吃什么能调理气血不足

调理气血不足一般可以通过吃一些具有补气血效果的食物来调理，比如大枣、龙眼和桂圆、动物肝脏等，都可以起到有效调理气血不足和改善身体情况的效果。通常出现气血不足的情况时，一般需要及时到正规医院做身体全面的诊治，明确引起这种情况的具体原因，这样才可以配合医生针对性的调理改善，达到改善身体情况以及缓解身体不适的效果。在调理改善期间，一定要注意做好自身的护理工作，以及做好饮食方面的调整。

吃什么能让嘴唇变红润

想让嘴唇变红润需要吃什么食物或药物，应该根据导致嘴唇不红润的原因分析，嘴唇不红润包括嘴唇苍白（常见于天气寒冷、贫血等）以及紫绀（常见于慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病等），具体如下：

1、天气寒冷，当处于寒冷的环境中，会导致毛细血管收缩，出现嘴唇发白。这种情况建议及时远离寒冷的环境，同时多喝热水，症状即可缓解。

2、贫血，主要是由于身体无法制造足够的血红蛋白，从而出现嘴唇及皮肤黏膜的苍白。若是失血过多导致的贫血，首先需要及时进行止血，并且补充血容量，比如输血、补液等，还可以多吃一些补血的食物，例如红糖、红枣、血制品等；若是血液病引起的贫血，比如缺铁性贫血，则需要补充铁剂，比如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。

3、慢性阻塞性肺疾病，主要是肺泡的通气-换气功能障碍，导致血氧含量降低，从而引起嘴唇紫绀。治疗上主要是吸氧以及应用支气管扩张剂、糖皮质激素进行治疗，比如噻托溴铵粉吸入剂、异丙托溴铵气雾剂、甲泼尼龙等；若出现感染，则建议服用抗生素进行抗感染治疗，比如头孢克肟、头孢地尼、左氧氟沙星等。

4、先天性心脏病，主要是缺氧，导致动脉血氧饱和度降低，从而出现嘴唇紫绀。这种情况建议首选介入或者外科手术治疗，若无法手术的患者，可选择药物治疗，包括抗凝药，比如华法林、阿司匹林、氢氯吡格雷等，以及配合应用利尿剂，比如呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等；必要时可服用强心药，比如地高辛；平时避免剧烈运动，避免劳累、情绪激动，多注意休息。

建议患者在医生的指导下规范地使用药物。

吃什么能有效减少内脏脂肪？想要减肥不妨尝试吃玉米

很多人可能不知道我们体内还有一种内脏脂肪。如果内脏脂肪积累过多，很容易引起一些疾病。那么，我们在日常生活中吃什么可以帮助我们有效地减少内脏脂肪呢？让我们来介绍一下吃什么食物可以帮助内脏减肥供你参与。

玉米

富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，可降低血清胆固醇。

韭菜

韭菜不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油和硫化合物，能促进食欲，降低血脂，对高血压、冠心病、高脂血症有一定的疗效。现代医学研究还表明，韭菜含有更多的纤维素，能增强胃肠蠕动，排便效果好，能消除肠道脂肪和毒素过多，有效减少内脏脂肪的积累。

甘薯

它能中和体内过量食用肉类和鸡蛋产生的多余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有更多的纤维素，可以润滑消化道，排便，排出肠道内过多的脂肪、糖和毒素，降低脂肪。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，可以促进脂肪燃烧。咖啡因进入体内后，交感神经兴奋的肾上腺素分泌旺盛。肾上腺素可以燃烧体内积累的脂肪，从而减少人体脂肪的量。

辣椒

辣椒素能刺激中枢神经系统，促进肾上腺皮质分泌肾上腺素，激活分解脂肪的酶脂肪酶，使脂肪容易作为能量消耗。换句话说，它可以减少体内积累的内脏脂肪，预防肥胖。如果你能在摄入的同时进行适度的运动，你可以提高效果。

海带

富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸能抑制胆固醇的吸收。

龙茶

乌龙茶含有多酚和咖啡因，前者可以增加兴奋交感神经的肾上腺素分泌，后者可以抑制肾上腺素的分解，两者的结合作用是促进体内积累的脂肪的消耗。为了提高乌龙茶的效果，你可以用热水冲泡，热水可以充分从茶中浸泡多酚和其他有效成分。

燕麦

富含亚油酸和皂苷，可降低血清胆固醇和甘油三酯。

卵磷脂

卵磷脂具有乳化作用，可溶解脂质，防止内脏脂肪积聚。目前已开发出利用卵磷脂乳化作用治疗高脂血症的药物。此外，还能抑制肠道脂肪的吸收，防止肝脏脂质分解再合成，防止脂肪肝的形成。富含卵磷脂的食物包括蛋黄、大豆、酵母等，特别是大豆和大豆的加工食品，不仅有卵磷脂，还有大豆皂苷，可以减少多余的脂质。

抽烟男人吃什么能清肺？多吃这些食物！

在现实生活当中，有大部分的男性都有吸烟喝酒的坏习惯，我们知道吸烟对人体造成的危害是非常大的，最严重危害到的是肺部，经常吸烟的男性患肺癌的几率是相当高的。所以，吸烟的男人应该多吃一些能起到清肺的食物来保养肺癌。

吸烟者吃什么可以清肺

1、经常吃富含维生素c的食物

经常吸烟会消耗体内的维生素，所以喜欢吸烟的男性应该多吃富含维生素c的蔬菜水果，多吃橘子、柠檬、柚子等水果

2、多吃富含维生素B2的食物

喜欢吸烟的男性平时多吃动物内脏和蛋黄，多吃乳类和牛奶，瘦肉和蔬菜水果富含维生素b2，多吃。

3、多喝茶

烟中含有化合物，动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少，血糖增高，茶中儿茶素有效防止胆固醇沉淀在血管壁上，促进胃肠蠕动，降低血糖，吸烟者应多喝茶，特别是绿茶

4、多吃含硒丰富的食物

喜欢吸烟的男性应该多吃动物肝脏和海藻类的食物，虾类的食物，经常吸烟会降低人体血液中的硒元素，含硒元素是防癌抗癌不可或缺的微量元素，应该多补充硒元素。

5、多吃降低胆固醇的食物

经常吸烟的话血管中的胆固醇会上升，大脑的供血量会减少，容易引起脑萎缩，大脑的老化会加速，所以吸烟的男性在平时的饮食中应该注意不要吃含有饱和脂肪酸的肥肉，应该多吃能降低压力的食物

6、多吃坚果和粗粮

吸烟的男性在平时要多吃五谷杂粮，多吃坚果类食物，可以多吃核桃和葵花籽以及杏仁等坚果类食物，这类食物含有丰富的维生素e，可以使吸烟者得肺癌的几率大大降低。

7、吃碱性食物

平时应多吃蔬菜和水果，多吃豆类等碱性食物，可以降低烟草中尼古丁的吸收率，同时为碱性食物刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，避免烟草消化不良和腹胀。

经常吸烟的男性必须戒烟。吸烟百害无利，不仅影响自己的健康，还影响家人的健康。吸二手烟的危害也相当大。

生理期吃什么能丰胸 推荐这7款食物

木瓜牛奶：

木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋：

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物：

黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物：

含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：

维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳：

中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

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