缓解宝宝鼻子堵塞呼吸不畅的方法

缓解宝宝鼻子堵塞呼吸不畅的方法主要包括热敷，能够促进局部的血液循环，改善鼻塞的症状，也可以使用生理盐水对鼻腔部位清洗。患者出现这种情况可能是患上了支气管炎引起，也可能是患上了慢性肺炎或者是感冒因素诱发，在发病期间会出现呼吸急促以及鼻子堵塞。平时生活中需要定期观察宝宝的变化，如果出现不适的症状时，需要及时到医院做相关检查，同时还需要多开窗通风，保持室内的空气流通。

三岁小孩长期便秘怎么办？如何通过饮食缓解宝宝便秘？

便秘是一种非常常见的现象，几乎每个人都经历过便秘，成人和儿童都会有便秘。如果只是因为饮食不当，偶尔便秘，简单的调理可以立即恢复。但如果长期便秘，会影响肠胃健康。因此，需要长期调节饮食，改善生活习惯。那么三岁的孩子长期便秘该怎么办呢？

解决婴儿便秘的主要关键是饮食调节。在为婴儿制作饮食时，选择富含膳食纤维的食物，刺激肠壁，加速胃肠蠕动，便于排泄粪便。谷物中的膳食纤维含量较高，如红薯、荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆等；许多水果和蔬菜也富含膳食纤维，如山楂和胡萝卜。

此外，不要忽视水的作用。有避免习惯的婴儿应该定期喝水。让宝宝每天早上空腹喝点温开水。还要注意不要给宝宝糖，因为糖可以减弱胃肠蠕动，加重病情。摄入过多的蛋白质和钙也会使大便干燥，难以排出，应减少食用。

1.红薯粥

材料:红薯1，米饭1杯，适量水，少许白糖

做法:将红薯洗净切块，放入锅中，加入适量水煮成稠糊，加入白糖，让宝宝早晚温暖食用。

2.胡萝卜苹果鲜榨汁

材料:胡萝卜1根，苹果1根

做法:将胡萝卜和苹果洗净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁，立即饮用。

小儿便秘按摩手法

除了饮食调理，按摩也是治疗儿童便秘最简单有效的方法。

1.右手掌根部靠近腹壁，左手折叠在右手背部，找到右下腹、右上腹、左上腹、左下腹顺时针按摩，每次约10分钟，每天2-3次。

2.孩子俯卧时，家长用拇指或食指轻轻揉搓中湾、天枢、足三里穴，每穴1分钟。

以上一些解决儿童便秘的方法，按摩和饮食调节是更健康、更方便的方法，也是最有效的方法。如果这些方法仍然不能改善便秘，那么你需要服用药物治疗，如开塞露、灌肠等，可以缓解便秘，但饮食调节仍然需要继续进行。

宝宝为什么会便秘？如何缓解宝宝便秘？

对于婴儿来说，日常生活中的重大事件总是离不开这些事件：牛奶、睡眠和排便。因此，一旦婴儿便秘，父母总是非常焦虑。便秘对婴儿健康的影响不容低估，如果儿童排便间隔超过48小时，可视为便秘。便秘时间长，会导致儿童食欲不振、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现肛裂或肛裂出血。因此，家长要积极防治儿童便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅不能解决问题，还会留下后患。

为什么宝宝会便秘？

1、婴幼儿便秘，大多数与乳类营养成分失调有关:如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)难以消化吸收，多余的会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可以和肠腔里的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸可以减少大肠蠕动，大便长期储存，水被吸收，留下干粪。

2.食物摄入不足:这种便秘常伴有体重不增加、食后哭闹等症状。

3.喝凉茶：有些父母认为婴儿便秘是婴儿便秘"上火"所致，一个劲给宝宝喝"凉茶"。但事实上，多喂凉茶会扰乱婴儿的胃肠消化功能，影响婴儿的食欲，削弱婴儿的体质。

4.滥用中药:有的家长认为宝宝便秘是中气不足引起的，所以乱用党参、北芪等中药给宝宝"提气"，结果让宝宝兴奋烦躁，更难排便。

5.婴儿的生活环境发生了变化。例如：搬家，换保姆。生活方式的改变会让孩子感到紧张或压力，这可能会导致便秘。然而，这些都是临时便秘。

6.宝宝变得自我：随着婴儿的成长，一岁多的时候，一些孩子会开始有一个新的自我概念。他（她）需要和父母分开，所以他们喜欢告诉父母他们要做什么"不"。因此，婴儿开始拒绝上厕所，憋着大便，导致便秘。

7.饮食不足：当婴儿吃得太少时，消化后液体吸收的残渣较少，导致粪便减少和变稠。当牛奶中糖分不足时，肠道蠕动较弱，会使大便干燥。长期饮食不足会导致营养不良、腹肌和肠肌张力下降甚至萎缩、收缩减弱，形成恶性循环，加重便秘。

8.食物成分不当:大便与食物成分密切相关。如果食物含有大量蛋白质，碳水化合物不足，肠道菌群继发性变化，肠道内容发酵过程少，粪便易碱、干燥；如果食物含有更多的碳水化合物，肠道发酵细菌增加，发酵效果增加，产生更多的酸，粪便容易酸，更多和软；如果脂肪和碳水化合物含量高，便利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。米粉和面粉类食品比谷类食品更容易便秘。儿童偏食，许多儿童喜欢吃肉，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素过少，也容易便秘。

