痛风食谱菜谱大全

网友投稿疾病库 2023-03-28

痛风食谱菜谱大全

　　痛风是由于嘌呤代谢紊乱而导致的，在饮食中一定要限制酸性食物的摄入，比如菠菜、番茄一定要避免吃的，同时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏，海鲜，豆类制品，要以清淡易消化的食物为主.

　　可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有利于体内尿酸的排泄，在痛风的缓解期，患者可以适当的做一些体育锻炼，可以提高自身的抵抗力。

痛风食谱菜谱大全

痛风食谱菜谱大全痛风患者，饮食上基本的原则就是低能量膳食，保持理想的体重，避免进食高嘌呤的饮食另外要控制血脂，根据嘌呤的含量，可以把食物分为低、中、高三等。尽量要吃嘌呤含量比较低的食物那么有哪些？主食类的米和麦之类的面食另外像苏打的饼干，像高粱马铃薯飘零含量都比较低。第二方面就是奶制品，鲜奶奶酪、酸奶炼乳等等，第三类在肉类和蛋类里面像鸡蛋，鸭蛋皮蛋、鸡血猪血都是漂亮含量比较低的。蔬菜类像苹果、香蕉、红枣、黑枣、萝卜、韭菜、南瓜、芹菜漂亮含量都比较低，饮料里面提倡喝一些苏打水，碱化尿液有利于尿酸的排出。