产妇吃什么下奶快

网友投稿妇产科 2023-02-05

可以选择催乳汤，花生、丝瓜、茭白等等都有利于下奶。
产妇产后能吃一些汤汤水水的东西，是有利于下奶的，同时要注意补充蛋白质，因为乳汁里面的大多数都是优质蛋白，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤，清炖乌鸡汤，酒酿，蛋花汤等等，都是很好的传统的下奶的汤料。
但是产妇也要注意炒麦芽是容易回奶的，所以这种东西要尽量的去回避，还有像花生，丝瓜，茭白，豆类的以及黑芝麻里的食物，也是有利于产妇下奶的。

产妇吃什么鱼

　　一般而言，除了河豚等有毒的鱼类之外，几乎所有的鱼类产妇都可以食用，包括鲫鱼、带鱼等。鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素以及矿物质的优质食材，能够补充营养。

　　产妇在吃鱼时，首先需要注意烹饪方式的健康，尽可能以清蒸为主，避免添加过多调料，继而对胃肠道造成刺激。相对而言，深海鱼类更适合产妇食用，因为其鱼刺较少，可以避免出现卡刺等意外情况。

产妇吃什么水果比较好吃什么水果对产妇比较好

产妇可以适当吃一些温性的水果,如葡萄、榴莲、樱桃、奇异果等。产妇可以多吃苹果，苹果味甘性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力，苹果有生津解暑开胃的功效，含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，可以预防产妇便秘。

产妇吃什么水果比较好

1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力

2、橘子：产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

3、红枣：红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津和调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。

4、桃子：对于产妇是比较好的水果之一。女性在生完孩子之后，特别容易出现便秘，桃子可以润肠通便，帮助产妇排便。

5、樱桃：樱桃对于补充气血、调节脾胃功能有很好的帮助。

产妇不能吃什么水果

1、杏

杏性温热，多食容易上火生痰。女性生产后不宜不宜食用杏，而且产后哺乳期对吃杏对婴儿也不利。

2、梨

生梨处于性凉水果，产妇应慎食。如果实在想吃，可以把梨蒸熟来食用。

3、柿子

产妇刚生产完，需要补充铁质，食用柿子会影响对铁质的吸收。

4、乌梅

这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此产妇不宜过多食用乌梅。

5、西瓜

西瓜属于比较寒凉的水果，女性产后抵抗力较弱，进食西瓜可能会拉肚子。

刚生产完的产妇吃什么比较好

　　如果是自然分娩以后，其实可以正常饮食，但是因为产程过程中消耗比较大，所以孕妇大多很疲惫，还是喝点红糖小米粥，这样补充能量又好吸收，等到疲乏劲过去以后实际上正常饮食就可以，完全没有什么禁忌，正常饮食。如果是剖腹产以后，因为肚子上有伤口，一定要等到肠道排气以后才进行正常饮食，可能需要一天到两天时间，在这期间就是以半流食为主，粥、面条汤这样。