很困但是睡不着很烦躁

　　随着生活压力的增大，生活节奏的增快，很多患者会出现失眠或早醒的情况，有一部分患者他会觉得特别的困，但是想睡睡不着，心情也因为这种失眠的情况，而导致更加的烦躁。

　　轻易地烦躁又会使失眠的症状更加的严重，因此首先可以调整情绪，使自己的情绪得到平复，放轻松，可以听一些舒缓的音乐或者催眠曲。如果通过这种调整情绪的效果不是很明显，可以在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物。

很困但是睡不着

　　出现很困但是睡不着觉的情况也是属于失眠的一种。出现这种情况首先需要保证环境的安静以及舒适，避免各种声音和光线的干扰；另外需要在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。

　　同时，在睡前可以听轻音乐或者喝一杯热牛奶，这样可以缓解紧张焦虑的情绪，同时改善局部的睡眠对于睡眠的质量有明显的改善。

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