缓解痛经的10个小妙招

缓解痛经可以通过理疗、药物和手术等方法来做改善，需要根据痛经的原因来选择合适的治疗措施。
1、理疗：痛经如果是受到寒凉刺激所致，就可以通过理疗方法来做改善，比如针灸以及按摩、热敷等，能够加速局部血液循环和新陈代谢，可以帮助排出寒气，有利于月经血液排出，从而达到缓解痛经效果。
2、药物：痛经可能是前列腺素分泌过多所造成，这属于一种原发性的痛经，可以通过口服镇痛药物来做治疗，需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物，可以快速缓解疼痛症状。
3、手术：对于子宫肌瘤所造成痛经，需要通过手术的方法来做改善，可以选择子宫肌瘤摘除手术或者是子宫摘除手术等手术治疗。

如何缓解痛经最有效

很多女性都有过痛经的烦恼，这时候我们要多注意休息，还可以采取按摩的方式来缓解下，那么如何缓解痛经最有效？

如何缓解痛经最有效

一般理论上来说，经期疼痛更剧烈，更严重。如果你现阶段愿意缓解，有很多方法可以治疗。医治的方法有下列好多个，改善痛经的第一步是选择药物止痛，下一步是选择姜片敷小腹或温开水敷小腹。第四级是选择生姜红糖水活血化瘀消淫，改善这种气血瘀滞。第三层次是选择临床医学上相对广泛的非甾体抗炎药缓解疼痛，抗感染。相对来说，治疗和缓解痛经是最常见和最广泛的，实际效果也是最好的。

缓解痛经比较快的方法是腹部保暖还有吃药。第一，保暖。如果是坐着或躺着，最好用热水袋盖好。当然，你不能总是在一个地方涵盖它。如果没有热水袋，最好用手轻轻揉揉小腹。如果可以，最好慢慢柔下，开始可能会有点疼。慢慢按摩一会就好了。二、服用维生素类药物，B族维生素，尤其是b6，对经前紧张有显著作用，能稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。当然，痛经不能缓解的女性要及时去妇科就诊，注意腹部的保暖多喝热水。

希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

巧克力能缓解痛经吗

由于妇科炎症、体内激素水平变化，多数女性会有痛经的现象，习惯通过巧克力帮助缓解，那么巧克力能缓解痛经吗？

巧克力能缓解痛经吗

巧克力一般不能缓解痛经。痛经是妇科常见症状之一，指月经前后或经期出现下腹疼痛、胀气，伴有腰酸及其他不适，严重影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，其中原发性痛经常见。原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增高有关。月经期溶酶体酶溶解子宫内膜细胞并大量释放前列腺素，导致前列腺素含量急剧增高，前列腺素含量增高会引起子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛、子宫缺血，出现痛经。痛经的治疗主要包括前列腺素合成酶抑制剂，前列腺素抑制剂可以抑制前列腺素合成酶的活性，防止子宫过度收缩引起的痉挛。

如果是子宫内膜异位症引起的痛经,可以遵守医嘱口服孕三烯酮进行治疗。对于宫寒造成的痛经，可使用艾附暖宫丸帮助治疗，缓解病情。

对于痛经，日常要做好保暖工作，适量喝些红糖姜水。希望我的这篇文章可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

痛经影响影响夫妻生活？哪个姿势可以缓解痛经？

痛经是一种女性月经不正常的表现，它的出现会对女性的正常生活有严重的影响，而且最直接的就是导致女性的疼痛，我们要注意缓解痛经的方法。

痛经的危害

1、影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。

2、影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

3、影响胎儿成长:专家研究发现有5年以上痛经历的女性，胎儿缺氧的比例是无痛经历的女性胎儿的2.65倍！为了将来婴儿的健康成长，做母亲的你必须事先做好子宫的维护。

4、痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。

5、导致乳腺增生：乳腺增生表现为单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病，和痛经的关系较为密切。

6、加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。特别是生理痛的女性总是脸色暗淡，皮肤干燥，容易形成斑点、痤疮等脸部问题，生理痛是看不见的灾难。

