如何预防胃癌

　　第一、改变饮食结构，多吃蔬菜、水果、豆类食品、牛奶、鲜鱼、鲜肉，提倡食用大蒜和绿茶。

　　第二、改变不良的饮食习惯，避免暴饮暴食、三餐不定时，进食不宜过快、过烫或是过硬。不要或是尽量少吃熏制、腌制或是高盐的食品。

　　第三、尽量要少饮烈性的酒，不要吸烟。

　　第四，需要要做好粮食的防霉、去霉的工作，保护食用水的卫生。

预防胃癌饮食能吃什么？胃癌能治好吗？

胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤之首。胃的恶性肿瘤中，腺癌占95%也是最常见的消化道恶性肿瘤，甚至是人类所有恶性肿瘤的前列。你的胃部健康出了问题，记忆力渐弱，虚胖的腹部，心情烦燥。这些迹象可能是警告你:

1、舌头颜色有异常

舌头颜色与饮食健康有直接关系。健康的舌头应该有点粉红，形状均匀，有湿白的舌苔。

如果舌头的颜色太红，就表示喝得太多，通过舌头发出红灯警告，体内的热量太高，必须立即停止饮用。至于苍白的舌头，这意味着你吃了太多脂肪食物，导致消化系统缓慢。另一个原因是缺乏铁。

舌头是健康的指示器，定期检查舌头是否异常，改善饮食习惯。

2、记忆力逐渐变弱

年龄的增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也会影响大脑识别的能力。

营养不足，大脑能力也会减慢，影响记忆力。节食的女性如果不能均衡地摄取食物中的营养，大脑的能力比没有节食的女性弱。多种维生素有助于改善人类衰退的记忆，尤其是维生素。

3、出现口腔溃疡

假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议吃黄色和深绿色蔬菜补充维生素a，杏仁和小麦胚芽补充维生素b。酸性食物刺激口腔溃疡，应尽量避免吃菠萝、西红柿、橙色等蔬菜。

4、肥胖的腹部

饭后吃水果是很多人的习惯，但这个习惯会使腹部膨胀，引起讨厌的肚子。吃水果的消化时间约20分钟就能到达小肠，吃饭的肉类和淀粉质量重的食物需要很长时间。

饭后吃水果的话，水果需要和其他食物混合在腹部，消化时间也会变长。水果消化过程混乱，发酵，腹部膨胀。因此，医生建议，吃水果最合适的时候，在感到饿的时候，在不吃其他食物之前。

5、眼睛痒或出现红筋

大部分人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实换餐可能更有效。眼睛里面痒，红肿，或者眼角发红，可能是缺少核黄素的征兆，尽量多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。

或者每天喝一碗含有强化维生素的麦片粥。反复发作的麦粒肿和睫毛附近泪腺上长出的小水泡，一般是维生素b不足，最近压力过大的可能性很高。

6、消沉

很多人抱怨生活环境不好，但伤感往往是营养不良造成的。如果你感到沮丧，除了缺乏维生素B和C之外，还可能缺乏对维生素至关重要的矿物元素，如钙、铜、铁、镁和钾。有关营养成份和大脑化学反应的精确关系还在研究之中，但很明显的，伙食太差会影响到我们的情绪。

多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和鸡蛋得到维生素b，你会觉得更好。多吃干果。干果中含有大量钾和铁的芦旬，花椰菜和瓜富含维生素c的深绿叶蔬菜含有大量钙、镁和铁。

咖啡因过多也会导致失眠，睡眠不足与情绪低落有关。还有些人有食物过敏症，这也会引起情绪低落。尝试一下不吃某些食物，看看你的情绪有没有些变化。

7、心情烦燥

根据女性营养顾问服务(WNAS)，食物与心情烦燥有直接联系。咖啡、茶、巧克力中含有的咖啡因、复合甲基黄布丁、可可碱会使心情变得干燥，特别是月经前的2周。

胃癌多是由于饮食习惯不良引起的:

1、暴饮暴食，喜欢吃干燥、硬、热的食物。进食快，三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯均可成为胃癌发生的诱因。

2、常食不新鲜食品。霉变的食物和粮食，不新鲜腐烂的蔬菜(蔬菜食品)，罐头、饮料中的防腐剂和不干净的饮用水等含有强致癌性亚硝胺化合物。

3、喜欢腌制食品和熏制食品。腌渍食品、熏烤食品中可形成亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌。

