炒黑豆吃了有什么好处和坏处

炒黑豆可以起到滋补肝肾的效果，但是吃多了容易增加心脏的负担。1.好处：黑豆属于生活当中常见的一种豆类食品，当中的营养价值也是比较高的，在炒黑豆以后可以滋补肝肾，健脾益胃，有利于消化或者吸收，同时还可以促进肠道的蠕动，预防便秘。2.增加心脏负担：但是炒黑豆当中的油脂含量也比较高，如果摄入太多可能会导致身体出现肥胖或者是增加肾脏和心脏的负担，身体容易产生脂肪堆积，所以一定要注意适可而止，避免一次性摄入太多。

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