9、肠功能障碍：生活不规律，缺乏及时排便训练，无排便条件反射导致便秘非常常见。此外，学龄儿童往往因为没有早上排便的习惯，学习时间不能随时排便，在课堂上排便也是便秘的常见原因。常用泻药或灌肠，缺乏体育活动：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、小病和先天性肌无力，由于肠壁肌无力、功能障碍和便秘。交感神经功能障碍、腹肌虚弱或麻痹也常使便秘。服用某些药物可减少肠蠕动和便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、抗惊厥药物、利尿剂和铁剂。10、体质和生理异常：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾引起便秘。肛指检查、下脊柱和会阴检查应进行。有些孩子即使有家族史，也可能与遗传有关。

二、如何缓解宝宝便秘

1、婴儿便秘确实有一些罕见的原因：如肛周炎症，或由于硬粪或手指挖肛裂，使婴儿排便肛门疼痛难以忍受，随着时间的推移，导致继发性便秘，然后粪便表面会带血。此时，除了软化粪便外，还应经常更换尿布，清洁肛周，治疗皮炎。

2.先天性巨结肠儿童出生后大便异常，有时几天不排便，有时拉出大量稀便，腹胀严重。由于营养不良、皮脂薄、腹部常见扩张的肠道蠕动须及时请医生治疗。

3.润肠食品:婴儿便秘时，可加入橘子汁、红枣汁、卷心菜汁等滑肠食品。

4.辅食:断奶期婴儿便秘时，可以添加辅食。除了高营养的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼类，还可以添加更多纤维素的蔬菜、水果和粥类，如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、香蕉和梨。

5.开塞露：如果婴儿几天没有排便，大便干燥，此时应先使用甘油栓或儿童开塞露排便。开塞露通常只使用一半的液体，挤压至少3~让药液软化粪块排便15分钟。如果挤压后立即拉出，那将是徒劳的。

6.有些父母喜欢用手指挖粪便，所以他们应该非常小心。不要用食指。他们只能用小手指蘸一些凡士林润滑剂，以免意外支撑肛门括约肌，导致未来大便失禁，危害无穷。

7.蜂蜜：人们也用蜂蜜排便。事实上，蜂蜜必须用冷水混合才能有效，温水无效，让新生儿、婴儿喝冷水，刺激肠蠕动，虽然会导致腹泻，但会引起绞痛。

8、双歧杆菌：近年来，改善婴儿肠道微生态软化粪便，如口服双歧杆菌制剂，一些奶粉公司直接将这些细菌添加到奶粉中，确实可以使婴儿容易排便，防止便秘。

9.全谷物:大一点的孩子便秘时，可以加一些全谷物，如标准粉、土豆、玉米、大麦等。油性食物和冷开水也有助于预防和治疗便秘。对于4~5个月以上的婴儿，可适当添加补充食物。最好将菠菜、卷心菜、蔬菜、荠菜等切碎，放入米粥中一起煮，为宝宝做各种美味的蔬菜粥。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

10、冷却油:准备一瓶冷却油，最好是白色的。用冷却油在宝宝肚脐周围涂一层薄薄的(一定不要太多，否则宝宝娇嫩的皮肤受不了)，然后在肚脐对应的背面涂一层，稍微按摩一下，这样宝宝1~2个小时后就会开始放屁，慢慢排便。如果一次无效，可以做2~3次。

11.定期:不要改变不良饮食习惯。其次，要改变孩子的排便习惯，养成每天定期排便。

12.注意力:排便时不要逗孩子，以免分散注意力。如果上述方法不能缓解，可以寻求医疗治疗，在医生的指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、泻药等。但儿童不宜长期服用泻药，以免影响营养吸收。

13、鼓励:当2～3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他(她)及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给他(她)脚底下垫个小板凳，让他(她)坐上去感觉舒服些。并说:"没关系，你什么时候想排便，什么时候去厕所。"这样，孩子的抵抗期就不会无限延长。

哺乳期妈妈吃什么能缓解宝宝胀气？

　　对于哺乳期间出现胀气的宝宝，宝妈在饮食上可以选择适当多进食些白萝卜、胡萝卜、绿萝卜等食物的方式来缓解宝宝胀气症状，因为萝卜具有通气、促进排气的作用，包括红薯、黄豆等食物，也可以帮助宝宝排气，改善胀气症状，适合哺乳期宝妈食用。

　　其次，在哺乳期，宝妈多吃一些含有丰富膳食纤维素成分类的食物，如甜玉米、带皮的苹果、香蕉、猕猴桃等食物，能够增加胃肠道蠕动的速度，宝宝喝完母乳后，也能够起到一定的缓解孩子胀气现象的作用。

　　除此之外，宝宝胀气时，宝妈还可以用热毛巾热敷其的腹部，并沿着顺时针方向轻轻的按摩，均可以缓解胀气症状。

宝宝腹泻了怎么办 吃什么可以缓解宝宝腹泻

帮组宝宝缓解腹泻的食物

1、胡萝卜粥

粳米100克，胡萝卜1根。将胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。后将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥即可。胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

2、胡萝卜汤

将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水（按500克胡萝卜加1000克水的比例）加糖烧开就可以了。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

3、苹果粥

粳米100克，苹果1个，冰糖适量。苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

帮组宝宝缓解腹泻的食物

4、苹果膳

苹果1个洗净，蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30-60克，每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。苹果含鞣酸，有止泻作用。

5、山药粥

粳米100克，山药60克，白糖适量。山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥，调入白糖即可。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

6、蛋黄膳

将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用；鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。

帮组宝宝缓解腹泻的食物

7、小米红糖粥

小米30克，红糖3克，清水适量。先将小米淘洗干净，晾晒至半干。用文火炒至焦黄。加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

8、滋补南瓜膳

将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

帮组宝宝缓解腹泻的食物

9、栗糊膳

用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

10、喝姜茶

当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。

11、焦米汤

先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

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