吃什么去肝火见效快

网友投稿疾病库 2023-05-17

吃什么去肝火见效快

　　肝火旺盛降低睡眠质量，也影响口腔健康，容易得口腔溃疡，眼睛发红干涩有胀痛感。去肝火缓解身体不适，一般用决明子泡水喝，减低火气见效快，还有清肝明目的功效。蒲公英泡水喝，柴胡泡水喝，都可以清热降火，保护肝脏健康。

　　消灭肝火改变饮食机构，多吃清热降火食物，蔬菜和水果要多吃，补充维生素C，提高免疫力，对降低肝火帮助大。绿豆芽，绿豆粥和山竹，肝火旺的时候可以多吃点。蜂蜜柚子水在肝火旺的时候经常喝，改善口臭症状，还能促进肠胃蠕动，排出体内有害物质。肝火多半是饮食习惯不好，生活作息不规律造成的。苦瓜水有去烦躁止渴的功效，清热解毒效果好，肝火旺盛的时候多喝点，对身体好处多。

　　肝火旺的时候，早睡早起多补充水分，加快新陈代谢，去肝火见效快。平时多吃绿色蔬菜，烟酒不要吃了，辛辣脂肪含量丰富的食物不可以吃。多吃清淡好消化的食物，少吃多餐，给肝脏减轻负担，促进身体机能恢复健康。饭后按摩腹部，促进肠胃蠕动，加快对食物消化，有利于降低肝火。

吃什么去肝火见效快

　　肝火旺主要见于头晕，头痛，口干口苦，小便短赤，大便秘结，胸胁部胀痛。去肝火见效最快的方式主要是饮食、起居以及药物共同作用。

　　一般在饮食方面清淡饮食，避免辛辣刺激食物，可以吃泻肝火的蔬菜或者水果，例如苦丁茶，苦瓜，火龙果，柚子，芹菜，油麦菜等。另外，平时要注意适当运动，加强锻炼，避免劳累和熬夜，早睡早起，可以多喝水。在药物方面可以服用中成药进行治疗，如泻青丸，龙胆泻肝丸等。也可以服用中药进行调理，如黄连，黄芩，栀子，木通，龙胆草，车前子等。

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1、荸荠，这是一种具有清热开胃效果的水果，在临床上能够有效缓解热病，治疗咽喉疼痛，可以有效缓解口舌生疮等症状。
2、橄榄，橄榄有着丰富的钙元素，对于人体而言非常有帮助，橄榄具有清热解毒的效果，具有滋润咽喉的作用，如果能够吃上几个感染就具有降火的效果。
3、柠檬，柠檬是一种能够保护肝脏的食物，内部含有丰富的维生素，具有美容养颜的效果，喝上一杯柠檬水，还可以将体内的有毒物质排除。