牛奶和钙片间隔多长时间吃比较好

牛奶和钙片一般不需要间隔吃，牛奶和钙片可以同时服用，并不会影响到药物吸收。牛奶属于高营养以及高蛋白食物，跟钙片当中的成分并不会存在相互作用，再相结合之后也不会影响到药物的吸收和利用，所以并不需要间隔开吃，可以同时使用，而牛奶当中的钙物质含量也比较高，在喝了之后也可以起到补钙效果，对于缺钙所引起的一些不良症状，也可以得到明显改善。钙片服用期间也要适当晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收和利用。

牛奶和钙片一起吃有什么影响

　　牛奶和钙片一起吃可能会导致高钙血症、肾结石以及消化不良等疾病影响身体健康，具体分析如下：

　　1、高钙血症：因为钙片和牛奶中都含有大量的钙，如果牛奶和钙片一起吃，可能会引起机体补钙过多，从而导致体内钙元素过量，进而导致高钙血症。

　　2、肾结石：由于钙片和牛奶同时吃会增加机体摄入钙元素的数量，进而导致体内补钙比较多，出现钙元素不能很好地排出体外的情况进而诱发肾结石。

　　3、消化不良：如果牛奶和钙片一起吃，会导致在短时间内摄入的钙元素无法及时的被人体吸收，引起补钙的效果不良，导致许多钙元素堆积在肠胃内引起便秘、腹泻以及腹胀等多种消化不良的症状。建议平时不要空腹喝牛奶，尽量在喝牛奶之前进行高温杀菌。在平时喝牛奶时避免与果汁、豆浆以及橘子等食物一起食用。

推荐阅读：

1. 牛奶和钙片一起吃有什么影响