻更年期的症状，锻炼身体是一个很好的方式。因为研究发现，在锻炼的时候我们的体内的会产生多巴胺，这种元素还有一个名字就是“快乐素”，会改善我们的情绪，让人感觉到快乐，从而减少更年期心烦、情绪低落的问题。

男人更年期的表现

食欲不振

男性在更年期期间，经常会出现消化不良的症状表现，这是由于男性的消化器官也会随着年龄的增长都呈现一个衰老的状态，消化道逐渐萎缩失去弹性，所以男性在更年期期间，常感觉食欲不振、嘴巴酸苦、腹泻、便秘等症状。

发福

更年期的男性有一个较为普遍的症状，随着年龄增加，身体肌肉流失，开始慢慢变得松弛，这时候需要比之前更加加强锻炼才能保持身材。但这时男性容易感觉到困倦无力，经常疏于锻炼，体内的脂肪堆积在腹部，“啤酒肚”就开始显现。

更年期的男性经常出汗、盗汗、心悸，这都是由于男性更年期的一个心脑血管的症状表现。随着年龄的增长，血管会失去弹性变得格外脆弱，为了预防心脑血管这方面的疾病，应该在饮食中多加注意，例如低盐、少油饮食，尽量减少食用煎炸油腻的食物，多吃有利于血液循环，减少血液粘稠度的食物。

记忆力明显下降

随着年龄的增长，男性注意力难以集中，容易被外界的事物所吸引，经常表现出慵懒、疲惫不堪的状态。

焦虑以及暴躁

在更年期期间，不少男性难以接受身体有“衰老”的迹象等各种变化，常常表现得焦虑、抑郁、对自己产生厌倦不自信的心理，甚至是容易对身边的人脾气暴躁、失去耐心、多疑，需要家人的耐心对待。

男人更年期吃什么

黑豆

黑豆是常见的一种食物，具有补肾的作用，里面含有丰富的营养成分，尤其是里面的卵磷脂和皂苷，卵磷脂可以帮助人体恢复动脉的功能，防止动脉粥样硬化的出现，皂苷是一种具有抗氧化作用的物质，经常吃可以起到很好的延缓衰老的作用。

黑豆里面还含有丰富的钙，因此经常吃黑豆可以帮助人体很快恢复体力，补充钙质。男性到了更年期，由于身体荷尔蒙分泌的不足，会引起人体的内分泌失调，导致骨质疏松等一系列的问题，这个时候经常的吃一些黑豆可以帮助人体快速的补充身体所需的营养物质，使人体恢复健康。

桑葚

桑葚是一种名贵的中药，是桑树的果实，中医认为桑葚具有安神和养心的作用，因此在男性出现更年期症状之后，适当的吃一点桑葚，可以改善男性的心脑血管功能和神经系统的活动，帮助男性稳定自己的心神，防止出现烦躁不安的现象。

桑葚里面含有非常丰富的维生素、氨基酸以及各种矿物质成分，具有很高的滋补价值，男性在更年期经常会出现腰膝酸软、五心烦热、失眠的现象，因此经常吃一点桑葚，可以很好的改善这些状况，食用的时候炖汤、泡酒、泡茶效果都很不错。

紫菜

紫菜是一种营养非常丰富的蔬菜，男性进入更年期之后，由于内分泌失调和新陈代谢紊乱，需要经常吃一点紫菜为人体补充碘，这对于改善人体的内分泌失调现象有很大的帮助。因此男性到了更年期一定要注意多吃一些紫菜。

更年期的男性和女性一样，由于内分泌失调，导致身体对很多营养物质的吸收都出现了问题，要在生活中多吃上面列举的几种食物，除了上面几种食物之外羊肉、韭菜、核桃等都有缓解男性更年期症状的作用，可以根据自己的喜好有选择的食用，使男性平稳的度过更年期。

总结：男性朋友在更年期的时候可以按照文章里面的方法来试试看，说不定你的症状能很好的被改善哦！如果家人进入了更年期，那么其他人要在平时多付出一些关心，多理解，不要以为这是故意找茬，影响家庭和谐。

推荐阅读：

1. 男人更年期情绪表现
2. 男人更年期吃什么药
3. 男人更年期一般多久
4. 男人更年期怎么办 缓解压力能减轻这个症状