生理期忌口水果有哪些
女性的生理期这个阶段体质较弱，气血不足，最容易受寒，受风受湿。所以我们在饮食上也需要有所忌口，我们说水果大部分大家都会吃生冷的，所以我们更需要注意，就是女性生理期的时候，吃的水果最好不要是偏凉性的。寒凉的水果实际上是不少的，比如说椰子，椰子致体寒，处于经期的朋友最好少喝，因为他是寒性的，蓝莓中含有咖啡鞣酸这种东西，会加重痛经，所以不要在经期吃蓝莓。另外像西瓜，水分足，是夏天大家最喜欢的水果，但西瓜属寒凉的，尤其夏天，可能很多人会拿来冰镇，冰镇以后在经期就更不能吃了。像芒果也是寒性的，而且这个容易过敏，所以芒果最好不要在经期吃。柿子，很多人都知道它是寒性的水果，体寒的人是绝对不能吃了。
生理期忌口的水果 经期不能吃什么水果
女性每个月都会经历经期这个阶段，而在这期间，女性很容易出现内分泌失调、痛经等问题，也有很多需要忌口的地方。那么生理期忌口的水果有哪些呢？下面就为大家介绍。
生理期忌口的水果
1.山楂
山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。
2.西瓜
西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
3.芒果
芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。
4.火龙果
火龙果是一种凉性水果，由于火龙果中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，因此，火龙果也被称为“长寿果”，但是不适宜月经期间使用，偏寒性。
5.酸梅
酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，内分泌功能混乱。
6.梨
梨也属于寒性水果，生理期间的女性最好不要吃，因为寒性的食物会导致痛经或是增加痛经的情况。
7.葡萄
葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
8.香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，适量食用对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议生理期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。
9.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在生理期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使生理期延长，严重的甚至会引起痛经。
以上就是为大家介绍的生理期忌口的水果相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
