含激素的食物有哪些？

　　在日常生活中其实有很多食物都含有激素，含有植物性雌激素的食物有豆制品、黄豆、豆腐、腐竹、豆皮、豆干。因为他们都是黄豆做的，所以还有大量的植物性雌激素。

　　另外，因为现在水果和蔬菜，很多都是反季节的食物。所以很多蔬菜和水果在种植的时候都会给予大量的激素来催熟，这样就导致很多的反季节蔬菜水果中都含有激素。

　　另外，对于肉类，像猪肉、鸡肉、鸭肉，有很多养殖业也会在动物的食物中掺有激素，具有减少生长周期，使家畜和家禽迅速增长的作用。

含激素的食物有哪些？

　　含有植物性雌激素的食物有豆制品，包括大豆、豆腐、腐竹、豆浆、豆皮、豆干等。大豆含有大黄异黄酮，具有类似雌激素的作用，可以预防雌激素水平降低引起的骨质疏松。

　　反季节的蔬菜和水果在种植时会给予大量的激素催熟，不建议吃。有很多养殖户会在家禽、家畜食物中掺含有激素的饲料减少生长周期，使家畜和家禽增肥比较快，长期吃饲料的家禽、家畜体内含有激素，吃了含有激素的肉制品对于健康不利。

　　蜂蜜、蜂王浆、燕窝以及有的保健品也含有雌激素。建议儿童少吃含雌激素过高的食物、保健品，更年期女性可以适当吃含激素的食物，可以缓解更年期症状。

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