老年人性生活应注意哪些
老年人的性生活质量、频度，这个东西是一个现在社会我们开始慢慢的关注起来的对于老年人性生活需求的一个方面，所有年龄段的人一定是以房事完之后第二天神清气爽为宜，如果感觉到疲劳、劳累或者第二天不想起床，甚至出现头晕、头痛的症状，一定不行。
另外任何年龄段的人，不是一定要追求性生活的这种频度或者是刺激度的时候，当你有自然的勃起，有自然的性生活是最好，不要去刻意的去追求，甚至用一些不健康、不安全的药物去刺激自己，让自己去完成性生活。
老年人性生活容易出现哪些意外？老年人性生活应注意什么？
老年人适当的性生活延长寿命有助于提高血压和心跳率，对心脏和血液循环系统有一定的好处，减少了心脏病和心肌梗塞的发生，但性生活中也容易发生事故。
老年人性生活容易出现哪些意外？
1、胸痛和不适
性生活时可能会出现胸痛和不适的情况，主要是和缺乏血氧、心脏供血减少有很大的关系，往往会预示着心功能不足，心脏的负担加重，此时应该多注意休息，做到劳逸结合。当出现胸闷、冷汗并且伴有胸部疼痛、呼吸困难时，应该提示着患上了严重的心绞痛以及心肌梗塞，应该立即停止性生活，急忙去医院就诊，千万不能轻视；昏厥可能是和脑部缺氧缺血、脑出血有很大的关系，应该及时进行抢救。
2、腹部疼痛
老年女性性交之后腹部出现疼痛，主要是因为在高潮时子宫出现了强制性的收缩，属于正常的生理现象，几分钟之后就可以缓解了，此时可以通过按摩肚子或者热敷的方法来缓解。老年男性性生活之后，腹部疼痛主要是因为前列腺液积累过多，让前列腺素吸收太多，从而引起了痉挛性的腹部疼痛，有时也会伴有会阴部的胀痛。平时一定要节制性生活，尽可能的每次都把射精排干净，避免发生腹部疼痛的现象。
3、性交痛
老年女性容易出现性交疼痛的情况，在主要是因为身体中雌性激素缺乏导致阴道萎缩、分泌减少、阴道狭窄、插入非常的困难，在性生活时应该让女性有一定的前戏，必要时可以使用雌激素或者润滑剂来代替。
老年人性生活应注意什么？
老年人不能正常的完成射精，这属于正常的生理现象或者身体衰老的一种表现，千万不能因为这而停止性生活，但是也不能勉强，最重要的是只要是做到精神上以及心理上的满足即可。老年夫妇应该早上做爱。一夜休息后，身体恢复了一定，精力充沛，但要注意身体疾病，高血压患者必须在血压稳定后做爱。过度兴奋可能会诱发心脑血管疾病，冠心病患者心悸、胸闷、呼吸困难不能做爱。心肌梗塞患者需要恢复4个月才能继续性生活。
性生活后应该在床上静躺一会，因为性生活时血管会出现强烈的收缩，从而减少了脑部的供血，造成脑细胞出现缺氧的情况，此时身体是非常疲劳的，在床上静躺有利于身体的恢复，同时也可以帮助睾丸的充血，恢复男性的性功能，消除了性爱时的紧张感。
老年人性生活多长时间一次？老年人性生活注意避开这些误区
人们往往很难想象晚年的男人和女人还有性感、性要求和性关系。的确，陈腐的文化观念对这种错觉起着很大的作用。青年人普遍持有的否认老年人性活动的倾向更加深刻。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。
老年人需要正确看待性生活
对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认为必须自觉、主动地终止性行为，否则就容易被人认为是“老不正经“，这是不应该的。老年妇女仍有性欲，有些人更年期后可能会增强。这不是坏事或丑事，而是有利于夫妻性生活的和谐。因此，不仅女性不要压抑自己的性要求，丈夫也应予以理解和配合。即使已经存在性冷淡的老年女性，在性医生的指导和丈夫的协助下，也能消除心理压抑，恢复性生活的青春。
很多老年人，尤其是女性，经常因为容貌的衰老而自卑，失去了很多享受性爱的机会。衰老是自然发展的规律，没有人能逃脱自然规律。自卑是对人们多馀的惩罚，对家庭和老年夫妇来说，自己富有的永恒魅力来自心灵的美丽，共同建设家庭过程中支付的汗水和和谐幸福的性生活。
