清肝明目最好的食物

清肝明目最好的食物包括菊花以及绿豆，也可以适当吃一些胡萝卜，同时可以适当吃一些西兰花等蔬菜。选择一些维生素C以及维生素a的食物，可以起到清肝明目的作用，如果人体的维生素a缺乏，可能会伴随着夜盲症等症状。在日常生活中还需要做好饮食调理，适当吃一些枸杞，可以起到补肾益精以及清肝明目的作用，还可以调节人体的血脂以及血压等。养成良好的用眼习惯，避免长时间接触电子产品。

菊花茶痛风可以喝吗 散风清热,清肝明目,解毒消炎等

菊花茶，适宜喝不仅保护眼睛，而且唤醒心灵。缓解疲劳。具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。那菊花茶痛风可以喝吗?快一起来了解看看吧!

菊花茶痛风可以喝吗?

中医认为菊花味甘苦，性微寒，有有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现在药理证明，具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

而痛风的发病机制是因为体内尿酸含量增高引起的，而菊花并不会引起尿酸的增加，所以痛风是能喝菊花茶的。

喝菊花茶可以吃药吗?

对于服药来说，最推荐的就是白开水，像一些茶水对于药物的口服可能存在一定的禁忌。像铁制剂或者是用于补铁的成分的口服液，都有可能因为茶水而丧失一定的效果，这只是一个例子。对于菊花茶水来说，也有可能存在一些物质会与药物起到一定的反应，所以对于吃药时尽量的不要用菊花茶水来吃药。而一些中成药物本身可能是属于温性的，但是菊花是属于凉性的一种中草药，有可能应用菊花茶水口服药物会抵消部分的药效。对于一些人群来说每次吃药时尽量用白开水，除非有特殊的情况。

喝菊花茶可以加蜂蜜吗?

菊花茶可以加蜂蜜的，能够润肠通便，而且还可以增强体质，菊花茶本身就具有清热泻火的作用，还有清肝明目的功效，而蜂蜜能够养阴润肺。所以菊花茶中加一些蜂蜜一起泡效果也是比较明显的，经常喝还有养生保健的作用，对美容也是有一定帮助的，但是不建议一次性喝得太多，每天适量饮用就行。如果自己胃寒，脾胃不好尽量少喝为宜。而经过冷却的菊花茶加入蜂蜜之后，可以有效的清热利湿、解毒降火、润肺止咳，可以加速身体内湿气的排出，并且可以有利于维生素c的吸收，能够起到加速肠道蠕动的作用。

感冒可以喝菊花茶吗?

风寒感冒不可以喝菊花茶。 因为在中医理论上，菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。而风寒感冒多因为受寒引起，肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。再喝菊花茶不利于感冒的恢复。

总结：喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍!

喝菊花茶能祛痘痘吗 性微寒,清肝明目,清热解毒,

菊花茶，一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花茶起源于中国，有2500多年的栽培历史，品种达到3000以上，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。根据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯，那喝菊花茶能祛痘痘吗?快来一起了解看看吧!

喝菊花茶能祛痘痘吗?

菊花茶的主要功效是清肝明目，清热解毒。对于上火所引起的长痘是有很好的治疗功效的。除此之外，饮用药茶期间饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱，情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。要远离烟酒，作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。此外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的，这些对于长痘痘有很好的辅助治疗作用。

菊花茶可以降血压吗?

菊花茶可以起到一定的降压功效，经现代医学临床研究表明，菊花茶含有黄酮类物质，菊甙，氨基酸，维生素以及微量元素，有抗炎抗病毒，增加冠状动脉血管流量，提高缺氧的耐受力，清除血管自由基的作用。对防治心脑血管疾病有显著作用。胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非常好的选择。 不过喝菊花茶只能作为辅助治疗的方式，因此患有心血管疾病的人，还是应当以药物治疗为主，但不要用菊花茶送服药物。

喝山楂菊花茶有哪些好处?

菊花有疏风清热和解毒消肿的作用，山楂含有多种营养物质，有抗菌消炎的作用。山楂和菊花一起泡水喝，可以增强清热解毒的功效。山楂能够健脾开胃，菊花清热疏风，山楂中的有机酸能够促进食物的消化，两者一起泡水喝可以增强食欲、健胃消食。

菊花山楂茶可以长期饮用，菊花山楂茶富含多种营养成分以及微量元素，长期饮用可帮助消化、开胃健食、缓解火气的好处，但是需要注意，虽然可以长期饮用，但需要注意用量，泡茶不宜过浓，清淡饮用为佳，其次体质虚弱者禁忌饮用。菊花茶属于寒性，具有清热祛火的功效。所以体质较热或是心火旺盛的人，长期喝菊花茶，能起到降火的作用。在夏季饮用，还可以帮助消暑和驱赶邪气。平时压力大或是很疲劳的时候，喝一杯菊花茶，不仅能赶走疲乏、放松身心，还能够镇静神经、缓解头痛。

菊花茶小孩可以喝吗?

