经期喝什么汤最好 例假期间喝什么汤好

很多女性喜欢在经期喝汤，很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处。那么经期喝什么汤最好呢？一起来看看吧。

经期喝什么汤最好

1.韭汁红糖汤

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

2.乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

3.云耳红枣黄鳝汤

材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。

做法：

1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

4.百合莲子瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

做法：

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

关于经期喝什么汤最好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

经期喝什么汤

月经期间应该多喝黑糖红枣银耳汤，当归羊肉汤。黑糖红枣银耳汤，能够有效补充气血，如果女人可以经常性的使用，自然就能够调和身体，而且还可以滋补子宫，有效预防妇科炎症，银耳同样具有解毒排毒的效果，可让子宫长时间保持光滑。当归羊肉汤能够有效温暖子宫，具有调和子宫血液循环的效果，可以减少因为宫寒所引发的妇科炎症。

月经期喝什么汤好

经期可喝乌鸡汤，里面包括乌鸡，大枣，黄芪，花生，这些食材都有很好的温补作用，尤其在补血方面效果很好，女性经期丢失铁离子严重，及时补血可提高机体免疫能力。喝木耳猪血汤也是有好处的，猪血富含多种维生素和矿物质，黑木耳里面的铁质元素丰富，既有补血的作用，也有抗癌的功效。另外姜枣红糖水、百合莲子瘦肉汤的，都是月经期间绝佳的补汤。

经期喝什么汤好

　　女性在来月经的时候，身体会比较虚弱些。建议可以多喝些补气血的比较银高营养的汤，如乌鸡汤、鱼汤、排骨汤、生姜红糖汤、红枣桂圆汤等，这些汤能够使女性摄入足够的微量元素和蛋白质，能够补气益血，预防贫血，还能够缓解作用，缓解痛经。

　　建议在月经期间的女性，一定要注意个人卫生，避免感染。

月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好

月经期间，通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤，就能改善经期不适症状。那么月经期间适合煲什么汤呢？一起来了解一下吧。

月经期间适合煲什么汤

1.红枣云耳黄鳝汤

食材：红枣、黄鳝、云耳、生姜、盐、油。做法：云耳洗净泡发蒂，红枣洗净去核，生姜切片。黄鳝洗净切段，放入煲内，加水和其它食材，煮1个小时，加入盐调味食用。有滋阴活血，调节月经的作用。

2.蚌肉冬瓜汤

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。做法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上猪油即可。有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带。

3.山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入红糖，再继续煮一会，煮沸即可。温经通脉，化淤止痛，很适合寒性痛经，面色苍白的女性服用。

4.香附玫瑰猪肝汤

食材：香玫瑰花、香附、猪肝、姜、葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐。做法：猪肝洗净切薄片，用生粉、料酒拌匀。将香附、玫瑰花洗净加入开水煮10分钟，去渣后加入葱段、姜片、橄榄油、猪肝片，大火稍煮一会儿，猪肝熟了之后调味食用。有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效。

5.香菇瘦肉汤

食材：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g。做法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。

6.莲藕木耳排骨汤

食材：莲藕1节，黑木耳几朵，排骨6两。做法：黑木耳泡发，莲藕切块，排骨剁小，排骨冷水下锅，加姜片煮开，撇去浮沫，用温水冲洗干净，再将食材一起放到锅里煮汤，出现前锅前撒上葱末，调味。止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等患者。

看完上文的介绍后，相信大家对月经期间适合煲什么汤已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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