节食减肥多久见效？
对于肥胖人士在早期的减肥过程中，通过节食减肥的效果还是十分显著的。一般节食减肥一个月左右就会有明显的效果，这时候就会发现体重明显的减轻。但是慢慢的随着身体对于节食减肥的适应，到后期基础代谢率就会随之减慢。所以，如果是单纯靠节食而不采取运动到后期减肥的疗效就会越来越差。
如果要减肥，不但要节食，同时也要配合运动。并且节食不是不吃饭，是指要热量摄入少，营养结构更加合理。
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