颈椎病睡多少厘米的枕头

颈椎病一般要枕七到十厘米的枕头。颈椎病由于经常低头或者伏案工作引起的颈部后侧肌肉痉挛，慢性劳损出现颈部的疼痛，所以颈椎病患者在睡觉时一定要枕低一点的枕头，可以使颈部后侧痉挛、劳损的肌肉得到缓解、放松，避免因枕头过高而引起颈椎曲度的反弓或变直的现象，从而达到缓解颈椎病症状的效果。但是无论哪个类型的颈椎病，都应该到医院进行系统的诊断及治疗，不单单是一个枕头就能解决的问题。

颈椎病睡觉手麻怎么办

　　颈椎病时，如果出现睡觉手麻，这时在睡觉时要注意调节枕头的高低，使高低合适，能够减轻颈椎病的神经压迫，而缓解手麻症状。第二是口服药物治疗，可以口服营养神经的药物，同时可以进行颈部的物理治疗或者是外用药物治疗。

　　如果颈椎病导致睡觉手麻经常发作，这时要进行相关的颈椎核磁、CT检查，严重者需要手术治疗。

颈椎病睡觉的正确睡姿

颈椎病睡觉的正确睡姿是使颈部得到支撑、仰卧和侧卧相互配合。

1、使颈部得到支撑：颈椎病是由于颈部劳损、不当的生活习惯、颈椎长期使用超负荷导致的。睡觉时颈部得到支撑可以让颈部肌肉、颈椎放松，缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，同时还能够增加颈椎的稳定性，有利于颈椎病的恢复。

2、仰卧侧卧相互配合：得了颈椎病后睡觉时最好不要采取一种睡姿，可以采用仰卧和侧卧相互配合的睡姿，这样可以让脊柱、颈椎受力均匀，减少颈椎对神经的压迫，保持颈椎正常的生理曲度，同时还能够减轻腰背痛、头痛的症状。

颈椎病睡觉时采用正确的睡姿对病情有一定的好处，但是如果睡姿不正确，不仅无法保持良好的睡眠质量，而且可能还会导致病情加重。颈椎病睡觉时还要注意枕头的硬度和高度，枕头不能够太软或者太硬，最好适中，太软无法支撑颈部，太硬会影响舒适感。枕头的高度最好在10厘米左右，不能够过高，否则会影响颈椎的曲度，也不可以过低，否则容易形成椎间孔狭窄。

颈椎病睡什么枕头好

　　颈椎病患者平时可以选择适合颈部生理曲度的枕头，在睡觉的时候能够保持耳部和下巴、床在一条线上，而且枕头的材质也要软硬适度，比如可以用填充物为荞麦皮的枕头，方便塑形。

　　平时的枕头高度以一拳头高比较好，睡觉时还需要有正确的睡姿，有些人在睡觉的时候喜欢将枕头部靠近太前方，其实这样容易引起颈部的疼痛不适，还有人喜欢睡比较中空的枕头，也就是弹性比较强的枕头，这种情况则容易引起慢性颈部疼痛。

　　建议颈椎病患者睡觉时注意颈部的保暖，平时避免长期伏案或者低头。

颈椎病睡觉不要枕头吗

　　颈椎病睡觉需要枕头。颈椎病患者需要选择合适的枕头，不宜过低，也不宜过高，一般在7-15厘米之间，可以根据自身的舒适度选择合适的高度。

　　如果不枕枕头会导致颈椎悬空，从而增加颈椎的负担，引起颈椎病加重；而且可能会引起血压升高的症状。

　　枕枕头时需要使用枕头填塞在颈椎下方，能够支撑颈椎，保持正常的生理弯曲。注意避免枕头过高，会导致颈椎过度弯曲，引起颈部疼痛不适的症状。

　　颈椎病患者除了需要选择合适的枕头外，还需要保持良好的体态，避免长期弯腰驼背，能够帮助改善颈椎病的症状。

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