小腿肌肉能慢慢揉掉吗？

　　小腿肌肉通过揉是不能达到减肥效果的。长期的按揉会对肌肉产生刺激，周围的血液循环加速，对肌肉的血液供应进一步增加，会导致肌肉逐渐发达。

　　如果想瘦腿最好是进行休息，避免小腿肌肉长时间的以及剧烈的运动，这样会导致肌肉更加发达。同时应该注意饮食，减少摄入量，少吃含油脂高的食物，比如肥肉等。

小腿肌肉能慢慢揉掉吗

1. 一般不能达到瘦腿的作用，还会因为按揉不当导致小腿更粗，建议进行专门的瘦腿训练。
2. 小腿的肌肉如果通过慢慢的揉搓或者按摩是很难达到瘦腿的作用的，因为在按揉的过程中，会进一步对小腿的腓肠肌产生刺激，进而会使周围的肌肉血循环加速，在这一过程中，并不会导致肌肉出现明显的萎缩迹象，或者有时由于按揉不当会加重肌肉的损伤，影响到平时的行走，
3. 进一步来说，可能还会加速肌肉的发达，因而会使肌肉变得更为粗壮，因此如果想进行一些瘦腿，还是建议进行一些专门的瘦腿的训练，有些专门瘦腿的动作，或者是一些专门的训练可以达到，能够瘦腿又能不影响身体这么一个目的。

按摩小腿肌肉能瘦腿吗？

　　按摩小腿肌肉能在一定程度上起到瘦腿的作用。

　　通过推拿按摩小腿肌肉可以起到一定程度的塑形作用，还可以刺激小腿部位的穴位，促进小腿肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢，有利于排出毒素，燃烧脂肪。按摩小腿肌肉还可以减轻局部的疲劳 ，可以减轻因为长时间站立、走路或者负重引起的腿部肿胀。运动之后按摩小腿肌肉，可以使僵硬的肌肉变得松软，预防肌肉痉挛，防止因为腿部肌肉运动量过大出现小腿变粗的情况。

　　按摩小腿肌肉要注意方法得当，力度要适中，不能用力过猛。

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