半夜二三点老醒怎么办？

　　总是半夜两三点醒，主要考虑是神经衰弱或植物神经功能紊乱以及思虑过多引起的症状。因为经常性的出现这种情况，因此对于这一类患者而言，需要接受及时的治疗。

　　一般会给予患者服用改善睡眠的药物，同时配合做心理疏导。另外在生活当中，首先可以从自身的生活方式上来进行调整，养成规律的作息习惯。在白天的时候可以做体育锻炼，让身体略处于疲劳的状态，这样对于夜间睡眠的质量可以更好。

半夜二三点老醒怎么办？

　　总是在半夜两三点醒，如果是因为白天睡眠时间过长引起的，则要减少白天的睡眠时间，以免影响晚上的入睡。

　　还有可能是自身存在较大的心理压力而影响到睡眠质量，此时要学会放松心情，缓解自身的压力，睡觉之前避免思虑过多，也可以改善这种现象。

　　如果半夜两三点醒是因为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，在饮食上可以增加酸枣仁、红枣等食物的摄入，睡前可以喝一杯牛奶或者用温热的水泡脚，均能起到一定的助眠作用。必要时还可在医生的指导下应用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行改善。

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