有不少老年夫妇年轻时性生活美满，但进入老年后，由于夫妻一方或双方屈从于当时、当地对老年人轻视性的社会习俗，而克制自己正常感情的流露，过早地终止了性活动。另外，很多老年男女在失去配偶后遇到了合适的伴侣，但是由于自己头脑中的旧观念奇怪，封建势力的压力，白白错过了黄昏恋的机会，暗中忍受了精神和肉体的痛苦。这些都是没有确立正确观点的结果。老年人的性生活要求是正常的生理需求，他们有权再婚，享受性生活。老年人应该抛弃旧传统观念的束缚，大大光明地争取自己的权利。
从社会的角度来看，贬低老年人，赞扬年轻、健康、身体魅力的理想生命活力的观念如此盛行，很多老年人感到无论有什么性要求都不正常。对这种教养压力敏感的人，在体验性兴奋时，可能会感到内疚和尴尬。在某些情况下，文化意识的影响非常强烈，使老年夫妇更加避免性接触，遵循他们想象的规范行为。避免任何形式的性接触，感情交流和亲密的机会可能会减少。幸运的是，中国老年人的问题越来越受到重视，讨论性和老化问题开始转向更公开、更科学、更准确的方向。过去，由于教养偏见，对性行为的限制以期待根本的变化。我们也可以期待，在不久的将来，社会将会像接青年的正常性行为一样接受老年人在这方面的活动。
总之，老年人首先要树立正确的认识，才可能去享受性爱乐。否则，很难想象在思想上有抵抗感感的老年人也很难想象能够得到和谐的性生活。
关于老年人性生活的错误观念
随着年龄的增加，性机能的下降是不可避免的事情，但并不等于老年人就不能过性生活，胡老师夫妇出现这样的问题有多方面的原因，首先是因为他们还抱有一些错误观念。
错误观念一：老了，不行了。
身体进入老年人，性功能下降是不可避免的，但性功能仍然存在。许多七八十岁的老年男性仍然可以让自己的年轻妻子怀孕，而老年女性已经失去了生育功能，但却完全可以过性生活。因此，只要保持良好的心情，建立适合年龄的性生活模式，老年人也可以享受性生活的喜悦。
错误观念2:老年人的性生活是不认真。
性快乐不是中青年的专利，老年人也有正常的性需求。据国外调查统计，60~65岁和65~70岁的男性分别可以过83%和70%的正常性生活。很多老年夫妻只是因为老传统思想的影响压抑了自己的需求，失去了性乐趣和性能力。
错误观念3:性是性交。
老年人在性功能衰退中会出现生殖器官萎缩、勃起困难、阴道干燥等现象，单纯的性交往往往不容易完成，但接吻、拥抱、爱抚、谈话也属于性行为的范畴，能够满足男女双方对性的渴望，得到心理的满足。
老年人有性生活有哪些好处？老年人性生活常见3大障碍
美好的性爱无论人群还是国界，谁都能享受。特别是老年人，享受性爱有助于提高记忆力，其作用与健脑游戏相当。
德国罗斯托克大学的研究小组发现，到70多岁为止维持性生活的老年人很少发生老糊涂和记忆力丧失问题。在新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士在2011年调查了63-75岁的老年人。结果表明，老年人的性满意度直接关系到年轻的心情和敏锐的记忆力。克洛普教授表，人的性爱也遵循废弃的规则，坚持性爱，很多人的性生活可以持续到80岁。
克洛普教授表示，这项研究表明，老年人的性爱不仅可靠，而且可以延长寿命，特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心，夫妇保持亲密也很重要。手牵手和深情对视等亲密动作有积极作用。
老年人性生活好处多多
健康是保障生活质量的基石。老年人的健康不仅指身体没有疾病，还包括健康的心理和能够保持和谐的性生活。正常的性生活对老年人的身心健康和家庭和谐非常有益。进入老年人后，生理上夫妇的性欲、性交频率比当时差。在性生活中，大脑发挥着很大的作用，对保持大脑健康、防止大脑老化、全身健康有重要意义。
据调查，对性生活感兴趣的老人，60岁有70%，60-80岁有50%，80岁以上有10%。可以看出，老年人仍然渴望美好的性生活，这主要是因为随着社会的进步，在一定的文化背景和经济条件下，足够丰富的盾牌会怀孕人们的寿命和精力:社会环境的改善，为性观念提供了宽松的氛围，促使老年人对性生活不再保守。文化冲击改变了家庭以父子为轴心的传统，取而代之的是以夫妻为中心。此外，住房条件的改善扩大了私人空间，也构成了一个重要因素。既然老年男性有性要求，就应该给他们充分表达的机会。
坚持适度的性生活，对老年人保持大脑的敏感性和反应的敏感性有好处。
