睡觉不枕枕头好吗？

　　睡觉的时候是要用枕头的，不仅要用枕头而且要选择合适的枕头，枕头不能太高，也不能太低，并且在睡觉的时候不能单纯的枕头或者枕脖子。

　　如果不使用枕头，会导致颈椎的生理曲度发生改变，引起颈椎慢性退行性病变。同时颈部的肌肉也会出现痉挛，导致颈部疼痛，甚至牵拉头部，出现一些头晕的症状。时间长了，颈椎的颈间盘容易脱出，导致神经受到压迫，容易形成颈椎病。

睡觉不枕枕头好吗

睡觉的时候通常应该枕枕头的，不仅要枕枕头而且枕头的高矮要合适，不能太高也不能太低，在睡觉的时候如果不枕枕头，其实会导致颈椎的生理曲度发生改变，引起颈椎慢性的退行性的病变，同时颈椎的肌肉也会出现痉挛导致颈部的疼痛。时间长甚至会出现一些头晕的症状，不利于颈椎他的这个稳定，而且时间长了以后容易出现椎间盘的突出，导致神经的压迫容易形成颈椎病。所以从这个方面考虑睡觉的时候是应该枕枕头的，但对于一些颈椎病的患者，有时候会让他们去枕平卧，因为颈椎病的患者本身颈椎的生理曲度是跟正常的人是不一样的。去枕平卧可能有助于颈椎的生理曲度的恢复，但时间也不能过长要适度，总之要在专业的医生的指导下，再考虑怎么样去枕，如果是正常人还是提倡睡觉的时候要枕枕头。

不枕枕头睡觉好吗 睡觉不枕枕头好吗

睡觉枕枕头，这个应该是大多数人的习惯，不过也存在少部分人群会不用枕头，他们觉得枕枕头不舒服，影响睡觉，睡眠质量差了，对健康也不利。那么饭后喝酸奶好吗？接下来一起来看看吧。

不枕枕头的后果

1、颈椎压力大

颈椎是呈现生理的s形的，如果不枕枕头，就会导致大部分的着力点聚集在后脑勺或者两肩中间，第二天醒来时，就会感到肌肉酸痛，头皮发麻，长期以往会提高颈椎病和肩周炎的发病概率。

2、头部充血

不枕枕头的人，睡觉时头部会自然地向后仰，就会导致大脑在睡觉时长时间充血，这会对脑血管造成非常严重的负担，因为睡觉的时间是偏长的，脑血管承受压力的时间也会非常张，长此以往，很有可能会带来心脑血管病的隐患，因此建议能枕枕头还是要枕枕头睡觉比较好。

枕枕头所带来的好处

1、保护颈椎

大家可以伸手摸一摸自己的脖子根，是不是一个稍微弯曲的弧形？这个形状非常契合枕头的表面，睡觉的时候，将脖子放置在松软的枕头上，可以保证接下来睡眠的八小时，脖子颈椎不会僵化，从而起到保护骨骼的作用。

2、减少睡姿缓冲

其实就是在你晚上睡觉时改变睡姿，枕头可以起到缓冲的作用，根据调查显示，大多数人睡觉姿势会从一开始的仰卧，逐渐转变为侧卧，而转变的时候，低下有个枕头挡住，就可以极大程度地减少改变睡姿所带来的缓冲，减小对头部的影响，从而获得更好地睡眠质量。

看完上文的介绍后，相信大家对不枕枕头睡觉好吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了枕枕头带来的好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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