月经期不能吃芒果是真的吗

网友投稿妇产科 2023-01-28

月经期间是可以吃芒果的。不少人认为芒果具有止血的作用，在经期吃芒果会出现经量减少甚至是闭经的问题。其实，这种说法是没有科学依据的，没有明确的研究表明芒果有止血功效。相反，芒果中含有丰富的维生素以及钙、钾和多种纤维等营养元素，经期吃芒果，可以补充营养，提高女性的抵抗力。但是需要注意的是，经期吃芒果要有节制，不能过量，也不能吃冷藏过的芒果。

月经期不小心吃了阿胶

　　月经期间不小心吃了阿胶，要看女性月经的量。如果量比较多吃阿胶问题并不大，因为阿胶有止血的作用，而且它营养价值非常高，具有补血润燥、止血安胎、润肤养颜的功效。

　　另外，它还能够提高人体的免疫功能，增加人体的耐受性。所以在月经期间是可以吃阿胶的，但是如果月经期间血量很少，而且痛经最好就不要吃。

月经期不可以吃什么水果

　　月经期间没有不可以吃的水果，只要是水果都可以适量的吃，而且水果也不会导致月经出现明显的改变，只要吃常温的水果，适量的吃，在月经期间都是可以的，不要吃多。

　　月经期间胃肠功能不好，如果吃多可能会引起腹泻。月经期间主要吃些比较温热，而且容易消化的食物，配合适量的蔬菜和水果，有利于改善循环。

月经期不能吃什么水果

　　月经期一般不能够吃偏凉性的水果，比如西瓜、甜瓜等，因为这些凉性水果可以引起胃肠道功能紊乱，出现消化不良，以及容易导致女性出现痛经，影响月经血排出，或者是造成月经时间过长等。

　　所以，女性在月经期间最好是能够吃偏热性的水果，比如苹果、香蕉等，同时还要注意多吃一些富含营养的食物，以此来有利于女性月经周期规律，帮助身体尽快恢复。

女性月经期不宜吃哪些食物五类食物食用需谨慎

经期属于女性的特殊生理时期，平时我们提倡多吃的食物，或许到了经期就恰恰变成了禁忌食物，如果吃错食物很容易为我们的健康埋下定时炸弹，接下来为您介绍哪些食物不能在经期时食用……

1.含鞣酸的食物

我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

2.油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

3.辛辣食物

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

4.寒凉食物

女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。如《本草经疏》中所说：“若血因寒凝闩岳碱腠结，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，尤其是有寒性痛经和月经不调之人，更应当在月经期间忌吃寒性之物。

这些肉食是寒凉食物，女性经期不能吃：螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、鸭肉。

这些水果是寒凉食物，女性经期不能吃：梨、柿子、香蕉、柿饼、苹果、橘子、枇杷、橙子、柚子、无花果、猕猴桃、羊桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。

这些食物是寒凉食物，女性经期不能吃：苦瓜、地瓜、生黄瓜、生菜瓜、荸荠、瓠子、生萝卜、生番茄、苋菜、豆腐、生藕、菊花脑、竹笋、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、莼菜、发菜、枸杞头、马兰头、地黄。

除了上述食物，下面的食物女性经期也不宜多吃：鸭血、鸭蛋、皮蛋、绿豆、绿豆芽、西洋参、决明子、金银花、菊花、薄荷、冷茶和各种冷饮。

5.女性经期喝酒会增加肝脏负担

月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，洹彭岣啬而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。