经期喝什么茶排毒养颜

经期可以喝百合花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等，都是具备有美容养颜以及排毒的功效，适合在下午或者饭后饮用，主要是花茶可以促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢来起到排毒的效果。玫瑰花茶跟百合花茶有补气血的效果，经常饮用可以让脸部肌肤更加有光泽红润，但是体寒的女性要注意少喝花茶，里面出现宫寒痛经的情况，而且经期要注意饮食均匀以及保暖问题。

经期喝什么排毒放血

经期喝什么排毒放血，月经是正常生理现象，月经血所含物质是血粘液和脱落的子宫内膜，经期月经并不是毒也不是污，但可以通过一定饮食进行调理，比如出血量多可以食用具有补益作用的食物像大枣。当出血量少并伴有腹痛，血色偏暗这时候中医认为是存在血瘀，可以食用一些具有活血化瘀作用的食物，比如红糖，经期如果有腹痛怕冷，四肢冰凉可以服用一些能温经散寒止痛食物像生姜，经期还可以多喝一些蜂蜜水，红豆黑米粥等都能够起到一定的补气养血作用。

经期喝什么好

　　女性在月经期间还是要尽量多休息，可以适当的喝一些汤水类的食物，可以适当的去吃一些补血的食物。还可以多食用一些富含蛋白质以及维生素和含铁量比较高的食物，可以同时多喝一些生姜红糖水，这些都是有利于经血的排出的。

　　在月经期间一定不要去吃一些寒冷的食物，而且要注意个人卫生，勤换卫生巾。

月经期喝什么能让月经量增多

月经期间可以通过喝汤以及服用药物来改善经量少的情况，让月经血量增多。

月经的经血量正常范围为20-60ml，超过80ml属于经量过多，小于5ml属于经量过少，每个女性月经周期的时间和月经量有一定的差异。对于月经期经量少的女性，平时可以多喝红糖水、枸杞红枣玫瑰花茶，或者喝汤汁类食物，如牛肉生姜当归汤、红枣鸡汤、鸭肉汤等，有助于月经量增多。

另外，对于经量过少的女性，需要完善妇科彩超、肿瘤标志物、性激素六项等检查，排除妇科器质性病变之后，可以在专业医生指导下服用益母草颗粒、血府逐瘀丸、乌鸡白凤丸等中成药来调理月经血量。

月经期间要勤换卫生棉，注意休息，避免过度劳累。注意保暖，勿着凉，保持良好的情绪，放松心情等。

经期喝什么汤最好 例假期间喝什么汤好

很多女性喜欢在经期喝汤，很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处。那么经期喝什么汤最好呢？一起来看看吧。

经期喝什么汤最好

1.韭汁红糖汤

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

2.乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

3.云耳红枣黄鳝汤

材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。

做法：

1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

4.百合莲子瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

做法：

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

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