维生素AD可以长期吃吗

维生素AD如果没有过量缺乏，一般没有必要长期服用，应该结合孩子情况来补充维生素。维生素AD的补充，有些宝宝特别是冬天出生的，不能见太阳的，因为维生素D的来源它主要是一个日光照射食物内合成，如果就是说这种冬季，宝宝照不着太阳的话，它就缺乏日光照射的合成，我们确实可以补一些维生素d之类的，包括单纯的维生素d，或者是维生素a和维生素d的一个鱼肝油之类的，但是这个量一定要注意适度，如果宝宝没有夜间盗汗，出现摇头擦枕，我们没有必要过度补充，要是说出现这个情况，可以进行一些检测，没有过量的缺乏的情况下，常规补观察孩子的情况再进行调整，没有必要长期的服用。

宝宝天天吃维生素AD会中毒吗

维生素ad中毒一般不会出现，单次口服两万单位以上会导致ad中毒。ad过量服用会导致头痛脱发，肝大肌肉僵硬皮肤瘙痒等症状，如果天天给宝宝吃维生素ad会不会，出现维生素ad中毒的现象。一般是不会出现因为按照市面常用的维生素ad制剂每日摄入的维生素ad也就在1500到2000各单位之间。而维生素ad中毒剂量非常高，需要宝宝单次口服两万单位以上才会导致维生素ad中毒。所以只要不是超量摄入，就不会造成中毒，除非宝宝很喜欢吃维生素ad一次性吃了十颗，那么有可能会导致宝宝维生素ad中毒。

缺乏维生素a怎么补充

　　维生素A缺乏以后，可以通过食补和药补两种方式补充：

　　第一、食补，可以吃富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、红薯、南瓜、菠菜、胡萝卜、红辣椒等。

　　第二、口服维生素A片，也能起到补充维生素A的作用。建议药物一定要遵医嘱，患者切记不可以自行给药。

维生素A和维生素AD有什么区别

　　维生素A和维生素AD一般是指维生素A软胶囊和维生素AD软胶囊，两者在成分、作用以及不良反应等方面均存在区别，具体如下：

　　1、成分

　　维生素A中只含有维生素A，是一种脂溶性维生素；而维生素AD中含有维生素A和维生素D，属于复合制剂。

　　2、作用

　　维生素A可以起到维持皮肤黏膜完整性、维持和增强免疫功能、保护视力等作用，在临床上可以用于防治夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等维生素A缺乏性疾病；而维生素AD还可以促进骨骼、牙齿的发育，在临床上可以用于防治夜盲症、干燥性眼炎、佝偻病以及软骨症等维生素AD缺乏性疾病。

　　3、不良反应

　　如果长期过量服用维生素A，可能会引起严重皮疹、肝脏纤维化、骨髓抑制等不良反应；如果长期过量服用维生素AD，则会导致慢性中毒，通常表现为骨关节疼痛、皮肤瘙痒、口唇干裂、头疼、恶心等。

维生素a的食物

维生素a是我们身体必不可少的元素，它会参与视网膜视紫质的合成与再生，对维持视力有很大的功效，另外，它还参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成,所以缺少维生素a会皮肤粗糙。今天小编就给大家介绍几种富含维生素a的食物。

维生素a的食物

1、肉类

猪肉、鸡肉、鳖、蟹、田螺这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。鸡蛋和乳脂中含有维生素A，其数量有赖于动物所摄食的食物。

2、胡萝卜

胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

3、鱼肝油

鱼肝油是维生素A的最丰富来源。大比目鱼肝油中的维生素A含量比鳕鱼肝油中的要丰富，这是因为大比目鱼上市出售时比鳕鱼都要老，市场上卖的鳕鱼一般都还处于比较小的阶段，大比目鱼因此有更多的年数摄食海里的绿色海藻。

4、蛋黄

蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥；鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。

5、西红柿

西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

6、牛奶

牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。

以上就是关于维生素a的食物的相关内容，希望对大家有所帮助。维生素a是我们身体必不可少的元素，它会参与视网膜视紫质的合成与再生，还参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成。所以我们平时要均衡营养，吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、鱼肝油和蛋黄等。

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