运动完第二天腿上很多淤青

网友投稿疾病库 2023-03-22

运动完第二天腿上很多淤青

运动完第二天腿上很多淤青，可能是生理原因造成，也可能是病理原因引起，比如外伤、营养不良等，需根据不同诱因处理。

一、生理原因

由于在运动的过程中腿部也会发生颠簸，从而造成腿部皮肤皮下出血，若不伴随其他症状，一般无需采取特殊处理，可逐渐恢复。

二、病理原因

1、外伤：在运动的过程中，如果腿部出现磕碰伤，也可因为血渗透入皮下组织，而造成局部红肿、淤青等。可使用毛巾对局部适当进行冷敷、热敷，有利于缓解不良症状。

2、营养不良：若出现营养不良，比如机体缺乏维生素等，可造成血管脆性较大，运动的过程中容易造成毛细血管破裂，从而引起出血，还可表现为精神差、躯体变瘦等。在饮食方面要给予营养补充，比如适当进食富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

此外若有再生障碍性贫血、白血病等疾病时也可引起，需辨别诊断后，根据个人情况处理。

运动完第二天胸闷气短

　　运动完第二天胸闷气短可能是生理性因素导致，也可能是肺炎、冠心病等病理性因素导致。建议对因治疗。

　　一、生理性因素

　　可能是长时间缺乏锻炼，突然增加运动量，使身体血液循环加快引起的。属于正常的生理现象，通常能够自行缓解。

　　二、病理性因素

　　1、肺炎

　　可能是金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌感染引起肺炎，使肺组织发生炎症，出现缺氧造成的。可以遵医嘱使用抗生素类的药物治疗，比如阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，能够促进炎症的消退。

　　2、冠心病

　　可能是冠状动脉狭窄或者闭塞引起冠心病，使心肌处于缺血缺氧状态造成的。可以在医生建议下使用抗血小板聚集的药物治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、双嘧达莫片等，能够阻止血小板聚集，预防血栓形成。

　　除此以外，还可能是心肌梗塞等导致。建议及时查明病因，再进行相应的治疗。

运动完第二天肌肉酸痛还能运动吗

如果是病理现象，如肌肉拉伤、韧带断裂等导致的，就不可以再运动了。
1、生理现象：运动完肌肉酸痛可能是长时间不运动引起的，经常不运动的人突然进行运动时，体内会出现大量乳酸堆积的情况，导致运动完肌肉酸痛，通常第二天还能运动，但是要调整运动强度和时间，可以进行有氧运动，如慢跑、跳绳等。
2、病理现象：如果运动前没有进行热身或者运动的时候动作不到位，可能会出现肌肉拉伤、韧带断裂等情况，进而会出现第二天肌肉酸痛的症状，此时不能再进行运动了，以免导致病情加重。

运动完第二天屁股两侧酸痛

在临床上，如果出现运动完第二天屁股两侧酸痛，这种情况需要考虑的原因较多，如运动过度、肌肉拉伤、外伤等，解决的办法也需要根据原因来确定。具体分析如下：

1、运动过度：人体在运动时，机体会产生乳酸，如果运动过度，就会导致大量的乳酸在臀部肌肉中蓄积，所以部分人群在第二天会出现屁股两侧酸痛的情况。针对这类人群，首先建议选择合适的运动量，其次运动完之后可以适度的按摩一下屁股两侧的肌肉，帮助乳酸代谢，这样就会缓解酸痛。

2、肌肉拉伤：屁股周围有臀大肌、臀中肌、臀小肌等。如果在运动的时候导致局部肌肉出现拉伤，就会导致运动完第二天屁股两侧酸痛的情况。针对这类人群，选择适合自己的运动方式，要循序渐进，注意休息。可以采取针刺、艾灸、红光照射等方式治疗，还可以遵医嘱使用双氯芬酸钠贴、麝香追风止痛膏、活络止痛丸等药物进行治疗。

3、外伤：在运动的过程中，臀部两侧可能受到健身器材的撞击，导致软组织损伤，第二天会出现屁股两侧酸痛的情况。针对这类情况，首先建议患者注意休息，可以遵医嘱使用正红花油、跌打万花油、麝香祛痛搽剂等涂擦进行治疗。

运动完第二天转氨酶过高

转氨酶升高主要存在生理性原因和病理性原因。其中，运动第二天出现转氨酶升高，一般常见于为生理性升高。具体如下：

1、运动后出现生理性升高：转氨酶主要存在于人体的肝、肾、心肌、骨骼肌、胰腺、脾、肺、红细胞等组织细胞中，同时也存在于正常体液中，如血浆。当人体在是剧烈运动后，常引起骨骼肌的劳损，骨骼肌细胞中包含有转氨酶，当骨骼肌劳损导致肌细胞破裂，致使细胞内部的转氨酶释放进入血液会导致在第二天做肝功能检查，会出现转氨酶升高的情况。因此，在检查肝功能的前三天内，都不建议进行剧烈的运动。此外，在人体在疲劳过度、熬夜、饮酒等情况下，也会导致人体肝细胞和肌肉细胞的代谢会出现一过性旺盛，较快老化或破裂，而引起转氨酶的生理性升高。对于这类生理性因素导致的转氨酶升高，不需要特殊治疗，通过及时补充营养、充分休息后，可以自行恢复正常。

2、病理性因素导致的转氨酶升高：如病毒性肝炎、药物性肝损伤等。对于这些病理性因素导致的转氨酶升高，需要针对病因进行针对性治疗。如病毒性肝病，可以选择恩替卡韦、双环醇等药物进行抗病毒、消炎保肝等治疗。药物性肝损伤需要及时停止对肝脏有损伤的药物，然后在医师指导下选择甘草酸二铵注射液、联苯双酯、水飞蓟素等药物进行保肝降酶治疗。