吃橙子会胖吗
吃橙子一般不会长胖的，因为橙子不是高热量的水果，它含有的热量也不是很高。同时它富含有丰富的维生素和纤维吃了对身体来说还是有意义的，但是吃多了肯定会发胖。我们知道所有的食物吃到嘴里以后进到我们体内，都会变成基础物质被吸收。而且多吃肯定会上火。建议大家一定要适当的吃，每天最多保证吃两个就可以了，橙子里头富含有大量的v c。一个橙子能向人体提供七十五毫克的维c 一天吃两个橙子就能充分的补充人一天对维生素c 的需求量。维生素c 的含量高，对于人体来说的话是利于吸收的，并且可以促进神经系统写神经系统向大脑的输送养分。大脑的及时吸收养分，提高机体的免疫力，有预防伤风感冒流感的这个作用。所以一天最多吃两个就可以了。
吃橙子会便秘吗 膳食纤维素促进肠胃蠕动
橙子，其味道香甜，气味芬香，在橙子的果肉中含有较为丰富的营养成分，例如：维生素C、膳食纤维、碳水化合物、有机酸、微量元素等，适当的食用橙子可以促进细胞新陈代谢，有助于皮肤美白。但有的人说吃橙子会便秘，那这是真的吗?快一起来了解看看吧!
吃橙子会便秘吗?
橙子中含有大量的膳食纤维素以及维生素等成分物质，其次还含有大量的果胶成分，晚上适量食用可以帮助人体促进肠胃蠕动，帮助消化、缓解便秘，具有一定润肠通便的作用，深受人们的喜爱和欢迎。
吃橙子的好处有哪些?
1、止呕止吐。橙子中含有较为丰富的有机酸和糖分，吃起来的味道酸酸甜甜，非常可口，而且橙子闻起来气味芳香，食用后能够起到开胃、止吐的作用，因此对于一些因为饮食不当、肝胃郁热所引起的反胃、恶心、呕吐等症状来说，可以适当地吃一些爱媛38号橙子，能够起到一定的缓解作用。
2、健胃消食。橙子味道清甜，营养价值较高，在橙子中含有丰富的可溶性膳食纤维，食用橙子后这些可溶性膳食纤维会进入肠道，可以起到促进肠胃的蠕动，还能刺激胃酸的分泌，食欲不振、消化不良的人群食用后可以改善症状，而且适当地吃一些爱媛38号橙子，也可以起到健胃、消食的作用。
3、生津解渴。橙子味道较为可口，在橙子果肉中含有较为丰富的水分，食用爱媛38号橙子后可以为人体补充充足的水分，而且橙子所含的有机酸成分进入肠道后也能刺激唾液的分泌，对于一些经常口干、口渴的人群来说，适当地吃一些橙子可以起到生津解渴的作用，秋冬季节天气较为干燥，适当的食用一些橙子还可以起到润燥的作用，有利于健康。
4、增强体质。橙子中含有丰富的维生素C，维生素C进入到体内后具有抗氧化能力，能够减少自由基，而且维生素C还能促进体内淋巴细胞的生长与增殖，能够增强巨噬细胞的吞噬能力，从而能够提高人体的抵抗力，而且橙子中还含有较为丰富的矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到增强体质、提高身体免疫力等作用。
吃橙子过量会怎么样?
1、引起反酸。橙子味道可口，营养价值高，在中医里面，橙子是一种性质偏凉的水果，食用橙子后会增加身体中的寒凉之气，而且橙子果肉中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，如果食用过多橙子会刺激胃酸过度分泌，刺激胃肠壁，容易引起反酸、胃痛等肠胃不适症状。
2、引起腹泻。橙子性质甘凉，在橙子果肉中富含果胶及纤维素成分，适当的食用橙子后可以起到促进肠胃蠕动的作用，有利于消化，但是如果过量食用橙子会导致肠道的滑利性增加，从而可能引发便溏或腹泻等不适。
3、损伤牙齿。在橙子果肉中含有较为丰富的有机酸，适当的食用橙子可以起到改善食欲、促进消化的作用，若是过多的食用橙子，会增加口腔中有机酸的含量，若是吃多了橙子，口腔中的有机酸堆积，会损伤牙釉质，不利于牙齿的养护。
4、摄入过多糖分。橙子味道清甜可口，在橙子果肉中含有较为丰富的糖类物质，适当的食用橙子可以起到补充能量的作用，但是过量的食用橙子就会增加血液中血糖含量，不利于血糖的平稳，而且，糖分的过多摄取没有足够的热量消耗的话，就会出现能量蓄积，不利于体重的保持。
橙子一天吃多少合适?
