晚上吃西红柿会胖吗？

网友投稿疾病库 2023-03-16

晚上吃西红柿会胖吗？

　　晚上吃西红柿是不会发胖的，因为西红柿是一种热量很少的食物，每100克西红柿仅能产生18大的热量，仅相当于100克鸡蛋所产生热量的1/8。

　　就算吃一斤西红柿所摄入的热量，也可能仅仅只有一个鸡蛋所摄入的热量那么多。因此，晚上吃一两个西红柿，加上适量的有氧运动，比如散步、骑自行车、游泳等等，把摄入的热量消耗掉，是不会肥胖的。

晚上吃西红柿能减肥吗

　　晚上适当的少量吃西红柿，以西红柿为主食，是可以起到一定的减肥效果。其次西红柿当中含有大量的可溶性维生素，可以吸收体内多余的油脂，使之通过新陈代谢排出减少体内油脂的堆积，对减肥有一定的帮助。

　　还有西红柿当中含有胡萝卜素可以抑制体内多余热量向脂肪的转化，有效地减少体内脂肪的增生，对于人体的减肥是有一定好处的。但是夜间是属于休息的状态，过多的食用西红柿是会导致消化不良的，所以建议患者一定要适当的食用。