哺乳期禁忌回奶的蔬菜

哺乳期禁忌回奶的蔬菜有韭菜、豆角、大白菜、黄瓜等，哺乳期的女性千万不能食用，在平时的生活中避开这些蔬菜能够让奶水更加的丰富。除了要避开一些回奶的食物之外，在平时也可以多食用一些下奶的食物，汤对于下奶是十分有好处的，所以在哺乳期的时候应该多喝汤，最好是一天喝两三次，这样对于催奶可以起到非常大的帮助，要避免食用一些凉性的食物。

哺乳期禁忌口服避孕药

哺乳期间：以男性用避孕套，女用阴道隔膜加避孕膏药为宜；不适合用内服避孕药，因为它可影响奶水的代谢和宝宝的成长发育。

独生子夫妻：以女性节育环为宜，如必须再造，取下节育环就可以。儿女年幼，双方不适合行结扎手术，防止儿女出现意外；尽管男孩和女孩都可以再通，但终究有一定的难度系数。但假如不会再想生孕了，则以结扎手术为最好。

更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为宜，不适合用内服或注入避孕药。由于更年期妇女，卵巢已慢慢衰落，这时候通常主要表现为月经混乱，而这些内服或注入避孕药品，会加剧生理期的混乱。

此外，自己的身体状况不一样，挑选避孕的方式也不一样。月经较多或月经周期时间不规律者优选内服避孕药；用心、肝、肾、内分泌失调等疾病人宜用避孕套、外敷药品，也可上节育环；有生殖系统发炎、盆腔感染症者，可挑选内服避孕药或皮下埋植剂；有抽烟爱好者不适合应用内服避孕药，可以用避孕环、外敷药具等。

避孕误区有很多 有一些方式实际效果差应慎重选择

张红真说，如今的女性对避孕存有许多 误区，有的觉得哺乳期间和女性更年期无需避孕，有的则是对一些避孕方式存有“成见”而“害怕”应用，造成 避孕不成功，影响生活品质。

误区之一：哺乳期间不到月经时无需避孕

依照女性一切正常的生理学规律性，是先排卵然后才来月经，排卵的時间大概是在相对应的末次月经前的14天上下，假如在排卵期前后左右过夫妻生活而不采用避孕对策，非常容易怀孕。所以说这类避孕方式经常并不大靠谱。

误区之二：女性更年期女性不需避孕

在女性更年期，周期性的排卵已不会有，卵子不可以生长发育或发育不良，很有可能发生不排卵性月经失衡，也是有一部分女性尽管月经混乱，子宫卵巢有时候仍能产生排卵并授精。因而，在女性更年期也不能麻痹大意。

误区之三：上环時间太长会生长入子宫肌壁

上节育环时环是放到子宫体里，粘附在子宫壁上，而不是贴在孑宫肌内壁，子宫壁每月都需要掉下来、排出来和再造，因而，避孕环常常处在激活状态，既不容易固定不动在子宫壁上，更不容易长在孑宫全身肌肉层中。

误区之四：避孕会影响性感觉

这类观点是有误的。如男性用避孕套，主要是阻拦男性精子进入阴道，并不影响男士的内分泌失调作用，因而男性性功能、性欲望不容易有一切转变。而节育环是放到子宫体内，功效仅仅部分，不影响全身上下内分泌失调，更不容易影响性欲望及性感觉。内服避孕药是根据抑止排卵而做到避孕目地的，吃药后卵细胞不可以排出来，但仍有各种各样生长激素排出在血夜中，因此 吃药不容易产生影响。反过来，假如避孕，则害怕怀孕的顾忌消除了，反倒能使夫妻生活更为和睦温馨。

可是，张红真也注重，有一些避孕方式如体外排精避孕、应急避孕法、阴道清洗法及其月经安全期避孕等，因避孕实际效果不靠谱，长期性运用乃至种下身心健康安全隐患，因此 尽可能不必应用。

哺乳期禁忌食物一览表 哺乳期的饮食禁忌

哺乳期一定要吃有营养的，这样哺乳期的妈妈身体恢复的也快，宝宝也能补充到营养，两全齐美。可是，哺乳期的食物同样是要小心的，有的食物可是不能吃的。下面我们就来看一看哺乳期禁忌食物一览表。

哺乳期禁忌食物一览表

1.辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

2.腌制类食物

比如说咸菜、腊肉等食物，这类的食物中的亚硝酸盐会影响到宝宝的健康。

3.凉的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等，这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻，还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。

4.回奶的食物

比如人参、韭菜。哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

5.会导致过敏的食物

如果宝宝患有湿疹的话，作为母乳妈妈要特别注意自己的饮食，最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，饮食宜清淡，以免诱发过敏。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆，对蛋白过敏者可以喂蛋黄，同时妈妈还应暂停食鸡蛋。

6.含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、浓茶不能喝，巧克力不能吃，它们里面有咖啡因以及茶碱等等，对宝宝的神经系统方面有伤害，还会影响到宝宝的睡眠。再就是酒也是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。

相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期禁忌食物一览表已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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