生理期减肥有效果吗

体重控制是一个需要长期坚持的观念，并非只在生理期进行减肥，而生理期减肥刻意的控制体重，反而可能会对身体带来不利影响。我们知道在生理期伴随子宫内膜的脱落，月经来潮有血液的丢失，血液丢失后，有的人他可能会学多出血多会导致贫血。在这个时间你要控制饮食，要加强锻炼来减肥，势必会增加身体的负担。而且在月经期进行过量的体育运动，容易导致一些盆腔充血以及子宫内膜异位症的可能性。所以对于这个生理期的减肥要适当，你可以按照正常的一个饮食节律慢慢控制饮食，但不要过度节食，除了生理期这在整个月经周期都要有这种控制饮食和体育运动的坚持才可以，不是把这个减重过程只放在生理期。

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