孕妇贫血怎么回事

孕妇贫血通常是由于血容量增加、需求量增加、胃肠功能不足等原因导致的，患者可以去正规的医院做检查，确定病因，在医生的指导下对症治疗。
1、血容量增加：孕中晚期，机体内的血容量会增高，使血液变稀，从而出现贫血的现象。这是一种正常的妊娠反应，孕妇可以多吃含叶酸和铁的食物，比如黑木耳、猪肝、瘦肉等。
2、需求量增加：怀孕后，孕妇和胚胎的发育都需要营养，导致孕期对于铁、叶酸等元素的需求增加，摄入量不足时就会导致贫血。患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊、枸橼酸铁铵维B1糖浆I等药物治疗。
3、胃肠功能不足：由于怀孕后孕妇的身体素质比较虚弱，影响胃肠正常功能，引起消化不良、食欲不振、影响孕妇对于营养的吸收，出现贫血。可以在医生的指导下使用雷尼替丁片、奥美拉唑胶囊、健胃消食片等药物治疗。

孕妇贫血吃什么

孕妇怀孕时，由于人体负荷增大，需氧量增多，而且由于胎儿生长发育比较迅速，所以需氧量比较多。同时孕妇怀孕时，由于血液稀释容易造成血红蛋白浓度的下降。所以孕妇是非常容易出现贫血的一类人群，那么孕妇贫血吃什么，接下来就为大家解答这个问题。

孕妇贫血吃什么

一般来说，孕妇血红蛋白浓度低于100克每升，我们认为孕妇存在着贫血。孕妇贫血时，不但会影响到自身的身体健康，还会危及到胎儿的生长发育，所以如果孕妇出现了贫血，一定要及时诊治。

轻度贫血时，可以通过食疗的方式来进行调整，中重度贫血时可以使用相应的药物，如硫酸亚铁，右旋糖酐铁，叶酸，维生素b12等，重度贫血时，危及到孕妇的身体健康安全，则可以输注红细胞进行治疗。

孕妇贫血时，可以多吃含铁量丰富的食物，卤猪肝，鸡肝，鸭血，蛋黄，瘦肉等。豆类，菠菜，红枣中含铁量都非常高，可以多吃。维生素c有助于铁的吸收，可以多进食含维生素c丰富的蔬菜和水果，如猕猴桃，苹果，橘子等。鸡蛋、牛奶、鱼肉中不但含丰富的营养蛋白，还含有丰富的维生素b12，可以适当的多食。孕妇贫血时，最重要的是做到食物多样化，营养要均衡。可以采取少食多餐的方式，在三餐中间可以适当的补充零食，是纠正贫血的非常好的方法。

以上就是关于孕妇贫血吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃哪些食物有助孕妇补铁？孕妇贫血应该怎么办？

怀孕中后期之后，孕妈妈很容易患贫血。贫血会危害肚子里小宝宝的身心健康生长发育，乃至很有可能造成胎宝宝宫内窘迫、早产儿等风险。

“怀孕期，铁元素丰富多彩的食物可没少吃，每天1～两个生鸡蛋，猪瘦肉、西兰花、豆芽菜、紫菜也是每天换着吃，为什么缺铁性贫血反倒更重了？”郑州市的邹女士无法释怀。

常食物中的铁有二种存有方式，一种是血红蛋白型的铁，即“二价”铁，只存有于动物血夜、动物全身肌肉及动物肝部里，它是最被身体消化系统认同的铁吸收方式，使用率较高。蔬菜水果、新鲜水果、鸡蛋黄、大枣等食物里含有的铁是是非非血红素铁，以“三价”亚铁离子的方式存有，在身体消化吸收吸收前，务必先转换成“二价铁”正离子，不然，吸收极为艰难。

