脖子肩膀肌肉酸疼怎么缓解

首先一定要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行体育运动锻炼，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，口服活血的药物痹祺胶囊，甘露醇注射液脱水消肿治疗。可以采用一些中医理疗方法，包括针灸，推拿，按摩，刮痧，都能很好的缓解症状。

脖子肩膀肌肉酸疼要怎么缓解

首先要改掉不良的生活习惯，避免长时间的从事低头、伏案等工作，避免长时间的低头、玩手机、看电脑等不良的生活习惯；局部要注意保暖；酸痛时可以外用活血止痛的药膏，或者口服非甾体的消炎止痛药，来对症的缓解症状；另外，还可以应用理疗的方法来治疗，比如热疗、电疗、微波、中频等方法；局部的按摩也对缓解酸痛一定的作用。如果酸痛比较严重，通过以上方法不见缓解者，建议到医院就诊检查，查明原因，进行对症治疗。

在生活中，脖子、肩膀肌肉酸痛是比较常见的一种现象，引起脖子、肩膀肌肉酸痛的原因，大多是由于长期从事低头伏案的工作，或者长时间的低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯，或者局部受凉等因素，导致局部肌肉筋膜的一种慢性损伤，产生劳损症状，产生了无菌性炎症而引起的疼痛。

脖子肩膀一侧疼的厉害怎么办

　　脖子肩膀一侧疼的厉害可能是颈肩肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等疾病导致的，需要根据病因治疗。

　　1、颈肩肌肉劳损

　　颈肩肌肉劳损可导致脖子肩膀一侧出现疼痛。患者可以对局部进行热敷、按摩。若通过热敷、按摩效果不佳，可以服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠、塞来昔布等，能够缓解疼痛症状。

　　2、颈椎病

　　颈椎病严重时可压迫神经引起疼痛症状。患者可以采取颈椎牵引、按摩等方法进行治疗，同时可以服用非甾体类抗炎药来减轻疼痛症状。非手术治疗效果不佳时，可以采取手术治疗，比如椎板成形术、间盘切除术等。

　　3、肩周炎

　　肩周炎可导致脖子肩膀部位疼痛。患者可以进行保守治疗，比如服用非甾体类抗炎药、理疗、针灸、按摩等。若保守治疗效果不佳，可以进行手术治疗，比如微创针刀松解术、关节镜下松解粘连手术等。

脖子肩膀后背疼痛是什么原因

　　脖子肩膀后背疼痛常是由于肌筋膜炎而导致，肌筋膜炎以肩胛骨内侧疼痛为首发症状，可以牵扯到后背以及脖子而导致脖子肩膀后背疼痛，这时要早期查体来进行诊断，排除其他疾病。另外一部分颈椎病也可以导致一侧肩膀后背以及脖子疼痛，常是由于颈椎病史压迫神经而导致，这时要检查颈椎X线片、CT、核磁共振来诊断。

脖子肩膀疼痛怎么办

　　肩膀疼痛可能是肩部疾病，如肩周炎、骨质增生、肌肉拉伤；还有可能是颈椎病，如颈椎骨质增生、颈椎下韧带钙化；出现疼痛可能受到诱发因素影响，如长时间姿势不正、受凉劳累引起颈肩部位血液循环不好、出现水肿缺氧导致肿胀、疼痛、功能活动受限。

　　此时可以进行理疗、热敷、针灸或外用贴膏缓解疼痛症状，调整正确姿势、注意防寒保暖。

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