橙子隶属于芸香科柑橘属植物橙树，是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，起源于东南亚，在我国主要产于南方地区，以四川、广东等省栽培较为集中
虽然橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的效果，但**不要一次性食用过多，避免引起不适，因此建议每天吃2个就好。
总结：橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，对于便秘的人群而言，可以起到缓解便秘的作用。但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，吃橙子之后可能会加重症状。
吃橙子会便秘吗 性味偏凉,果胶纤维素水分通便
橙子，其含有丰富的维生素c，胡萝卜素和矿物质，有利于增强免疫力，促进伤口的愈合。橙子是一种低热量的水果，补充营养的同时可以减少肥胖的几率。同时橙子含有丰富的果胶和纤维素，有利于缓解便秘。相关知识介绍如下!
吃橙子会便秘吗?
橙子性味偏凉，其中含有丰富的水分，适当食用可以起到通便的作用，是常见的通便食物。一些医生会建议有些便秘患者日常食用一些橙子通便，但是便秘的原因有很多，不是所有问题都可以食用橙子解决，所以吃橙子只能在一定程度上治疗便秘。
吃橙子有哪些好处?
中等大小的橙子可以为人们提供一天所需的维生素C，并提高身体抵抗细菌的能力，在一般的情况下来说，平常的时候吃一些橙子确实是对身体有好处的，而且橙子里面含有非常多的维生素c并且适当的吃一些橙子，就可以补充身体各种的维生素，但是吃橙子的时候千万不要大量的脂肪，否则肠胃不好的人还有可能会导致腹泻，也有可能会引起维生素c中毒，橙子可以防胆结石。
吃橙子注意什么?
1、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
2、橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。
3、吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 相克的食物 橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒。
橙子几月份成熟?
橙子因品种较多，成熟的季节也都不相同，正常的夏橙在每年3～5月成熟，其他一些品种的橙子多在11月份开始成熟，一直到二月份都有刚成熟的橙子上市。脐橙和无糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙则是在12月份开始成熟，直到2月份，由此可见一年之中吃橙子的时间还是蛮多的。
总结：橙子含维生素是比较多的。所以这种情况可能是与你的这个饮食习惯和家里布出门有直接的关系。所以这种情况还是要多喝水呀，喝一些蜂蜜水也是可以的。
减肥期间晚上吃橙子会胖吗
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。那么减肥期间晚上吃橙子会胖吗，接下来就为大家解答这个问题。
减肥期间晚上吃橙子会胖吗
减肥期间晚上吃橙子是否会胖，需要根据一天摄入的总热量而定。如果总热量超过了总消耗量，晚上吃橙子就会胖，反之则不会胖。
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，能增加机体抵抗力，调节人体新陈代谢。减肥期间晚上吃橙子是否会变胖，不能一概而论，需要明确一天摄入的总热量是否超过了总消耗量，如果总热量超过了总消耗量，晚上吃橙子就是会胖的，而如果总热量没有超过总消耗量则不会胖，但是也需要适量的吃，以免使总热量超过总消耗量。
如果想要减肥，建议通过科学的方法来进行，需要控制饮食，并进行运动。控制饮食就是需要清淡饮食，少吃油腻的食物，如肥肉、火锅等，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、西蓝花等。但是要注意，单纯只控制饮食是不行的，因为会出现反弹的情况，所以需要配合运动。对于运动，其方式有很多，包括慢跑、快走、游泳等。
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吃橙子会不会上火
其实橙子具有清火的作用，但是如果大量、长期的食用橙子，便有可能会引起口干、便秘、喉咙疼痛等上火症状，所以吃橙子时一定要注意适量。
橙子当中含有丰富的微量元素、矿物质、纤维素，以及糖分等，能够有效的补充人体所需要的营养素，也能够提升机体免疫力，所以适当的吃，对于人体是有好处的，但是不建议过量食用。