4、摄入过多的高盐饮食。虽然食盐本身并没有致癌作用，但是摄入高浓度食盐可以破坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌的危险性。

5、低蛋白饮食。低蛋白饮食是指不吃动物性食物和豆类食品，不喝牛奶，只吃水果(水果食品)、蔬菜，每天热能的来源以碳水化合物为主。

6、少吃新鲜水果和蔬菜。

如何预防胃癌 做到这4点让胃癌远离你

　　说到癌症大家都会感觉可怕，胃癌可以说是发病几率比较高的癌症，近几年患有胃癌的人数一直在增加，那么在平时要如何预防胃癌呢?胃癌初期的症状是不明显的，很有多人会将它当做常见的胃病，得了胃癌的人要注意自己的饮食，吃什么好?

　　如何预防胃癌

　　1.饮食

　　想要让我们的胃部更健康，大家首先要做的就是注意饮食，胃部的胃粘膜有一层保护层，它能够保护我们的胃部不被胃酸消化，也可以在一定程度上减少致癌物质与胃黏膜直接接触，严重的很有可能会导致胃癌出现。

　　如果大家总是吃腌制、煎烤、重盐之类的食物，很有可能会使胃黏膜上的保护层被破坏，这样就会增加患有胃癌的风险。想要预防胃癌出现，患者在生活中应该要多吃一点水果和蔬菜，在饮食方面要做饮食清淡，这样能够减少患有胃癌的几率。

　　2.幽门螺杆菌感染

　　幽门螺杆菌感染是导致胃癌常见的原因之一，有调查显示75%的胃癌患者都是因为幽门螺杆菌感染引起的，我们应该都知道幽门螺杆菌会让胃部出现炎症、让胃部受损，如果一直不能治愈，很有可能会导致胃癌出现。

　　需要告诉大家的是：并不是感染幽门螺杆菌后，人就一定会得胃癌，有这样的一个调查：我国幽门螺杆菌的感染率为54.76%，而我国患胃癌的人的比例远远没有那么大，这就说明并不是感染幽门螺杆菌之后就一定会患胃癌，但是，想要预防胃癌，第二点就是要预防幽门螺杆菌感染，平时，大家尽量在家吃饭，少在外面吃饭，可减少幽门螺杆菌感染的几率。

　　3.慢性胃病

　　癌症是一个重症，这种病不是突如其来的，而是身体的毒素日积月累导致的。慢性胃病是诱发胃癌的第三个因素，这里所说的慢性胃病是指胃息肉和萎缩性胃炎，胃息肉里的胃腺瘤有10%-20%的癌症几率，而萎缩性胃炎也是胃癌的癌前病变之一。患有这两种疾病的人群，要及时地治疗胃病疾病，同时，要定期体检，一旦发现疾病的苗头，就可以及时治疗，减轻疾病对身体的伤害。

　　4.遗传因素

　　根据医学研究，家里有胃癌病人的人，其亲属患胃癌的几率会大一些，如果家里有癌症患者，其亲属一定要及早的体检，检查胃部有没有什么病变，同时，要更加注意饮食和休息，才能更大程度的预防疾病。在这里，加医生要提醒大家的是：家里有胃癌的病人，亲属们一定要定期检查胃部，不要抱有侥幸心理，只有自己注意了，才能尽可能的预防疾病。

　　胃癌吃什么

　　1、菌菇类

　　菌菇类的食物主要包括香菇、金针菇等以及木耳等。如果在平常的饮食当中，大家经常吃这些食物的话，也有很好的抵抗癌症效果，还有就是冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，并且可以提高人体的免疫能力。

　　2、番茄

　　番茄中的番茄素以及胡箩卜素，这些都属于氧化剂，特别是番茄红素可以中和体内的自由基。从而具有抗胃癌以及伉消化道癌的作用，同时对预防乳腺癌以及前列腺癌也是有很好效果的哦。

　　3、大蒜

　　大蒜是预防和治疗胃癌疾病的主要食物，具有明显的抵抗癌症效果。食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，大蒜可以显著地降低肠胃当中的亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因此可以起到很好的预防效果。

