b12维生素的作用及功能

网友投稿内科 2023-01-31

维生素b12是氰钴胺素，是一种钴胺素的化合物，具有水溶性和醇溶性的物质。在生物体内有两种辅酶的形式，主要的是辅酶形式的是，钴脱氰钴脱氧腺苷钴胺和另一种的辅酶形式是甲基钴胺素。氰钴胺素主要是由某些细菌和古菌合成的。但是在植物和动物体内是无法合成的。因此氰钴胺素合成细菌是食物中的氰钴胺素的来源，而细菌合成的钴氨素主要累积在食物链中的较高的捕食性的动物的体内。所以动物源性的食物是氰钴胺素的主要来源，比如肉类、奶类和蛋类制品，鱼类等等的都可以补充。它的主要做的作用这个维生素b12的。他是形成在广泛的这种的反应中，都起到一个辅酶的作用。而且在哺乳期妊娠期间氰钴胺素的要求都会增加，以满足胎儿和母体的需求，它主要的可以营养神经，恢复神经系统，对于神经系统的都很好的营养的作用。

b12维生素缺乏的症状

　　维生素B12如果缺乏能够使患者出现血液系统方面疾病，比如出现贫血导致面色苍白、体力下降、头晕、乏力、心慌等表现，还能够出现全血细胞减少。

　　另外，维生素B12缺乏也会影响神经系统，能够出现手足远端末梢肢体麻木感减退，也会引起视力下降。在消化系统方面舌头以及口腔粘膜都有可能出现萎缩，也能够导致恶心、腹胀、便秘症状。

b12维生素的作用及功能 b12维生素有什么好处

维生素b12也是人体必需的一种维生素，补充足够的维生素b12可给身体带来多种好处，相反，如果缺乏维生素b12，那就会给身体带来多种危害。下面我们就来看看b12维生素的作用及功能。

b12维生素的作用及功能

1.消除紧张

b12维生素能够参与神经组织中脂蛋白的形成。因此b12维生素可以消除紧张、疲劳、恢复平衡感等。另外，研究发现，轻度失眠患者服用维生素b12后可提高睡眠质量。

2.促进蛋白质合成

维生素b12可以让人体内的氨基酸变得更加活跃，同时还能促进核酸的生成，对蛋白质的合成具有非常重要的作用，还能够促进婴幼儿的生长和发育。

3.提高叶酸利用率

维生素B12与叶酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和胆碱，在产生嘌呤和嘧啶的过程中合成甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。维生素B12缺乏时，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。

4.预防贫血

b12维生素是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血、增加叶酸的利用率，防止细胞不健康引起贫血。b12维生素常用于巨细胞性贫血、恶性贫血等。

5.缓解消化不良

如果人体长时间缺少维生素b12，容易发生各种消化道疾病，比如食欲下降、消化不良、失去味觉等，这个时候可以补充适量的维生素b12，能够有效缓解这些症状。

6.延缓智力退化

临床研究发现，缺乏维生素b12可能会加速老年人的智力退化，并且同龄老年人中，血液中维生素b12高的人群认知能力远远高于体内维生素b12缺乏的人群。另外，维生素b12具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用。

以上就是为大家介绍的b12维生素的作用及功能相关内容，希望上面的内容可以帮助到大家。

缺乏b12维生素的症状会有哪些不良的症状出现

首先，发生在我们的人体头部，部分，主要就是头痛，会引起记忆力的减退甚至，会出现痴呆的情况，那么嘴部的话，就是唇舌还有牙龈会发白，有时候，会出血关于人的精神方面的人可能会时常的感到忧郁，感到心情不舒畅，而且如果是女性的话，可能月经的时间和频率也会和往常不一样，出现一定的变化，最严重的就是神经和周围神经会造成退化，甚至出现出单的，请出痴呆的情况。

那么我们的口腔消化报的粘膜，有时候也是会发言的，从而会导致我们食欲不振，进一步就会消化不良造成人体的销售。

好，我们今天关于缺乏维生素b12的症状，会有哪些不良的表现，就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。