多种维生素吃多久为宜？
维生素的服用无特定疗程，如果身体缺乏则需要一直服用。维生素的种类较多，是人体正常新陈代谢不可缺少的营养物质。日常生活中可通过均衡的膳食结构摄取，也可少量服用多种维生素等药物补充。
通常情况下，机体摄入的维生素过多，会通过尿液等排出体外，不会对身体造成明显伤害。若短时间内大量服用则可能会导致中毒。
什么人需要补充多种维生素
维生素是维持人体正常新陈代谢的重要的营养，物质不同的维生素，对人体的作用是不一样的，所以我们补充，可以是单一维生素也可以是多种维生素的补充，那么哪些人需要补充多种维生素，一个就是饮食不规律偏食挑食的人容易缺乏多种维生素，第二个的话，就是处于长期在低温环境下工作的人群，那么，他的基础代谢比普通环境下要高出很多，所以对能量和维生素的需求也会很高，所以需要补充多种维生素，第三个，就是抽烟的人群，那么过量的抽烟会降低维生素a维生素c维生素e等这些维生素的活性，会增大身体对营养的代谢率，所以长期抽烟，便容易出现这种营养缺乏的情况，第四个，是孕妇，当然了，大家都能理解，女人怀孕期间对营养的需求非常大，而且因为孕期的妊娠反应会降低肠道的营养吸收率，很容易造成维生素的缺乏，第五类，就是老年老龄人群，那么年龄越大，而身体的代谢和营养的吸收能力都会降低，所以老年人要想维持一个很好的营养均衡，就要适量的增加多种维生素的补充，因为多种维生素的组合有很多种不同情况的人群，对维生素的需求是不一样的，所以补充的时候应该选择适合自己的多种维生素才是最好。
多种维生素片的作用与功效
多种维生素片，它的作用主要是补充孩子的这种维生素的需求，那它的产品中含有维生素A、维生素B一、B二、B六、维生素C和叶酸、泛酸钙等成分，一般是一个保健品。如果孩子没有特殊的疾病的情况下，是不需要单独进行补充的。那如果孩子确实有一些特殊疾病，需要补充这种维生素的时候可以适当的补充。像有些孩子维生素A缺乏，可以适当的补充之后可以预防孩子的夜盲症，保护孩子的抵抗力，促进孩子的牙齿正常发育。维生素B一缺乏的时候，容易造成孩子的记忆力受到影响，同时可能会引起孩子出现脚气等疾病。维生素B二可能影响孩子口腔黏膜和消化道黏膜的这种问题，严重可以引起孩子出现白内障或者视力异常。维生素B六可以维持身体的正常的机体健康状态，如果缺乏以后容易出现这种皮炎、脱水，甚至引起脱水，出现贫血的现象。
多种维生素吃多久为宜？
多种维生素的服用并没有特定的疗程，所以并没有具体的服用时间，应该根据个人的身体需求，酌情补充相关微量元素。
其次，维生素等微量元素，一般可以在日常饮食中，通过水果、蔬菜、饮料等饮食得到补充，大多不需要进行特殊补充。
如果人体内缺乏维生素，应该结合病情以及医生的建议，合理适当的补充微量元素，并不建议一次性过量补充，以免短期内过量补充维生素导致中毒或者出现贫血等不良反应。
平时应该均衡饮食，定期就医，还应该定期就医进行微量元素的检查，判断营养状况。
气色差跟微量元素有什么关系？多种维生素来帮你恢复元气
我们形容一个人身体好，通常夸其“气色好”，反之，气血不足会让一个人看起来病恹恹的。其实气色的好坏，跟微量元素有很大关系，补充微量元素对提升气色有什么帮助呢？如果你还不了解，一起来看下本篇文章。
一、哪几种微量元素对提升气色的有帮助
1、铁元素
想要养出好气色，铁元素不可少。它具有造血功能，参与血红蛋白的生成以及细胞色素和各种酶的合成，血细胞充足了，皮肤才能白里透红，反之，如果长时间缺乏铁元素的摄入，有可能会造成缺铁性贫血，皮肤就会看起来没有血色。
2、维生素C
维生素C是身体内最强的还原剂之一，它可以促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血液中血红蛋白形成。维生素C缺乏时，铁和叶酸吸收和利用率也会降低，从而出现缺铁性贫血，影响气色。此外，维生素C对提高免疫力也有帮助，免疫力好了，人的精神头就足了。
3、维生素E
补充维生素E，有利于保持身体里面的代谢均衡，调节内分泌失调，保持年轻活力，而且维生素E是很好抗氧化剂，能保护机体细胞免受自由基的侵害，使人年轻气色好。
二、哪款的维生素产品好
想养出好气色，这些维生素的好处一定要了解清楚。日常生活中要补充维生素，谷类、坚果、豆制品、果蔬等都是维生素的食物的来源，平时生活中可适当食用。除此之外，以维生素为主的专业膳食营养补充剂，也是补充维生素的不二之选。
而汤臣倍健多种维生素就是不错的选择，这款产品是根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs相关标准研制，贴心针对不同人群进行科学配比，研发出不同类型的产品，让男士、女士、儿童、老人等人群都能根据自身特点找到适合自己的产品。
而且汤臣倍健大品牌，质量有保证，瓶身有国家食品药品认证的“蓝帽”标志，消费者吃得放心。
了解了补充多种维生素的好处，日常生活饮食中更要注重多种维生素的合理补充，除了三餐饮食规律、营养均衡，每天坚持一粒汤臣倍多种维生素，每一粒都包裹着丰富的营养元素，在只有坚持食用，我们才可以更让身体恢复元气，成为更健康的自己。