那麼，准妈妈该怎么补铁呢？韩萍说，宜多吃铁丰富多彩的食物，动物肝部是优选，像牛肝、牛肝等，一周吃两三次，每一次25克上下。次之，动物血、猪瘦肉也很非常好。

你很有可能担忧:肝部是身体排毒人体器官，究竟能不能吃？确实，动物肝部带有维生素D，摄取过多很有可能中毒了，但相近一周有时候吃两次，一次25克，是不必担心中毒了伤害的。但一定要选身心健康动物的肝部。那样，在日常饮食搭配的基本上，基本上可以确保怀孕中后期需要的每天每人28mg铁了。

新鮮怪味新鲜水果有利于铁吸收

蔬菜水果、新鲜水果等含“三价铁”的食物，在一定标准下，能够转变成“二价铁”，变为便于身体吸收的方式。韩萍说，这一“标准”便是维他命C，但这不是说轻易吃点含有维他命C的食物，就能推动铁吸收了。

到底准妈妈必须 摄入啥样的维C呢？“维他命C也分成还原型和空气氧化型，仅有还原型维C，才可以非常好提升铁的吸收使用率。”韩萍讲。

实际上，还原型维C普遍存有于新鲜水果、新鲜水果中，但它十分柔嫩，常温状态食物每储放24小时，其成分就衰减系数一半，被氧化变成空气氧化型维C，推动铁吸收的功效会受到非常大影响，而平时所吃的维他命C药物，就更差了。

“所以说，水果蔬菜随买随吃，特别是在新鮮带怪味儿的新鲜水果，如奇异果，其还原型维C成分但是排第一的。”

除此之外，烹调方法也可以危害还原型维C。烧菜加温，水果榨汁，触碰铁、铜器皿等，都是会造成还原型维C被氧化。对于此事，韩萍提议，蔬菜水果能直接生吃就不必烹炒，就算烹炒也是急火快炒、下锅即出，不可以炒出很烂。烹制时最好是加一点醋，酸碱性自然环境下，还原型维C可靠性不错，不容易被氧化。

孕妇贫血不能低于多少

　　孕妇血红蛋白不能低于11克，因此血红蛋白低于11克就可以确诊为贫血，其中10到10.9克每升为轻度贫血，7到9.9克每升为中度贫血，4.0到6.9克每升为重度贫血。贫血越严重，对胎儿影响也越大，可能引起胎儿宫内缺氧、产后出血等并发症。孕期一旦发现有贫血，一定要通过饮食、药物及时纠正。

孕妇贫血吃什么补血最快 哪些食物有助于孕期补血

女性朋友在怀孕期间非常容易会出现贫血的现象，有不少的孕妇都感觉到自己出现脸色苍白的现象，也会伴有明显的头晕乏力现象，孕妇贫血不仅仅会导致孕妇本身产生影响，对胎儿的健康也会造成危害，所以一定要尽快的改善，那么孕妇贫血吃什么补血最快呢？下面一起来看看吧。

孕妇贫血吃什么补血最快

1.含铁丰富的食物

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

2.多补充维生素C

维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，多食可以促进铁质的吸收加快补血，例如：橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜等，孕妇都可以经常食用。另外，在饭后多喝果汁对铁的吸收也有促进作用。

3.含高蛋白的食物

例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。

4.服用铁剂补血

如果用食物补血太慢，孕妈可以在医生的指导下服用铁剂补血，最好选择吸收率高且又温和的铁剂，例如：铁之缘片。这样可以避免对孕妇的肠胃刺激，又能快速补血，同时可以搭配维生素C使用，更有利于加快补血。

5.叶酸

叶酸是可以预防和改善孕妇贫血，女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的，要是叶酸缺乏，就会导致孕妇贫血，因此补充叶酸可以预防孕妇贫血。建议孕妇在怀孕之前的三个月，也就是在备孕时期开始吃，一直到早孕期三个月之后，并且叶酸还可以预防神经血管畸形。

温馨提示：孕期贫血一定要引起重视，稍有不注意就会影响到自身的健康和宝宝的发育，孕妈妈在饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血。

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