吃什么排黑色素最强

没有吃什么食物明确的有排黑素的作用。黑色素他的分布和浓度主要和个人的肤质有关系，有的人天生它的色素就会多，颜色就会深，所以它肤色就会黑一些，这个跟个人的体质有关系。另外它会受后天的因素的影响，比如说日晒，紫外线会让黑素合成增加，它这是一种本能的保护作用，因为黑素可以吸收紫外线，减少紫外线对我们皮肤和其他组织的一些损伤。另外也有一些其他的原因，比如说像内分泌的异常或者是神经免疫的异常，也可以造成皮肤的异常，但是所有的这些都是不能通过吃食物来给他排出来或者是祛除的，防晒是很重要的。另外规律的饮食作息，保持一个比较好的情绪，对于肤色也是有一些帮助的。

吃什么排尿快 吃什么能快速排尿

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通。排尿等于排毒，所以身体不舒服的时候经常听到朋友和家人的嘱咐要多喝水，喝水可以利尿排毒，毒素排干净了，身体自然就健康了。下面就为大家介绍吃什么排尿快。

吃什么排尿快

1.西瓜

西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

2.苹果

苹果带有丰富多彩的钾，钾不但能够缓解因摄入过多的钠而造成的水肿，也有有利排尿的功效。

3.山楂

新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

4.莴笋

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、肝胆经；具备利五脏，通经络，清胃热，清热解毒，有利排尿的作用；用以小便不畅、小便带血、奶水堵塞等症。

5.玉米须

玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

6.促使肾脏快速排尿的药物

比如利尿剂托拉塞米、呋塞米等等。这些药物可以使肾脏在短时间内产生大量的尿液，从而使患者排尿快。

通过对上文的阅读，相信大家对吃什么排尿快已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

哪些食物是润肠通便的 便秘吃什么排便最快

生活中有不少人都存在“便秘”的问题，而便秘的原因有很多，比如不爱运动，或者多荤食少蔬菜都有可能诱发便秘，对生活带来极大的影响。为了预防便秘，我们可以通过多吃润肠通便的食物来解决的。下面我们来看看哪些食物是润肠通便的。

哪些食物是润肠通便的

1.红薯

红薯中的粗纤维遇水膨胀，从而增加肠道内的粪便量，从而帮助我们把肠道内的垃圾和毒素及时排出到体外，粗纤维不容易被消化，能够起到促进肠道蠕动的作用。

2.海带

海带属于碱性食物，富含的碘可以促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便。而且其热量低，膳食纤维丰富，更能加速肠道的运动。

3.坚果

坚果中也含有非常丰富的膳食纤维，同时也含有维生素B和E，蛋白质，亚油酸等物质，这些物质都能够帮助增加肠道中双歧杆菌的含量，从而能够起到促进肠道蠕动的作用，这样就可以起到润肠通便的作用，进而用来治疗便秘，效果很好。

4.白萝卜

白萝卜生吃可以促进消化，里面含有辛辣的成分可以促进胃液分泌，调整肠胃功能。而其所含的丰富粗纤维，也能促进肠胃蠕动，保持大便畅通。

5.芦笋

芦笋是一种低糖，低脂，高纤维的食物，可以起到润肠通便的作用，这是因为芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，能够使得人类的粪便变得松软，更加容易排出。

6.苹果

苹果含有特殊的果胶成分，不但可以促进胆固醇代谢，还能有效降低胆固醇水平，促进脂肪排除体外。同时丰富的纤维质，也有助于排泄，苹果是一个不错的排便减肥食品。

7.梨

梨不仅可以生津，润燥，清热等，也可以清洁肠道，是一种功能齐全的水果，所以患有便秘症状的患者可以多吃梨来改善状况，可以起到润肠通便的作用。

以上就是为大家介绍的哪些食物是润肠通便的相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃什么排便顺畅

　　排便不畅的患者，首先可以选择吃含有纤维素高的食物来促进排便，使大便通畅，也可以吃通便药物。

　　常见的纤维素较高的食物有青菜、红薯、黄瓜，食用后能够促进胃肠蠕动，软化大便，让大便更加通畅的排出。

　　此外，选择吃火龙果、香蕉也是不错的选择，具有比较好的通便效果、

　　必要的时候，还可以选择药物来通便，但是要防止形成药物依赖。

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绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

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