孕期食用润康最佳月份

润康是一种专门针对孕妇的营养补充剂，里面含有一些叶酸或者卵磷脂、亚麻酸、维生素，还有矿物质等的成分。其实它和很多其他类型的这样的补充营养的制剂是一样的，里边含有大多数的维生素和叶酸、亚麻酸等等。所以说，你从什么时候开始吃都行。如果说本身有在孕前三个月补充叶酸，那么这个润康是没有必要重复进行补充的。如果说这个孕前三个月也没有吃叶酸，那从孕前三个月开始吃就可以了。所以说，因为我们补充任何孕期营养素都一定要看一下它的含量，不能说这个也补那个也补。因为很多营养这种类的营养物质，还有这种药物制剂，它里边含有的这些维生素可能会有重复，比如说可能都含维生素D，可能都含叶酸，都吃上，又吃上叶酸，叶酸量就过了，就超了。一定要就是说自己看好里面的营养成分，最好能够听从医生的。这样的不要自己随便买，就多吃，不是多吃就是好的。

不同孕期食用水果需注意

孕期水果别乱吃！不同孕期食用水果需注意

每个女人都会经历怀孕生宝宝这个阶段，孕妇的饮食是非常重要的，孕妇食谱要包含全面的营养。很多的孕妇在孕期的时候都会吃很多的水果，孕妇吃什么水果好呢?有人说孕妇吃西瓜会流产，那么孕妇可以吃西瓜吗，赶紧来看看详细的介绍吧!

孕期的不同阶段在水果的选择上也有所不同，现介绍如下：

1、孕早期

孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

2、孕中期

水果种类要丰富 孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。

像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

3、孕晚期

孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。

不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。

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