7、导致夫妻性生活不和谐：原来，痛经只是子宫异常较明显的外在表现。子宫异常使阴道内表层细胞数量和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活不愉快，性交疼痛，夫妻性生活不愉快。临床数据显示，近60%的痛经妇女婚后容易出现性欲下降、性冷淡、性生活后骨盆酸痛、子宫炎等症状，直接导致夫妻性生活不和谐。这也提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响夫妻生活再去治疗。

如何缓解痛经

1、饮食清淡易消化:便秘引起的应激反应加快消化道蠕动，刺激子宫紧张收缩，短时间引起剧烈疼痛或加重痛经症状。摄取清淡易消化的食物，保持大便顺畅，可以避免消化道剧烈蠕动，加重生理痛的症状。

2、利用天然食物补充雌激素:女性对疼痛的忍耐力与体内雌激素的多少密切相关，通过天然食物补充雌激素可以提高女性对疼痛的忍耐力。

3、头低臀高姿势:痛经时跪在床上，抬起臀部，保持这种头低臀高姿势可以改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

4、学习掌握月经卫生知识：月经来临，是少女进入青春期的标志。极少数少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张等心理变化，在这些心理变化过度持久刺激下，易造成内分泌紊乱、血行不畅，从而诱发痛经。因此，掌握相关的生理卫生知识，是缓解痛经的首要因素。

5、生活起居要有规律：女性在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。平时，女性不应该贪婪生冷食品，不应该长时间住在寒湿的地方，不应该过度劳累或放松。在月经期间，有必要避免冷刺激、雨水、剧烈运动和过度精神刺激等。

6、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、禁酒:月经期间容易浮肿的话，酒精会加重这个问题，不要喝酒。如果不能喝的话，限制在1~2杯酒之间。

8、适度运动:特别是月经来临前夕，生理痛的烹饪措施是走路或从事其他适度运动，月经期间舒适。可选择乒乓球、慢跑、仰卧起坐等运动方式。

如何缓解痛经？大姨妈来了怎么办？

大姨妈也有人称“小月子”，所以女性大姨妈来了最重要的就是保暖，尤其是在冬天，千万不要用冷水洗衣服，尽量不要洗澡，少洗头。这里给大家介绍一个冬季大姨妈必备神器：暖宝宝贴。贴在肚子上能暖和一整天，持续发热，比用热水杯放在肚子上管用多了。

其次就要注意你的饮食了，尽量不吃冰冷辛辣食物，饮食以清淡暖和为主。女生来大姨妈了千万要管住自己的嘴，不然疼的要死也只能怪自己了。重要的是，很多女性在生理期时还不吃饭，这是万万不能的。不吃饭身体没能量就暖和不起来，所以即使胃口不好也要吃饭。

多喝黑糖、红糖、吃红枣、益母草之类的对身体也是很好的，虽然效果没有那么明显，但是经常吃慢慢调理就一定会有作用的。这个需要养成习惯，贵在坚持。

大姨妈来了就不要到处乱走乱动了，最好的办法就是躺在温暖的床上睡个好觉或者看看书玩玩手机，又舒适又保暖，就不会很疼了。如果实在有事需要外出，一定要穿厚一点保持暖和。

不提倡吃药，因为药对身体有损伤而且会形成依赖性。但是如果实在疼得不行的时候可以吃一点痛经药，效果很快。最好还是用中药调理，对身体好效果也有。。

如果做到以上这几点，基本上大姨妈来了就不会很痛了。但是生理问题肯定多少还是会不舒服，注意保持良好的心态和心情就没问题了。

注意事项

女生要学会自己爱惜自己

大姨妈期间一定要严格控制自己，养成良好的习惯。

推荐阅读：

1. 如何缓解痛经最有效
2. 巧克力能缓解痛经吗
3. 痛经影响影响夫妻生活？哪个姿势可以缓解痛经？
4. 如何缓解痛经？大姨妈来了怎么办？