量血压的正确方法

量血压的正确方法，这是一个非常好的问题。我们知道正确的测量血压，对于得到一个准确的血压数值，评估加压治疗的效果，或者诊断高血压都有非常重要的意义。有这么几点我们要注意哈。第一个就是在量血压之前，被测量的人一定是处于一种安静休息的状态，您不要说刚从外边走进来，这个心跳还很快，呼哧带喘，然后就测血压，这时候肯定是偏高的，所以一定是一个安静休息的状态。第二，一个在测量血压的时候，我们说这个血压袖带的位置就是绑在胳膊上，这个袖带一定要跟心脏在一个水平，那要么就是平卧位这个时候胳膊的话上臂跟心那基本一个水平。如果是座位的话，基本上我们这个前臂的话要放平放在这个桌上，然后基本上上臂跟心脏也是一个水平。第三一个就是这个袖带在绑的时候不要压到我们说这个肘横纹，就是上臂跟前臂交这个地方要稍微往上一点。第四个就是我们在测量的时候，可以连续测量两次取一个平均值，因为我们知道这个血压每时每刻都是在波动的哈，可以测量取平均值。第五一个还要注意，就是我们现在家用的血压计都是这种电子血压计，其实大家对这个电子血压计会有些顾虑哈，就在医院里用的这个水银血压计是准确的，其实这个顾虑完全是没有必要的，因为我们现在的血压计的成这个技术是非常成熟的。我们市面上只要买到的正规厂家的这种电子血压计测量都是准确的哈，希望大家放心使用就可以。

测量血压的注意事项有哪些

测量血压需要在安静的状态进行测量。在测量过程中不能够说话，测量血压的次数不宜过频。在测量前不能够做剧烈的运动，情绪不能够过于激动，这些都会影响到测量的结果。早晨可以选择在起床后一个小时内或是排尿后、服用降压药前进行测量。晚上可以选择在睡觉前进行测量。在测量血压时，需要保持正确的测量姿势，不要穿过多、过后厚的衣服，避免导致测的血压偏高。

测量血压的最佳时间是什么时候

　　定期测血压，好处非常多。血压受多种因素的共同作用，血压偏高或偏低，能反映很多问题，提醒患者及时就诊。对于已经确诊的高血压或低血压人群，经常测血压，能监测病情，为治疗提供参考。测血压有很多讲究，既要选择最佳时间，还要做好事前准备，测量的手法也要掌握。

　　一般在上午测血压，不要刚睡醒就测，最佳时间是等待一到两小时后测量。之所以不建议刚睡醒时测血压，是参照了血压的变化规律。血压在一天中，会出现两次高峰，一次是清晨，另一次是傍晚。刚睡醒就测，血压值偏大，等待一到两小时，数值会降下来。

　　白天没时间，想要晚上测量血压，晚饭后一小时，到上床睡觉前，是最佳测量时间。血压在这个时间段，变化比较小，只要晚饭不要吃刺激性食物，通常不会出现忽高忽低的情况。测血压前，最好不吃降压药，会影响结果的准确性。

　　测量血压，除了挑选最佳时间，还要注意几点要求。必须将测血压的时间固定，不能今天上午测，明天晚上测，失去了比对的价值。测血压前，需要保持心情平和，不要做过于剧烈的运动，会让血压生理性地升高，让人误判。

量血压的正确方法

血压，是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。是推动血液在血管内流动的动力，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。那么，量血压的正确方法呢？接下来就给大家解答这个问题。

量血压的正确方法

通常量血压时，首先应在晨起后1小时内，或晚上睡觉之前。且测量前20分钟，可上一下厕所，因为憋尿会对血压有一定的影响；然后静坐在桌边，将手臂自然伸展平放于桌面；注意绑带跟心脏保持同一水平。如果是家庭自测血压，则适合大部分高血压患者，有利于高血压患者对自己的血压情况有一个逐一的掌握，更有利于高血压的稳定。此外，对于高血压患者或是血压不稳定的人群，建议每天早上和晚上各测两次血压，每一回测量血压可测2~3次，且还要取平均值。还需注意，在测量时最好不要说话，如果边测量血压边说话，对于测量结果也是有影响的，可能会出现血压波动异常。

知识拓展：血压不稳忽高忽低的原因

1、疾病因素

常见的是肾实质性的病变，如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合症等。另外，肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸血症、甲状腺疾病等，也会引起血压不稳的现象。因此，良好的情绪和乐观的心态，有利于血压的稳定。

2、药物因素

如长期服用避孕药、激素类药物、消炎止痛药等，均可影响血压。其中，服避孕药妇女，血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，且口服避孕药引起的高血压一般为轻度。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行。

3、精神、环境因素

如果情绪波动起伏较大，常常出现精神紧张、焦虑、激动等，都容易刺激到人体大脑神经，导致人体血液运行更加旺盛；长期下去就会破坏人体健康。同时，如摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都可能引起血压不稳。

以上就是关于量血压的正确方法的介绍。希望以上内容可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

量血压的最佳时间

血压是心脏收缩和舒张，血液通过动脉和静脉时，对血管壁产生的压力。但是，人体的血压并不是恒定不变的，一天当中一直在不断变化。那么，量血压的最佳时间是什么时候呢？接下来为大家解答一下。

量血压的最佳时间

每天测量血压的最佳时间，最好是血压的高峰时段进行血压的测量，比如上午的10点钟，下午的5点钟。如果这两个时段血压达标，则一天的血压就基本达标。测量时保持安静，将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平。建议家庭自测血压，适合于大部分高血压患者，有利于高血压患者对自己的血压情况有一个逐一的掌握，更有利于高血压的稳定，或者是出现一些隐蔽性的血压和难以根治的血压诊断。对于出诊，高血压患者或者是血压不稳定的人建议每天早上和晚上各测两次血压每一回测量血压可以测2~3次，而且还要取平均值。最后，注意在测量的时候最好不要说话，如果边测量血压边说话，对于测量结果也是有影响的，也可能会出现血压波动异常。

知识拓展：测量血压的注意事项

1、测量右手

日常自行测量血压，如果不确定测量哪个手臂，可以两只手臂都测量，然后取高值的那个手臂。在一般情况下，右手测量出来的数据会比左手的高，所以推荐使用右手测量。

2、心情平和

许多高血压患者对于测量高血压这个事情，都有一点紧张的心理，怕测量出来的血压过高，在测量的时候给自己太多的心理暗示，导致测量血压的过程中过于紧张，常常会屏住呼吸。实际上，在测量血压中应尽量保持心情的平缓，屏住呼吸会可能会导致血压升高。

以上就是关于量血压的最佳时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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