膝盖扭伤了应该怎么办

第一、轻度扭伤，病人可以对膝关节进行伸直位的固定，固定一周左右，肿胀和疼痛症状就会缓解。同时，可以配合持续性冷敷治疗、患肢抬高，还有膝关节周围肌肉的主动收缩和舒张训练，会加速损伤修复。第二、如果为重度扭伤，应检查膝关节的核磁共振和膝关节正侧位X光片，确定是否有交叉韧带、内外侧副韧带、关节软骨、半月板，以及骨质的损伤。如果有以上结构发生损伤，需要及时进行治疗，甚至需要进行关节镜微创手术。经过以上几种方法进行治疗，多数膝关节在扭伤后的症状会得到充分缓解，病人平时也应加强膝关节周围肌肉力量强度的训练，保护膝关节，预防膝关节损伤。

踢足球膝盖扭伤了怎么办

第
1、是膝关节前方疼痛，常常是由于髌骨向外侧移位导致的，严重时会引起髌骨向外侧脱位，如果出现脱位应该佩戴膝关节支具保护1个月，逐渐进行膝关节的康复锻炼，反复出现髌骨脱位的应该手术治疗；第
2、如果是膝关节的关节间隙内的疼痛，常常是由于半月板损伤导致的，在膝关节间隙处有明显的压痛，有时会卡住关节，应该拍摄核磁共振检查，如果是半月板撕裂应该手术修复第
3、是膝关节的交叉韧带损伤，常常见于比较重的暴力损伤的时候，有时候能听到关节有响声，损伤后常常会有关节的明显的积液，应该尽早治愈，尽早做核磁共振检查，对于前交叉韧带断裂如果运动要求高的应该进行韧带重建手术。

膝盖扭伤

　　病人发生膝盖扭伤后，容易导致出现膝关节内、外侧副韧带损伤，所以需要病人及时就诊，医生可以给予正确治疗。比如给予膝关节部位制动，外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药；同时配合理疗、烤电、口服跌打丸、舒筋活血片，可以使损伤的内外侧副韧带尽快得到愈合。

　　如果出现侧副韧带有完全大部分断裂，导致膝关节出现松动不稳，需要及时的采取手术治疗，进行切开探查，做侧副韧带的修补手术。

膝盖扭伤

　　如果出现膝盖扭伤后首先建议减少关节负重及关节活动，以免加重关节损伤，必要时行膝关节制动。

　　第二，及时去医院就诊，完善检查，如行膝关节X线或磁共振检查，以明确是韧带半月板或者是否有骨折的存在。

　　第三、扭伤24小时之内主要予冰敷治疗，24小时之后可适当予局部热敷治疗，以减轻疼痛。

　　第四、若疼痛明显时可适当口服非甾体类抗炎药以缓解疼痛症状，也可考虑用云南白药喷雾剂外喷患处，以行气活血。

膝盖扭伤恢复期多少天

　　膝盖扭伤的恢复期，一般需要三到四周，但是具体时间需要根据扭伤的程度、是否合并韧带、半月板损伤来确定。

　　如果是单纯的软组织扭伤，恢复相对比较快，扭伤以后要减少活动，多注意休息，局部给予冷敷，口服活血和止痛的药物。

　　如果扭伤以后合并半月板或韧带的损伤，恢复的时间可能比较慢，需要及时给予外固定来维持韧带和半月板的稳定性，做局部的理疗、针灸，改善血液循环，消除水肿。如果是严重的韧带损伤，可能还需要进行手术修复。

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