骨盆前倾是怎么造成的
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸、小腹前凸。除了女性怀孕期这个特殊时期外，引起骨盆前倾最常见的原因是久坐、弯腰过多等，造成腰椎生理曲度变直，从而引起骨盆代偿性前倾。这个时候就要加强腰背部肌肉的锻炼，比如做做燕飞平板支撑、五点支撑等。也可以尝试着靠墙，然后紧贴墙面，使骨盆后倾。对孕妇来说，骨盆代偿性前倾是正常的。等分娩完成后在尝试着做做康复训练基本就可以了。
产后骨盆前倾多久可以恢复
产后发生骨盆前倾的情况，大多需要三个月至半年的时间恢复。但每个产妇的具体情况不同，所以需要恢复的时间也不一样，与骨盆前倾程度、纠正方法都有关系。
对于产后骨盆前倾，可以采用针灸、推拿或者红外线理疗等方法缓解。如果有疼痛的症状，也可以服用消炎镇痛的药物。如果病情严重，还可以选择手术治疗。
骨盆前倾如何矫正
对于骨盆前倾的矫正，首先应建议患者找到骨盆的中立位。骨盆前倾比较严重的患者，对骨盆的控制能力会较差，不能很好的感觉到骨盆的位置。因此，应建议患者通过镜子来帮助在视觉的指导下，调整并记住身体什么位置是骨盆的中立位，一般收腹夹臀可以把骨盆从前倾位调整过来，有的患者对臀的控制会较差，这时应建议其尽全力收腹，感受骨盆的运动。
同时要指导患者放松下腰肌和屈髋肌群，屈髋肌群主要是股四头肌和髂腰肌的放松。再者还要指导患者进行臀肌和腹肌的训练，臀肌的训练对于骨盆前倾的调整是非常重要的。最后应建议患者锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，从而可避免疼痛和不必要的损伤。
骨盆前倾会导致痛经吗
骨盆前倾不一定会导致痛经，应根据具体情况判断。
骨盆内存在子宫，而月经是由子宫内膜周期性脱落形成。如果骨盆前倾症状较为轻微，一般不会对子宫造成影响，所以也不会造成痛经。
但是如果骨盆前倾较为严重，则可能会引起痛经。因为患者骨盆前倾比较严重时可导致子宫位置发生改变，甚至会因受到挤压而使子宫形态发生扭曲，容易导致经血无法流出，使经血潴留在子宫内，从而刺激子宫收缩，引起痛经。而且当骨盆前倾严重时还可能会导致腰椎歪斜，压迫神经，对盆腔内脏器的正常神经传递产生影响，进而导致痛经。
骨盆前倾有什么危害
骨盆前倾会使人体比例失调，造成下半身肥胖。同时，还会引起骨盆变形和内脏下垂。患者的小腹会上前凸起，臀部横向发展，进而会破坏曲线，人体的力线改变以后会让腰椎、骨盆和下肢出现相应的问题，比如腰间盘突出、腰椎管狭窄、骨性关节炎等。
此外，骨盆前倾还会引起便秘、痛经等病症，甚至有可能会引起慢性疲劳。
