坐月子可以吃木瓜吗

网友投稿妇产科 2023-01-24

坐月子可一般来说可以吃木瓜，有利于体内的营养物质补充。木瓜作为生活当中比较常见的一种蔬菜，营养价值也是比较高的，其中的维生素以及膳食纤维素含量会比较高，而女性在坐月子期间对于营养的需求量也是比较大的，所以说可以适当吃一些木瓜，也可以防止便秘发生。坐月子期间饮食尽量不要过于单一，应该以丰富营养多元化为主，同时还需要选择吃一些鸡蛋羹或者是鱼汤，来增加体内营养，比起来可以达到促进乳汁分泌的效果。

坐月子吃什么通乳下奶

　　坐月子期间并没有食物能达到明显的通乳效果，正常的食物并不具备太多的药用价值。能够导致乳汁分泌增多的主要是人体的催乳素水平，通乳需要通过新生儿的吸吮和适当的按摩，促进乳腺管的通畅。食物的作用，只能改善乳汁中的成分配比。

　　所以产后要多让宝宝吮吸，促进乳腺管的通畅，泌乳素水平的增高，从而使奶水增多。

坐月子吃硬的东西会把牙弄坏吗

坐月子吃硬的东西是有可能会把牙弄坏的。

女性在妊娠期间及分娩后的一段时期内，身体的抵抗力都可能较平时有所下降，且这段时期女性对钙的需求量增大，可能会出现机体缺钙的情况。此时如果在坐月子期间长期吃质地过硬的食物，在咀嚼的过程中就会对牙体硬组织造成磨耗，甚至有可能使牙本质暴露在外，口腔中的细菌也更容易侵袭牙齿，就可能导致牙齿出现龋坏，从而出现龋洞、牙痛、牙本质过敏等情况。

建议女性在坐月子期间保持饮食口味的清淡和质地的软烂，尽量不吃辛辣刺激和质地过硬的食物，每天定时刷牙，餐后及时漱口，避免食物残渣的存留。对于牙齿已经出现了磨耗的女性，建议及时到正规医疗机构的口腔科就诊，磨耗较少者可使用氟化物保护牙齿，磨耗较多者需考虑进行银汞合金充填术、嵌体修复术等操作修补牙齿。

坐月子吃大黄米还是小米

坐月子吃大黄米还是小米，两者相比较可以选择小米粥，对于身体恢复有明显作用。

小米粥含有丰富的蛋白质以及脂肪酸或者是维生素，属于常见的膳食纤维含量高的食物，能够补充身体所需要的营养物质，还可以刺激胃肠道蠕动，在坐月子期间适当摄入，预防便秘以及大便干燥的症状出现，加速肠道内的毒素垃圾排出体外，大黄米本身性微寒，具有滋阴益肺以及利大肠的功效，对于治疗肿毒以及毒热等症状有明显作用，生产完之后胃肠道蠕动功能变得比较弱，大量摄入可能会增加胃肠道负担，容易出现消化不良或者是胃胀等不适症状，在坐月子期间会有恶露从阴道内排出，可以选择猪肝或者是瘦肉以及鸡蛋，具有补肝明目以及益气血或者是滋补的作用。

平时需要对身体做好保暖工作。