经期头疼怎么办

　　有些女性在来月经的时候会有头疼的现象，这种现象会影响女性的身心健康，会让本就身体不适的女性更加痛苦，心情更加糟糕。由于经期头疼危害大，建议女性要积极治疗。那经期头疼怎么办?

　　针对经期头疼的女性来说，按摩头部可以起到缓解症状的作用。用手按摩疼痛的部位，或者用梳子梳理头皮都有缓解疼痛的效果。对于轻度的患者来说，适当按摩有促进头部血液循环的作用，可以缓解神经紧张，是很好的缓解经期头疼的方法。

　　除了按摩之外，对于严重的患者来说，还可以通过针灸穴位的方式来缓解经期头疼，头部有很多穴位，针灸可以在刺激穴位的同时起到舒经解乏的作用，特别是对压力大导致的经期头疼女性来说，效果非常好。

　　经期头疼属于偏头痛，由于引起的原因可能还与疾病有关，因此还需要用药治疗。建议女性在服用药物止疼的时候，应先查明自己发病的原因，然后再用药。切勿自行随意用药，以免药不对症反而加重病情。另外，除了积极配合治疗之外，女性在经期的时候注意休息，避免熬夜，多吃温热有营养的食物也对缓解和预防经期头疼有一定的帮助作用。

经期头疼怎么办

　　女性在月经期间出现头疼，都是比较常见的现象。主要是因为在月经期间女性体内雌性激素变化所导致的。

　　建议女性可以在早上或者晚上喝一杯养生茶，可以改善月经期头痛的症状。也可以去适当的按摩头部，同时要保证充分的休息。

　　如果头痛难忍，可以在医生的建议下服用止疼药。在月经期间女性一定要注意多保暖，避免腹部着凉。

经期头疼怎么办最快最有效的

经期头疼并没有最快最有效的方法，需要根据个人的情况来选择一些合适的方法治疗，可以通过理疗或者药物来做改善。经期头痛可以通过理疗的方法来做改善，一般需要通过热敷以及按摩的方法来缓解，能够加速局部的血液循环和健康代谢，有助于缓解头晕头痛的症状。也可以在医生指导下通过口服非甾体抗炎药来做治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物。在日常生活中还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。

月经期头疼怎么缓解 缓解月经期头疼小妙招

有些女性每个月来月经的时候会出现头痛这种状况，经期头痛诱发的原因比较多，但往往和体内激素水平的发生变化有非常密切的关系，对于经期头痛大家可以采取一些小妙招进行缓解，下面就为大家介绍月经期头疼怎么缓解。

月经期头疼怎么缓解

1.按摩

经期头疼的时候可以用双手对头部的一些穴位，比如太阳穴、印堂穴、百会穴等穴位进行按摩，力度要适中，多按摩一会效果会更好。

2.适量运动

经期头疼，女性们可以通过一些运动强度较小的运动，比如慢跑、瑜伽、散步等等，来排解紧张与压力，有助于预防轻度经期偏头痛。但是不主张过于激烈的运动，比如快跑、踢球、游泳等等，强度过大的运动只会增加子宫的颠簸，容易导致月经血通过输卵管逆流反到达盆腔，增加子宫内膜异位症的风险，还会加重痛经、头痛。

3.充分休息

在经期头痛出现的时候应该注意休息，到光线比较暗，安静的房间休息一会，睡上半个小时，可让头痛得到改善。

4.用姜水泡脚

泡脚能加强全身的血液循环，温通经脉、散风寒，通过泡脚也可以除脚臭，睡前泡脚，还能调节紧张神经，改善睡眠。经期间女性朋友们如果头痛表现，可以通过泡脚来缓解不适。泡脚时可以加入生姜，有助于活血通络，特别适合经期间的女性。

5.合理饮食

很多时候经期头痛出现要注意可以喝一些牛奶，吃一些燕麦片，具有宁神、缓解头痛的效果，还可以喝一些红糖水，有助于改善脑部的供血。

通过对上文的阅读，相信大家对月经期头疼怎么缓解已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

经期头疼怎么办

月经期间属于女性的一个特殊的时期，大多数的女性在月经期间身体会不同程度的出现一些不适的现象，临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。临床研究表明，这与女性特有的生理因素有关，其中有63%的女性头痛与月经关系密切。那么，经期头疼怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

经期头疼怎么办

1、适当休息

女性发现自己月经期间总是头痛，缓解比较有效的方法是适当休息，不要过度劳累，有充足的睡眠时间对头痛有改善作用。有部分人长时间进行高强度的工作或者运动，没有注意休息，会在身体被过度透支后出现乏力，疲惫等情况，就连经期头痛表现也会明显。

2、合理泡脚

有很多人头部明显疼痛，主要和血液循环无法保持良好，经络无法保持畅通有关，有效的方法是适当泡脚。在泡脚过程中促进下肢的血液循环，可以提供更多的血液给上半身，同时消除疲惫，保持放松，坚持下来不仅提高了睡眠质量，头部疼痛感也会减轻许多。

3、穴位按摩

可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

4、饮食调理

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。另外经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

以上就是关于经期头疼怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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