性生活的良好状态也是身体健康的绝佳增强剂，性生活过程中的体力消耗和运动可以起到锻炼全身各个系统功能的作用，增加抗体水平，缓解有害紧张状态，还可以帮助消耗热量。性交不一定是世界上最好的健身运动，但一定是最愉快的运动方式。保持一定频率的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身体其他功能一样，用进废退。老年时期长期停止性生将会造成比年轻时期更为严重的性功能障碍，并且在企图恢复性生活时将面对比青年人更大的困难，老年男人的这种“废用性”萎缩所造成的性能力的伤害较为普遍。
因此，老年人应该有一贯的定期性生活，不应该在相当长的阶段继续节欲。
总之，老年人还可以有性要求和满足性要求的努力，但性生活有自己的特点，应该有节制，性生活是装饰晚年生活的颜色，不是生活的主旋律。对于功能明显减退的老年男性，只要有性要求，就可以通过多种方式恢复性生活，提高性生活质量。
3个障碍锁定了老年人的性生活
第一，思想束缚
现代老年人从旧社会来，在性生活方面被深深束缚。性爱对他们来说是不可接触的禁忌，除非繁殖子女，否则一般情况决不会。即使现在开放，每个人都倡导性和谐，但封闭的思想已经深深地烙在老人的心里。因此，他们仍然拒绝性生活。
清除障碍:让老年人正视性爱，以积极的态度面对，不要意淫。性是人本能的东西，只要健康、合理、适度，就应该积极参与。
第二：器官老化
老人的身体肯定没有青壮年结实，而且身体各个器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身体状况更是"惨不忍睹"。这样，不要说性生活，日常生活也不一定正常。
清除障碍:患病的老人可以根据遗嘱选择是否禁欲健康的老人生殖系统衰退，但可以做爱。但是，性生活的目的是通过交流感情，促进健康的性爱频率也要以缓和、温柔为主。
女性阴道应更加关注。由于生殖系统功能衰退，无爱液分泌干燥，勉强做爱会产生疼痛、磨损、撕裂等结果。建议使用樱桃果味润滑液，使用它可以快速润湿阴道，给人一种润滑清爽的感觉，使性生活顺畅快乐。
第三，失去性兴趣
人的老珠黄是不可否认的事实。女性的年龄不再，男性面对眼前的“黄脸婆”很难说出性趣味的女性也是如此，曾经的帅哥成为了“坏老人”，更重要的是强壮的身体变得干燥了。总之，老年夫妇彼此不满意，当然不会有性趣。
清扫障碍:老人要抛弃视觉刺激，以感情融合为主。增加彼此的亲密度，温暖以前的浪漫，调整积极年轻的心情。同时注意日常保健，注意提高性激素和性功能。
老年人一周同房几次比较好？老年人性生活的注意事项
性生活是夫妻我夫妻维持感情的纽扣，也是夫妻正常的生理需求，夫妻性生活过程中彼此都能满足，调节身体，享受身心。对于老年夫妇来说，很多拒绝性生活，认为自己进入了老年阶段。性生活是不允许的，但是老年人在性欲中性生活是正常的生理需求，只是知道一周的同室次数不能超过这个次数。
老人一周同房几次合适？
很多老年人对性生活绝性生活，认为进入年龄阶段性生活是可耻的，但不知道合适的性生活有利于健康。但是，一般来说进行一次性生活即可，不要太频繁，身体消耗过多，行动不便会引起事故，老年人在性生活后要注意彼此感觉良好，不要疲劳，不要说明性生活频率。
老年人同房要注意哪些问题？
1、注意感情
大多数老年人体质弱，在性生活过程中容易感到疲劳，因此在性生活前感情稳定是很重要的，感情不安紧张会影响性生活质量，大脑紧张容易疲劳，在性生活前调节感情，平静心情，放松心情，提高性生活质量
2、卫生清洁
性生活前必须清洁生殖器官，大多数人认为上了年纪生殖系统不容易生病，特别是女性，妇科疾病很少见，但除妇科疾病外，其他疾病也通过性生活传播，如尿路感染，性生活必须清洁器官
3、不适时不能进行
很多老年人身体有高血压、高血糖、高脂血症等慢性疾病，这些慢性疾病会引起不适，因此在进行性生活前观察身体，禁止不适时因身体不适而影响性生活质量
4、不追求刺激
老年人身体行动不便，性生活时追求刺激容易加快血液循环，心跳过快引起心血管疾病，应注意。
温暖的提示是，老年人可以做爱，但要注意次数，不要太频繁，而且在性生活中要防止事故和问题，在性生活前要注意，而且在性生活中老年人的动作要慢，不要为了追求刺激而超出范围