尽量不要给小孩子喝菊花茶，因为茶叶中含有很多成分，菊花茶太浓会对于小孩子的身体健康有一定的影响的。如果要喝的话，也不要喝过量，太浓了因为可能会给孩子体内水分增多增加心脏和肾脏的负担，小孩子应该喝温开水，不仅不适合喝茶，也不适合喝功能饮料，刺激性质的饮料，包括茶、咖啡以及碳酸饮料。由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。如果儿童出现上火的情况，应该多喝白开水，然后吃一些降火的水果和食物，比如梨、雪莲果、小白菜之类的，这样降火更为安全。

总结：有一些人平时脾胃比较虚弱，吃生冷的东西就容易胃疼或者腹泻，则就不太适合经常喝菊花茶。还有长痘痘的患者起因不是因为肝火，而是因为别的原因，可能喝菊花茶的帮助也不大。

菊花茶的功效与作用 散风清热,清肝明目,解毒消炎等

关于菊花茶，在中医中，菊花属于常用的中药材，《神农本草经》记载：“菊花味苦、平、主风、头晕、肿痛、目欲泪出、皮肤死肌、恶见湿脾、久服利血气、轻身耐老延年。”具体功效介绍如下!

菊花茶的功效有哪些?

菊花是常用的一种中药，其实对于大家也是常用的一种饮品，菊花茶是指用菊花为原料而制成的茶，是属于花草茶的一种，菊花，味苦、性寒，主要是入肺经、肝经、脾经。功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎。一般主要用的可能会用白菊花也会用黄菊花，但大家平时喝茶以白菊花为主，主要就是清肝明目，菊花茶具有清热解毒的作用，可以用来治疗风热感冒，用于治疗感染性疾病，比如咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、胃肠炎等，因为菊花有解毒消炎的作用，特别是能够缓解嗓子疼痛、咽喉发干等症状，另外像眼部有一些其他炎症或者是长一些小痘痘之类的，如果跟这个情绪有关的那么像菊花泡了以后局部熏蒸，用茶的热气熏蒸注意不要烫着，之后再喝了也会有一些缓解的作用。

菊花茶能和枸杞一起泡水喝吗?

菊花可以和枸杞一起泡水喝，枸杞具有滋补肝肾、清肝明目的作用，菊花还具有清热解毒的作用。如果平时觉得嗓子疼或嗓子干，可以多放菊花，少放枸杞，因为枸杞能滋补肝肾，放多了容易上火。另外，如果睡眠不好，可以在菊花、枸杞茶中加入五味子，改善植物神经功能。

菊花茶一天喝多少为宜?

每天喝菊花茶最好不要超过五朵，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常饮水量饮用。菊花茶不能喝太多，因为菊花性凉，饮用过多会导致胃寒，所以一次用量不要太多。特别是对于胃酸缺乏或者有慢性胃溃疡等疾病的人一定不要饮用过多，否则会加重病情。

菊花茶什么季节喝合适?

菊花茶适合秋季、夏季饮用，菊花茶是采用菊花为原料，经过特定工艺制成，菊花茶性寒、味甘，而夏季、秋季易干燥，缺少水分，因此秋季、夏季饮用菊花茶为佳。实际上，菊花茶一年四季都可以饮用，只是在夏秋两季更为适合。

菊花茶会影响睡眠吗?

菊花茶通常不会影响睡眠，一般菊花茶会影响睡眠的几率比较小，反而有一定的安眠的作用。菊花茶里面的成分主要是菊花，并没有茶多酚，不过尽量避免在晚上睡觉之前喝太浓的菊花茶，菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。少量的喝一些菊花茶，能够起到防干眼的效果，对于面对电脑上班的人有非常好的作用，也能够去火清热解毒。平时在白天尽量不要睡的时间太长，晚上就会感觉不困，影响到睡眠的质量。

总结：菊花味甘苦，微寒，有疏风清热，平肝明目的作用，常喝菊花茶可以治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，双目昏花等。

中医如何清肝明目 5招还你明亮眼眸

眼睛是心灵的窗口，所以在生活中我们要好好的爱护眼睛，如果眼睛酸胀，我们要如何缓解眼部疲劳呢，中医如何清肝明目呢，清肝明目按摩哪些穴位呢，吃什么清肝明目呢，接下来一起来文章中寻找答案吧。

中医如何清肝明目

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

大家都知道枸杞是可以起到明目的作用的，首先我们需要准备适量的枸杞，然后用开始冲泡就可以了，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼得一大补品之一。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

4、决明菊花山楂茶

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

清肝明目先按按这五个穴位

太溪穴

太溪穴就是出于足内侧，脚裸的后方以及脚跟骨筋腱之间的凹陷处。就是人们常说的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。

这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。

在脚拇趾趾甲边际靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

如果长时间的玩手机或者看电视，就会感觉眼睛涩涩的，总有一种想要流泪的感觉，这就代表眼睛已经处于极度疲劳的时刻了，上文中已经给大家推荐了几种清肝明目的茶饮以及按摩的方式，希望可以帮助大家缓解眼部疲劳。

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