　　4、洋葱

　　平常吃的食物当中也可以吃一些洋葱，因为洋葱可以有效的降低胃中亚硝酸盐含量，重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。经常吃洋葱的话，胃癌疾病的发病率也会降低很多。患胃癌的致命率也低了30%。

　　5、椰菜花

　　在椰菜花中主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量非常丰富，可以有效地阻断亚硝酸胺的合成，可以起到抵抗癌症的效果。椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，可有效的阻断癌细胞的生成，这种食物也可以有效的预防食道癌。

　　胃癌的症状

　　1.恶心、呕吐、嗳气

　　胃癌早期会有恶心呕吐、嗳气的情况，特别是肿瘤位于幽门部位时，恶心呕吐症状更频繁，呕吐物多为宿食和胃液，由于肿瘤堵住胃出口，还会有持续性、经常性打嗝嗳气的表现，吐出的气体常伴有酸臭味或臭鸡蛋味。

　　2.腹胀

　　胃癌患者会有腹胀情况，要注意和消化不良引起的腹胀做区分开来。胃癌引起的腹胀具有持续性的特点，由于胃蠕动能力变差，食物难以消化，所以会引起腹胀，尤其是饭后腹胀感更明显，另外肿块压迫胃部，也会使患者产生腹胀和饱腹感。

　　3.上腹疼痛

　　胃癌容易引起上腹疼痛，在早期表现为钝痛或隐隐作痛，随着病情的发展，会演变成反复性疼痛，并且疼痛感逐渐加重，疼痛没有规律性，吃药也难以缓解。

　　4.食欲下降

　　胃癌患者早期会有食欲下降的情况，表现为容易呕吐、反酸、消化不良，就连平时喜欢吃的东西都不感兴趣。如果长期没有食欲，就要考虑是胃癌引起的。

　　5.消瘦乏力

　　如果没有刻意减肥，但是体重却莫明减轻就要引起重视，可能是胃癌引起的，癌细胞在早期会快速繁殖，需要大量能量和营养物质，会主动的和机体竞争，导致人体无法正常获取营养和能量，便逐渐消瘦，另外胃癌患者在早期会有食欲不振的症状，引起的营养不良也会让人越发消瘦。

　　6.固定包块

　　胃癌患者在早期可以摸到上腹偏右位置的固定包块，包块的质地较硬，不光滑，有压痛感。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了如何预防胃癌，我们现在应该知道怎么做能够减少胃癌出现了，生活中大家应该要护理好自己的胃部，注意自己的饮食习惯，多吃一点水果和蔬菜，生活中要规律自己的饮食，一旦出现了胃部不适的症状要尽早的检查。

胃癌该怎么预防呢？预防胃癌肝癌的饮食制度

有些癌症会感染。因为这些癌症的根源是感染病原。

子宫颈癌及其癌前病变的祸根，被证明是人乳头瘤病毒(HPV)感染，幽门螺杆菌和肝炎病毒也是引起胃癌和肝癌的重要原因。中国医学科学院肿瘤研究所流行病室主任乔友林教授说，这三种导致癌前病变的病毒和细菌有一定的传染性，必须重视预防。

宫颈癌预防:30岁后定期筛查

人乳头瘤病毒主要通过性接触传播，有助于预防避孕套、限制伴侣数量、延长初次性生活时间和初次生育年龄等。北京大学人民医院妇产科主任魏丽惠呼吁女性过了30岁定期筛查子宫颈。发达国家的经验证明，进行宫颈筛查，宫颈癌着降低50%。

更令人欣喜的是，人类历史上最早的癌症疫苗——预防宫颈癌的HPV疫苗也被开发出来了。魏丽惠说:我国HPV疫苗已进入三期临床试验，约一年半后出结果。

胃癌预防肝癌:饮食制

幽门螺杆菌引起胃炎和消化性溃疡，发展为胃癌。幽门螺杆菌可能通过消化道传播，建议在聚餐时尽量使用筷子、勺子，实行分餐制。

病毒性肝炎是肝癌的重要原因，很多肝癌患者在早期感染乙型肝炎病毒。因此，接种乙型肝炎疫苗也能间接预防肝癌。

此外，戒烟限制酒，低盐少油饮食，保持心情舒畅。

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预防胃癌多吃c食物

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