生理期忌口的水果有哪些
女性的生理期就是女性的月经期。生理期的时候,女性由于月经来潮,会出现腹痛、腹胀、肢体酸软、乏力、脸色苍白等症状。女性在这个时期需要加强营养,以弥补由于失血而流失的营养物质,当然也要注意忌口,以免刺激肠胃。
生理期的女性不能吃的水果主要是寒凉性的水果,比如西瓜、香蕉、芒果、柿子、椰子、山楂、蓝莓等。西瓜是典型的寒凉性水果,所以人们喜欢吃西瓜来解暑降温。但是生理期吃西瓜的话,可能会让子宫血管收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。香蕉也是凉性的水果,有不少人会把香蕉当成热性水果。香蕉不仅寒凉,而且香蕉富含纤维素,会让肠道蠕动的速度变快。本来女性在生理期时前列腺素分泌就会增加,就容易腹泻,再吃香蕉就更容易拉肚子了。女性来月经也不适合吃芒果,芒果可能会引起女性过敏。
柿子不仅是生理期的时候不适合吃,体质虚寒的女性都不适合吃,会加重体寒,不仅会痛经,可能还会引起腹泻。生理期吃山楂可能会引起经血过多,建议不吃。蓝莓含有的咖啡鞣酸会让痛经加剧。
生理期忌口的水果
在月经期的时候有很多的注意事项,饮食就是其中的一项。在来月经的时候不能吃寒凉的食物,比如像梨,在来月经的时候,吃梨容易导致子宫内的淤血不能够顺利的排出,会导致痛经或者是加重痛经的症状。
另外,芒果也是属于寒性的水果,体质凉的或者是体质偏寒的人也是不宜吃的。山楂在经期也尽量的避免吃。因为山楂里边含有鞣酸,过量食用会导致身体缺血,加重经期的不适。
生理期忌口水果有哪些
女性的生理期这个阶段体质较弱,气血不足,最容易受寒,受风受湿。所以我们在饮食上也需要有所忌口,我们说水果大部分大家都会吃生冷的,所以我们更需要注意,就是女性生理期的时候,吃的水果最好不要是偏凉性的。寒凉的水果实际上是不少的,比如说椰子,椰子致体寒,处于经期的朋友最好少喝,因为他是寒性的,蓝莓中含有咖啡鞣酸这种东西,会加重痛经,所以不要在经期吃蓝莓。另外像西瓜,水分足,是夏天大家最喜欢的水果,但西瓜属寒凉的,尤其夏天,可能很多人会拿来冰镇,冰镇以后在经期就更不能吃了。像芒果也是寒性的,而且这个容易过敏,所以芒果最好不要在经期吃。柿子,很多人都知道它是寒性的水果,体寒的人是绝对不能吃了。
生理期忌口的水果 经期不能吃什么水果
女性每个月都会经历经期这个阶段,而在这期间,女性很容易出现内分泌失调、痛经等问题,也有很多需要忌口的地方。那么生理期忌口的水果有哪些呢?下面就为大家介绍。
生理期忌口的水果
1.山楂
山楂吃多了会导致身体缺铁,所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸,吃多了会导致身体缺铁,导致生理期身体不适,也会导致经血过多。
2.西瓜
西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
3.芒果
芒果属于寒性类的食物,体质偏凉或者极寒者都不宜多食,而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。
4.火龙果
火龙果是一种凉性水果,由于火龙果中富含多种营养成分,具有很高的营养价值,因此,火龙果也被称为“长寿果”,但是不适宜月经期间使用,偏寒性。
5.酸梅
酸梅属于酸性水果,酸性具有收敛的作用,服用后可能会引起月经血量少,内分泌功能混乱。
6.梨
梨也属于寒性水果,生理期间的女性最好不要吃,因为寒性的食物会导致痛经或是增加痛经的情况。
7.葡萄
葡萄富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
8.香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,适量食用对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议生理期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。
9.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在生理期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使生理期延长,严重的甚至会引起痛经。
以上就是为大家介绍的生理期忌口的水果相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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