如何预防缺血性脑卒中

　　第一、改变生活方式。需要养成一个良好的生活习惯，比如不吸烟、不喝酒，保持正常的体育锻炼，拥有良好的饮食习惯，尽量少进食油腻类的食物，多吃蔬菜和水果等。

　　第二、药物治疗。对于有脑卒中的患者，建议长期服用阿司匹林等药物，对于有房颤的患者，需要进行抗凝治疗，对于有心脏疾病的患者，需要服用相应的药物，以此来预防脑卒中的发生。

　　第三、对基础疾病进行治疗。如果患者既往有高血压、糖尿病病史，要积极服用这方面的药物，合理的控制血糖和血压，来减少未来发生脑卒中的风险。

如何预防缺血性心肌病？

缺血性心肌病，是由冠状动脉狭窄阻塞引起心肌供血不足而造成的一种疾病，也称冠状动脉硬化心脏病。

冠心病的预防重点，要做到饮食合理。包括饮食清淡，少吃油脂油腻食物和肥腻食物。少吃含胆固醇高的食物。如动物的内脏、牛肉、羊肉，含饱和脂肪酸比较高也尽量不要多吃。植物奶油含反式脂肪酸多，也不要多吃。少吃盐，多吃蔬菜和豆制品。要保证充足的睡眠。不要过度紧张和情绪激动。要减轻体重。有血压高的要认真治疗，控制血压在平稳的水平。要定期监测血压。患有血糖高的病人，应该控制主食和甜食的摄入。增加杂粮、蔬菜、豆制品的摄入。戒烟、戒酒等不良习惯，要适当进行体育锻炼。

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