月经期不能吃什么食物

网友投稿妇产科 2023-02-04

女性在月经期间的时候一定不能吃生冷性的食物，像西瓜、冰淇淋、冰水这些食物其实对女性经期的伤害是非常大的，很容易导致女性出现痛经的症状，除了生冷性的食物之外，像酒精、辣椒、胡椒这一类刺激性的食物也不能吃。所以女性在经期的时候尽量吃一些温性食物，另外有些女性出血量比较大，容易有气血虚的问题，这时候也可以吃一些补气血的食物来调理经期。

月经期不能吃的水果有哪些

　　女性在月经期间可以适当地吃水果，一些水果可以预防便秘，避免盆腔充血，有助于女性月经健康。然而，一些水果会对女性身体造成伤害，可能会导致痛经、虚弱和饭后疲劳。那么月经期不能吃的水果有哪些？

　　月经期不能吃的水果有哪些

　　来月经不能吃梨、芒果、山楂等水果，梨是冷食。月经期间最好不要吃，因为冷的东西会导致子宫充血难以排出，导致痛经或更严重的痛经，芒果是一种冷水果。一般来说，体质清凉的人或体质较冷的人不容易多吃，尤其是其中一种女性在度假时不能接触的食物。山楂还富含单宁酸，过度食用会导致缺铁，加重月经不适。除血瘀型痛经外，其他女性在月经期间服用山楂会导致月经过多。

　　来月经吃苹果、木瓜、猕猴桃等水果好。苹果是较常见的低热量水果之一，营养丰富。苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢，而且苹果中的钙含量也非常丰富，非常适合月经期的女性。木瓜又甜又好吃，也是一种很有营养的水果。木瓜独特的蛋白水解酶可以分解体内多余的脂肪，木瓜中所含的果胶也可以减少体内积累的废物。猕猴桃、猕猴桃具有良好的理气、生津、润燥作用，对消化不良有一定的辅助治疗作用。

　　月经期间多喝红糖水和红枣汤有助于缓解月经不适，女性在月经期间应避免辛辣食物和冷食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

经期吃西瓜了怎么补救月经期不能吃什么

月经期间的饮食一定要谨慎，像一些生冷性的食物不宜吃，酸辣食物，油炸食物也不宜吃，再就是不宜喝浓茶，酒，冷饮等。那么经期吃西瓜了怎么补救呢？下面为大家介绍。

经期吃西瓜了怎么补救

经期吃了西瓜并不需要补救措施，月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜，冰激凌，凉水等寒凉的东西，是担心导致出现经期腹痛，但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因，或者说没有明确的器质性的病变。这种经期腹痛都属于原发性痛经，可能是体内的前列腺素分泌增多有关系，原发性痛经并不一定跟经期吃西瓜，冰激凌等食物有明确的关系，所以经期吃西瓜不需要特殊的补救。

月经期不能吃什么

1.辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

2.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

3.浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了经期吃西瓜了怎么补救，此外还介绍了月经期不能吃什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。